CàP du mardi soir

Si vous êtes partants, on peut se retrouver à 18h30 demain soir à La Chapelle ?

Partant !

OK aussi

OK

avec Hub et Thierry la reprise CAP va être tranquille !!
Allan si tu veux tu y peux y aller tu devrais pouvoir suivre ... ou pas !!

PHIL a écrit:

avec Hub et Thierry la reprise CAP va être tranquille !! ...

Phil, tu appelles ça une séance tranquille  

pbou a écrit:

PHIL a écrit:

avec Hub et Thierry la reprise CAP va être tranquille !! ...

Phil, tu appelles ça une séance tranquille  

Ouaip! et même qu'avec Hub on poussait Pascal dans la montée !

je pensais que c'était le profil de la course de Michel mais quand j'ai vu l'echelle temps j'ai compris que vous étes vraiment des petits joueurs

On était quand même quelques courageux à avoir bravé la flotte mardi dernier !! Mais en fait, le point sur lequel je voulais intervenir n'a rien à voir.

Cela fait déjà quelques séances où j'ai remarqué un soucis (et François l'a bien noté aussi ) : quand je rentre, j'ai l'impression d'avoir respiré plusieurs m3 de gaz d'échappement ( parcours en bords de route et vers 19h...). Je ne sais ce qu'en pensent Doc et ses deux confrères "surfeurs" mais je doute que cela soit totalement positif...

Ce qui est dommage, c'est que le rdv au pont de l'Europe semble plaire mais mon "rôle de coach" est de vous aider à développer vos capacités aérobie, pas de vous détruire les bronches.

Bref, je cherche d'autres lieux éclairés pour courir.

Je pense aller voir le lac de Saint pryvé un de ces soirs. D'autres idées ?

J'ai abandonné en route vue le déluge Mardi, mais en rentrant à Olivet la pluie avait faiblie et on peut courir sur la piste cyclable depuis La clinique de l'archette jusqu'au donjon sur un parcours quasiment complétement éclairé. Avec qq belles lignes droites

François

arnaud a écrit:

On était quand même quelques courageux à avoir bravé la flotte mardi dernier !! Mais en fait, le point sur lequel je voulais intervenir n'a rien à voir.

Cela fait déjà quelques séances où j'ai remarqué un soucis (et François l'a bien noté aussi ) : quand je rentre, j'ai l'impression d'avoir respiré plusieurs m3 de gaz d'échappement ( parcours en bords de route et vers 19h...). Je ne sais ce qu'en pensent Doc et ses deux confrères "surfeurs"    mais je doute que cela soit totalement positif...

Ce qui est dommage, c'est que le rdv au pont de l'Europe semble plaire mais mon "rôle de coach" est de vous aider à développer vos capacités aérobie, pas de vous détruire les bronches.

Bref, je cherche d'autres lieux éclairés pour courir.

Je pense aller voir le lac de Saint pryvé un de ces soirs. D'autres idées ?

Forêt d'Orléans ... chez moi. C'est un peu chiant, on croise du gibier et les oiseaux font du boucan sans arrêt. Le pire, c'est au petit matin ou le soir, entre chien et loup, la beauté du paysage entre le canal, les étangs, la forêt, cette odeur d'humus et de champignons .... idéal pour de la CAP ou du VTT. Mais en vélo de route, il m'arrive aussi de ne pas croiser de voiture pendant plus de 20 km.
Des fois je vous envie à la ville  

PHIL a écrit:

arnaud a écrit:

On était quand même quelques courageux à avoir bravé la flotte mardi dernier !! Mais en fait, le point sur lequel je voulais intervenir n'a rien à voir.

Cela fait déjà quelques séances où j'ai remarqué un soucis (et François l'a bien noté aussi ) : quand je rentre, j'ai l'impression d'avoir respiré plusieurs m3 de gaz d'échappement ( parcours en bords de route et vers 19h...). Je ne sais ce qu'en pensent Doc et ses deux confrères "surfeurs"    mais je doute que cela soit totalement positif...

Ce qui est dommage, c'est que le rdv au pont de l'Europe semble plaire mais mon "rôle de coach" est de vous aider à développer vos capacités aérobie, pas de vous détruire les bronches.

Bref, je cherche d'autres lieux éclairés pour courir.

Je pense aller voir le lac de Saint pryvé un de ces soirs. D'autres idées ?

Forêt d'Orléans ... chez moi. C'est un peu chiant, on croise du gibier et les oiseaux font du boucan sans arrêt. Le pire, c'est au petit matin ou le soir, entre chien et loup, la beauté du paysage entre le canal, les étangs, la forêt, cette odeur d'humus et de champignons .... idéal pour de la CAP ou du VTT. Mais en vélo de route, il m'arrive aussi de ne pas croiser de voiture pendant plus de 20 km.
Des fois je vous envie à la ville  

%!&*ù$¤ !!!

Le problème, c'est qu'il faut que ce soit éclairé... Et si c'est éclairé, c'est bagnoles et fumées d'échappement. Il y a peut-être moyen de s'amuser à Chaingy. (portions éclairées, pistes cyclables, chemins blancs...) mais il faudrait que je teste.

Pour ma part si plus loin (coté sud), je ne pourrais plus venir le mardi...

En fait un rendez vous sur Orléans reste un bon principe pour tous ceux qui habitent le nord. C'est juste la partie de route prise mardi dernier qui est un peu exposé à la circulation. Le bord de Loire côté Orléans est très bien.

Après un petit passage en VTT par Chaingy, il y a plusieurs possibilités de boucles sur bitume éclairé et peu fréquenté, (principalement des pistes cyclables) mais surtout une sorte de carrière avec une boucle en chemin blanc avec bosses à grimper (un peu comme au stade de Saran) ainsi qu'un long chemin blanc en faux-plat. Le tout éclairé aussi, reste à savoir si c'est éclairé entre 18 et 20h, mais ça doit l'être, car c'est la voie qu'empruntent les jeunes qui vont au collège.
Et côté distance, ça fait dans les 5 minutes de plus que pour aller à La Chapelle, mais de nuit il est déraisonnable de s'y rendre en vélo (je dis ça pour Hubert, le courageux).

Merci Jief !

francoisl a écrit:

En fait un rendez vous sur Orléans reste un bon principe pour tous ceux qui habitent le nord. C'est juste la partie de route prise mardi dernier qui est un peu exposé à la circulation. Le bord de Loire côté Orléans est très bien.

Je n'étais pas présent mardi dernier, mais d'autres fois les odeurs de gaz d'échappement m'ont dérangé même sur le bord de Loire coté Orléans, surtout vers le Pont de l'Europe. Je pense que cela varie en fonction du vent.
Sinon à Ingré il y a le tour du lac, 750m éclairé (avec une détection de présence qui augmente l'intensité lumineuse lorsque l'on s'en approche, assez amusant au début) dont une portion d'au moins 200m de ligne droite sur piste cyclable bitumée mais pas loin d'une route assez fréquentée à cette heure.

De toutes façons, demain soir c'est séance de bosses donc pas proche de la Loire ! (pas de bosses...éclairées!)

RDV au nouveau collège de Chaingy (j'y suis allé samedi soir, c'est éclairé, il y a une bosse et ça rajoute 10' de route par rapport à la Chapelle). On s'échauffera sur les chemins précisés par Jief.

Je vais essayer d'être des vôtres mais je vais nager avant et ça risque de faire juste . Ne m'attendez pas si vous ne me voyez pas.

Sans moi pour Chaingy, et le parcours du trail à bien des belles bosses dans des rues éclairés et calme. Je serais avec certains au Pont de l'Europe.

Reprise de cap le mardi pour moi, je serai à 18h30 ... au pont de l'Europe. Le timing est déjà "ultra short", impossible en ce qui me concerne pour Chaingy.

As you want ! Vous pouvez faire le parcours du trail, par ex.


J'ai un peu de temps en debut d'aprem, je pense alors faire la séance de jour !

Donc RDV au Pont de l'Europe pour ceux qui peuvent à 18h30 ?
OK pour moi

OK pour 18 h 30 au pont de l'E, de quel côté ?