Petit retour rapide et impressions sur ce Trialong de Bois-le-roi.
Distances 1,9/90/21 km, distances officielles, donc un "vrai". Pas de nouvelles de Kévin, je pense qu'il a eu peur en voyant que je venais
Objectif annoncé, descendre sous les 6h00. Je ne l'ai jamais fait mais je sens que c'est dans mes cordes. Niveau préparation, je me suis juste contenté d'entretenir la forme acquise pour l'Ironman de Nice en vélo et cap. Pour la natation..... ben j'ai rien fait
Je n'aurai dormi que 4h00 la nuit d'avant, n'ayant pas réussi à virer Vanou & Nico de la maison plus tôt
)
Départ du plan d'eau de la base de loisirs de Bois-le-roi, en bordure de Seine. Le cadre est sympa. Température le l'air à 9h00, 9°c. Température de l'eau, 20°c.
400 triathlètes au départ, tout le monde en même temps. Je pars derrière, comme d'hab. Je gère comme je peux. Je termine les 2 boucles avec sortie à l'australienne en 47 mn. Sans commentaires.
Ensuite le vélo. Dès le départ j'ai de bonnes sensations. Je roule entre 35 et 40 km/h. L'avantage de nager comme une enclume, c'est de pouvoir doubler sans cesse tous ceux qui m'ont mis la misère en natation. Je décide de tout donner en vélo, et on verra bien ensuite.
Je pose le vélo en 2h45' en 32,7 km de moyenne. J'ai énormément d'avance sur mon objectif, ça me laisse 2h20 pour faire le semi-marathon.
La course à pied est en forêt de Fontainebleau, tout en sous-bois, donc un peu moins "roulant", mais c'est moins monotone. 3 boucles de 7 km. Les 2 premières se passent pas trop mal, à 5'15"/km. Je gère les crampes que je sens venir. Je suis sur des bases de 5h25'.
La dernière boucle sera de trop. J'ai les jambes raides comme des batons, je n'arrive plus à garder une bonne foulée, je sens le manque de sommeil et je lutte pour ne pas m'arrêter.
Au final, je finis le semi en 1h57' et le triathlon en 5h36'15". Je ne me sentais même pas capable de pouvoir faire ça. Super content de moi.
Ensuite, super buffet à l'arrivée : pastèques, melons, fruits secs, bananes, gâteaux, pâté, saucisson, bières, panaché, redbull.... Gargantuesque !
En résumé, je valide vraiment cette épreuve. Belle organisation, ambiance sympa, joli cadre, parcours vélo roulant et le tout pas très loin de notre chère région.
Accueil 