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Sujet: DONJON LE SAMEDI Jeu 29 Oct - 12:20
On remet çà quand le samedi matin au Donjon ?
Brice GILLAIZEAU Langue pendue
Nombre de messages : 332 Age : 54 Localisation : ARDON Date d'inscription : 04/10/2013
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Jeu 29 Oct - 13:09
pololook a écrit:
On remet çà quand le samedi matin au Donjon ?
Il est motivé notre Polo. Tu as raison de vouloir travailler la Course a pied si tu ne veux pas une claque sur les fesses a Maastricht
CHRISTOPHE H Langue pendue
Nombre de messages : 478 Date d'inscription : 30/09/2013
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Jeu 29 Oct - 15:32
Ça va être un peu justepour nous....
pololook Langue pendue
Nombre de messages : 503 Date d'inscription : 08/06/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Jeu 29 Oct - 17:19
Ça va être un peu juste pour nous....
Je m'en doutais un peu ...
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Jeu 29 Oct - 17:23
Juste pour samedi par contre on reprend le samedi suivant et on discute avec Arnaud d'un plan pour l'hiver suivant les objectifs de tous et de la présence du coach
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Ven 20 Nov - 9:26
prévoir un petit tapis pour s'isoler du sol, un peu de ppg/renfort en prévision.
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mar 8 Déc - 9:10
En vue de préparer un peu le Sancy, on va commencer les séances de côtes dès samedi prochain. En forêt ou au bord du Loiret. Et on organise une sortie à Fontainebleau bientôt un samedi ou un dimanche.
PHIL Mega tchatcheur
Nombre de messages : 4322 Localisation : en stand by Date d'inscription : 04/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mar 8 Déc - 9:27
et j'espère le trail nocturne de Vitry ... j'y travaille
Vanou Langue pendue
Nombre de messages : 717 Age : 40 Localisation : Orléans Date d'inscription : 19/09/2014
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mer 9 Déc - 10:24
francoisl a écrit:
En vue de préparer un peu le Sancy, on va commencer les séances de côtes dès samedi prochain. En forêt ou au bord du Loiret. Et on organise une sortie à Fontainebleau bientôt un samedi ou un dimanche.
N'étant jamais allée à cette séance du samedi matin, pouvez-vous rappeler l'heure et lieu de RdV svp.
_________________ Qui ne tente rien n'a rien
pololook Langue pendue
Nombre de messages : 503 Date d'inscription : 08/06/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mer 9 Déc - 10:57
L'heure de RV: 10 h Le lieu: Le Donjon à Olivet sur le deuxième parking
A samedi
pbou Langue pendue
Nombre de messages : 820 Date d'inscription : 07/10/2012
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Ven 25 Déc - 19:48
Il y aura du monde samedi 26 ?
CHRISTOPHE H Langue pendue
Nombre de messages : 478 Date d'inscription : 30/09/2013
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Ven 25 Déc - 20:07
Présent
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mer 6 Jan - 8:25
Dernière séance de cotes samedi avant le Sancy. Ensuite nous reprendrons une prépa pour emmener tout le monde vers Mansigné/Ventoux puis Maastricht/Embrun.
pololook Langue pendue
Nombre de messages : 503 Date d'inscription : 08/06/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mer 6 Jan - 16:32
çà va encore faire mal aux jambes !!!
MELISSA Langue pendue
Nombre de messages : 295 Age : 36 Date d'inscription : 23/08/2006
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mer 6 Jan - 16:37
RDV 10H c'est ca ? Et fin vers 12h ??
Je souhaiterai me faire un peu peur avant le Sancy
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mer 6 Jan - 16:47
MELISSA a écrit:
RDV 10H c'est ca ? Et fin vers 12h ??
Je souhaiterai me faire un peu peur avant le Sancy
Oui 10h pour environ 1h30.
MELISSA Langue pendue
Nombre de messages : 295 Age : 36 Date d'inscription : 23/08/2006
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Mer 6 Jan - 16:51
MERCI Je serai là alors ;-)
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Ven 8 Jan - 13:53
MELISSA a écrit:
MERCI Je serai là alors ;-)
Pas besoin de chaussure de trail on reste sur la route
pbou Langue pendue
Nombre de messages : 820 Date d'inscription : 07/10/2012
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Ven 19 Fév - 20:45
Bonsoir, il y aura du monde demain samedi 20 ?
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Ven 19 Fév - 21:05
pbou a écrit:
Bonsoir, il y aura du monde demain samedi 20 ?
Bien sur ! Comme tous les samedis!
AMV Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3430 Date d'inscription : 03/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Sam 20 Fév - 18:02
Merci François, c'était bien. J'avais oublié comme c'est agréable de courir avec derrière les copains
pbou Langue pendue
Nombre de messages : 820 Date d'inscription : 07/10/2012
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Sam 20 Fév - 21:03
Je comprends pourquoi tu restais derrière parce que maintenant j'ai mal au c*l ! Vive la PPG...
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Lun 29 Fév - 19:28
Trail du vulcain oblige pas de séance de cap samedi 5 mars. Mais on peut aller nager a olivet ou la ferte ou rouler. Vous me dites.
PHIL Mega tchatcheur
Nombre de messages : 4322 Localisation : en stand by Date d'inscription : 04/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Lun 29 Fév - 19:44
francoisl a écrit:
Trail du vulcain oblige pas de séance de cap samedi 5 mars. Mais on peut aller nager a olivet ou la ferte ou rouler. Vous me dites.
ok pour rouler
francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
Sujet: Re: DONJON LE SAMEDI Ven 4 Mar - 11:53
francoisl a écrit:
Trail du vulcain oblige pas de séance de cap samedi 5 mars. Mais on peut aller nager a olivet ou la ferte ou rouler. Vous me dites.
Vu la météo de samedi ce sera petite séance de nat à Olivet à 10h pour moi.
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MERCI Je serai là alors ;-)