Plan personnalisé

Pour info, Fabrice suit un plan d'entraînement personnalisé. Il est allé faire 5 heures de vélo entre midi et deux !

T'as trouvé ton plan sur internet ?

tes jalouse ?

Y'avait aussi : Thé Jallou (une variété de Thé Indien) en 9 lettres. Pas mieux ?

Je vais bientot proposer des progressions "personnalisées" pour tout le monde (!) avec 2 grands axes bien sur: le premier, évidemment, ceux que je vais suivre avec un interet tout à fait interessé:Nice et l'autre axe, vers les sprints ou nous avons,j'espère de belles choses à montrer. Ce qui serait sympa serait de se retrouver comme l'an passé autour d'une table pour en discuter et vous aider à déchiffrer mes hyerogliphes(orthographe?).

arnaud a écrit:

Je vais bientot proposer des progressions "personnalisées" pour tout le monde (!) avec 2 grands axes bien sur: le premier, évidemment, ceux que je vais suivre avec un interet tout à fait interessé:Nice et l'autre axe, vers les sprints ou nous avons,j'espère de belles choses à montrer. Ce qui serait sympa serait de se retrouver comme l'an passé autour d'une table pour en discuter et vous aider à déchiffrer mes hyerogliphes(orthographe?).

L'orthographe de hieroglyphe est celle-ci.
Aucun doute là dessus, j'ai demandé à Mathieu

Greg a écrit:

arnaud a écrit:

Je vais bientot proposer des progressions "personnalisées" pour tout le monde (!) avec 2 grands axes bien sur: le premier, évidemment, ceux que je vais suivre avec un interet tout à fait interessé:Nice et l'autre axe, vers les sprints ou nous avons,j'espère de belles choses à montrer. Ce qui serait sympa serait de se retrouver comme l'an passé autour d'une table pour en discuter et vous aider à déchiffrer mes hyerogliphes(orthographe?).

L'orthographe de hieroglyphe et celle-ci.
Aucun doute là dessus, j'ai demandé à Mathieu

moi j'aurais écris yairoglyf

arnaud a écrit:

Je vais bientot proposer des progressions "personnalisées" pour tout le monde (!) avec 2 grands axes bien sur: le premier, évidemment, ceux que je vais suivre avec un interet tout à fait interessé:Nice et l'autre axe, vers les sprints ou nous avons,j'espère de belles choses à montrer. Ce qui serait sympa serait de se retrouver comme l'an passé autour d'une table pour en discuter et vous aider à déchiffrer mes hyerogliphes(orthographe?).

Ca sent l'ironman en 2010 pour le coach........................

Nicolas a écrit:

Ca sent l'ironman en 2010 pour le coach........................

Il va falloir vraiment que je me remette à faire du sport

Greg a écrit:

arnaud a écrit:

Je vais bientot proposer des progressions "personnalisées" pour tout le monde (!) avec 2 grands axes bien sur: le premier, évidemment, ceux que je vais suivre avec un interet tout à fait interessé:Nice et l'autre axe, vers les sprints ou nous avons,j'espère de belles choses à montrer. Ce qui serait sympa serait de se retrouver comme l'an passé autour d'une table pour en discuter et vous aider à déchiffrer mes hyerogliphes(orthographe?).

L'orthographe de hieroglyphe est celle-ci.
Aucun doute là dessus, j'ai demandé à Mathieu

...est celle-ci.

arnaud a écrit:

Je vais bientot proposer des progressions "personnalisées" pour tout le monde (!) avec 2 grands axes bien sur: le premier, évidemment, ceux que je vais suivre avec un interet tout à fait interessé:Nice et l'autre axe, vers les sprints ou nous avons,j'espère de belles choses à montrer. Ce qui serait sympa serait de se retrouver comme l'an passé autour d'une table pour en discuter et vous aider à déchiffrer mes hyerogliphes(orthographe?).

Fixe une date et un lieu, j'y serai.

Fixe une date et un lieu, j'y serai.[/quote]

Moi aussi j'y serai
Val tu sais ce qu'il te reste à faire, je crois que Steph veut récupérer une médaille en 2010........

Moi aussi j'y serai, on a tous des trucs à partager sur le sujet.

Salut à tous !

De retour (normalement) Vendredi 05/12 et toujours partant pour se retrouver tous ensemble !
à trés bientôt ...

francoisl a écrit:

Moi aussi j'y serai, on a tous des trucs à partager sur le sujet.

ouais enfin moi je partage pas tout tout non plus!
bien sur je viens aussi, on sait jamais y'a peut etre un chèque à récupérer !

Pareil pour moi,si dispo,j'y serai...
Beaucoup de questions afin d'éviter de faire n'importe quoi pour aborder la nouvelle saison dans les meilleures conditions possible...
Merci par avance!

Benoît G

J'y serai aussi.
Bon, on le commence quand ce plan, ça traine !!

Nelly doit reserver la salle de la médecinerie courant Décembre. Des précisions des que poss...

Merci Nelly

Pour plus de faciliter et pour éviter un doublon sur 2 jours, on se retrouvera donc le 19, on en parlera à l'apéro quand tout le monde est encore "clair"!!

arnaud a écrit:

Pour plus de faciliter et pour éviter un doublon sur 2 jours, on se retrouvera donc le 19, on en parlera à l'apéro quand tout le monde est encore "clair"!!

Sauf que tout le monde ne sera pas là le 19
Moi je m'en fous j'y serai.

Sinon l'année dernière on avait improvisé une réunion Galette en début d'année pourquoi ne pas renouveler.
Il y aura peut-être plus de monde dispo, maintenant si c'est les même le 19 et à la galette, inutile de faire doublon.

A+

arnaud a écrit:

Pour plus de faciliter et pour éviter un doublon sur 2 jours, on se retrouvera donc le 19, on en parlera à l'apéro quand tout le monde est encore "clair"!!

Ah!!!mais moi, je peux pas être là le 19
Une autre solution????

doc fish a écrit:

arnaud a écrit:

Pour plus de faciliter et pour éviter un doublon sur 2 jours, on se retrouvera donc le 19, on en parlera à l'apéro quand tout le monde est encore "clair"!!

Ah!!!mais moi, je peux pas être là le 19
Une autre solution????

Tu t'y prends comme un manche Doc
bon tu commences par aller chez Joël Rue Royale.
Là tu fais comme ci tu étais dans un magasin de matos de sport : tu dépenses sans compter. Tu choisis un beau caillou qui brille.
T'arrives chez toi et tu dis à maman que les copains du club t'ont inscrit CONTRE TON GRE au resto du 19/12/08, au stage de mai, à l'IM de NICE (si tu veux rajoute Gerardmer on sait jamais) et vu que t'es plus dans un club de tafiolles, tu peux décemment pas te défiler. Bon normalement elle va gueuler et là tu lui dit que si elle insiste tu n'iras à ces soirée et compètes de merde vu qu'elle compte plus que le sport (je sais c'est pas vrai mais faut qu'elle le croit). Puis tu sort le paquet de Joël en lui disant que tu supputais bien qu'elle allait pas être contente alors t'avais penser lui remonter un peu la le moral. Si tu peux écraser une petite larme c'est mieux mais bon là faut être entrainé.
Normalement là elle doit te dire : "bon eh ben vas y si tu veux à tes trucs!" Fais encore mine d'hésiter en lui proposant pourquoi pas de venir avec toi (insistes pas trop quand même on ne sait jamais...).
Bon vu la qualité des objets, elle doit déjà craquer rien qu'en voyant le papier cadeau siglé Joël. Fais gaffe si le caillou est bien balèze tu vas même devoir assurer la bagatelle un peu plus qu'habituellement

PHIL a écrit:

doc fish a écrit:

arnaud a écrit:

Pour plus de faciliter et pour éviter un doublon sur 2 jours, on se retrouvera donc le 19, on en parlera à l'apéro quand tout le monde est encore "clair"!!

Ah!!!mais moi, je peux pas être là le 19
Une autre solution????

Tu t'y prends comme un manche Doc
bon tu commences par aller chez Joël Rue Royale.
Là tu fais comme ci tu étais dans un magasin de matos de sport : tu dépenses sans compter. Tu choisis un beau caillou qui brille.
T'arrives chez toi et tu dis à maman que les copains du club t'ont inscrit CONTRE TON GRE au resto du 19/12/08, au stage de mai, à l'IM de NICE (si tu veux rajoute Gerardmer on sait jamais) et vu que t'es plus dans un club de tafiolles, tu peux décemment pas te défiler. Bon normalement elle va gueuler et là tu lui dit que si elle insiste tu n'iras à ces soirée et compètes de merde vu qu'elle compte plus que le sport (je sais c'est pas vrai mais faut qu'elle le croit). Puis tu sort le paquet de Joël en lui disant que tu supputais bien qu'elle allait pas être contente alors t'avais penser lui remonter un peu la le moral. Si tu peux écraser une petite larme c'est mieux mais bon là faut être entrainé.
Normalement là elle doit te dire : "bon eh ben vas y si tu veux à tes trucs!" Fais encore mine d'hésiter en lui proposant pourquoi pas de venir avec toi (insistes pas trop quand même on ne sait jamais...).
Bon vu la qualité des objets, elle doit déjà craquer rien qu'en voyant le papier cadeau siglé Joël. Fais gaffe si le caillou est bien balèze tu vas même devoir assurer la bagatelle un peu plus qu'habituellement

Ca c'est du vécu!!!!!!

oui, on sent le mec qui maîtrise là
si t'aimes le risque tu achètes juste une bague à la tirette (1 euro) que tu emballes dans le papier de Joël. Faut être couillu (rappel : t'es à l'ASFAS maintenant) mais ça peut passer.

Y a bcq plus simple ... tu fais tout ce que tu veux et quand tu rentres "at home" ... tu dis "'tain j'ai eu du mal à trouver ce 'tain de cailloux car aucun ne brille autant que toi !"

Ainsi tu économises le cailloux et tu fais le mec déçu ... ça peut passer !
(en fait, je suis pas sur !)

ils sont très forts
sinon si tu es très joueur tu peux dire "chérie, je me suis inscrit pour Nice, Gérardmer, et pour ton anniversaire on va aller manger avec l'asfas pour parler plan.. mais je t'ai acheté une super bague ! ... que j'ai malheureusement perdu au poker hier "
là encore, tu économises la bague mais il y a autant de chances que ça passe que tu aies une quinte flush royale