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 CàP du mardi soir

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trinatmath
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 28 Avr - 19:26

C'était easy le programme ce soir... tract avec les jeunes dans les boites aux lettres, et maintenant cours de cuisine!!
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pbou
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 28 Avr - 20:03

Bon ben si demain y'a la queue aux WC, on saura pourquoi… Twisted Evil
Pour nous c'était 10'+5'+3'+2', programme léger, ça sent bon le début des compétitions.
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francoisl
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Lun 27 Juil - 11:38

ca court sur les bords de Loire demain 28/07?
Moi j'y serais si du monde.
programme?
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Lun 27 Juil - 13:03

Oui pour mardi 28, comme dab
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MessageSujet: Absent   Mar 28 Juil - 13:37

Finalement, absent ce soir.
Bonne cap !
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francoisl
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 28 Juil - 16:38

Bon et bien puisque pas plus de réponse positive, je resterai aussi chez moi ce soir. Ils sont tous en vacances les accros du mardi?
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MELISSA
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mer 29 Juil - 14:05

Moi je suis de retour dès lundi prochain après 3 semaines sans sport !!!!!!
Mais je pars en vacances du 14/08/15 au 30/08/2015 ;-)
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francoisl
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Lun 3 Aoû - 14:29

demain du monde? sortie un peu longue direction ile charlo tour du lac ravito en eau et retour?
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MELISSA
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Lun 3 Aoû - 14:48

PRESENTE Smile
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Seb
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Lun 3 Aoû - 14:59

Yes !
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CHRISTOPHE H
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Lun 3 Aoû - 16:15

ok
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PHIL
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Lun 3 Aoû - 18:41

ok pour moi, je finis ma sieste et j'arrive .... ou pas Mr. Green

_________________
PHIL
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FrancoisR
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 11 Aoû - 14:26

Quelqu'un ce soir ??
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francoisl
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 11 Aoû - 14:28

FrancoisR a écrit:
Quelqu'un ce soir ??
Yes, et du beau monde!
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FrancoisR
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 11 Aoû - 14:29

Plein d'exercices à la con ....
J'ai même pas mal aux jambes Laughing
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MELISSA
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 11 Aoû - 15:24

Présente !! thumleft
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CHRISTOPHE H
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 11 Aoû - 15:58

Présent et pas mal aux jambes
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pbou
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 11 Aoû - 16:59

Puisque François dit qu'il y aura du beau monde, je viens.

J'ai les jambes bien fatiguées, pourtant je n'ai pas fais de squat*, ni de split jump*, squat jump*, lateral jump*, pogo jump*, encore moins de burpee*, levitating lunge*, donkey kick*, step*, pushup*, hip-up*, plank*, V-sit* ou L-sit*…

*
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trinatmath
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 8 Sep - 20:47

Encadrer une petite séance CAP comme ça j'adore, avec un groupe du mardi soir qui à bien rajeunit (ils sont ou les vieux???), mais un effectif en pleine croissance, pourvue que ça dur... En plus même pas mal aux jambes... a suivre en VTT toujours...
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CHRISTOPHE H
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 8 Sep - 20:51

Bien sympa effectivement comme séance !
Et avec Pbou on représentait les vieux !!
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 8 Sep - 21:41

J'aurai bien aimé relever la moyenne d'âge mais je ne vous ai pas trouvés !
Quel lieu de rdv et quel parcours avez-vous choisis ?
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trinatmath
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 8 Sep - 21:52

Hub a écrit:
J'aurai bien aimé relever la moyenne d'âge mais je ne vous ai pas trouvés !
Quel lieu de rdv et quel parcours avez-vous choisis ?

Toujours départ Pont de l'Europe, mais nous sommes partie par la Chapelle, à cause d'un compagnon à 4 pattes qui nous accompagné, et ca permit de changer le parcours. J'aurai su que tu nous rejoignez on aurai pris vers le centre.
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 8 Sep - 22:02

J'ai su au dernier moment que je pouvais courir à la bonne heure.
Ce sera pour la prochaine fois avec vous. Mais pas de pb si la séance se fait vers l'ouest tant qu'il fait jour.
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MessageSujet: ce soir   Mar 15 Sep - 13:15

Dans quel sens le parcours de ce soir Mathieu ?
A ce soir
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trinatmath
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MessageSujet: Re: CàP du mardi soir   Mar 15 Sep - 13:20

Hub a écrit:
Dans quel sens le parcours de ce soir Mathieu ?
A ce soir

Vers orléans
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