Stage Aix les Bains 2009

trinatmath a écrit:

J'arrive mercredi midi au plutard, au plutot le lundi

Je peux te descendre mardi si ça se confirme de mon côté.

Sébastien DOISNEAU a écrit:

trinatmath a écrit:

J'arrive mercredi midi au plutard, au plutot le lundi

Je peux te descendre mardi si ça se confirme de mon côté.

Non, faut le descendre aprés le stage, laisses lui une chance, on sait jamais...
si c'est nul, on le descendra aprés, j'raméne un calibre, on fera ça sur place.

Départ mercredi et pour le stage "long"
Intéressé par le co-voiturage.

A ce soir.

Sébastien DOISNEAU a écrit:

trinatmath a écrit:

J'arrive mercredi midi au plutard, au plutot le lundi

Je peux te descendre mardi si ça se confirme de mon côté.

J'ai déjà du monde qui m'enméne et me raméne, merci

Et on vera qui va ce faire descendre pendant le stage

je descends en scénic le mercredi après midi.

mais j'ai un put.. de truc de mer... pour le qwan ki do prévu le samedi ou le dimanche pour valider un diplome d'enseignant avec la put.. de fédé de kar...

Et comme ils sont bien organisés, je n'ai toujours pas plus d'infos.

Je peux donc emmener quelqu'un avec moi le mercredi après midi, mais pour le retour je ne garantis rien.

Pour le long ou court. je vais choisir le long, voire très long car je n'ai pas touché au vélo depuis Roth.

En tout cas, je suis pressé car c'est ma 3ème année au club et je n'ai entendu que du bien sur ce stage.

benoitl a écrit:

je descends en scénic le mercredi après midi.

mais j'ai un put.. de truc de mer... pour le qwan ki do prévu le samedi ou le dimanche pour valider un diplome d'enseignant avec la put.. de fédé de kar...

Et comme ils sont bien organisés, je n'ai toujours pas plus d'infos.

Je peux donc emmener quelqu'un avec moi le mercredi après midi, mais pour le retour je ne garantis rien.
Pour le long ou court. je vais choisir le long, voire très long car je n'ai pas touché au vélo depuis Roth.

En tout cas, je suis pressé car c'est ma 3ème année au club et je n'ai entendu que du bien sur ce stage.

Un plan pour Phil ca !!

Départ le mercredi soir. Stage LD

benoitl a écrit:

Pour le long ou court. je vais choisir le long, voire très long car je n'ai pas touché au vélo depuis Roth.

si je puis me permettre, attention benoit à ça justement !!
j'ai souvenir d'un stage 2005 où je n'avais pas fait de vélo depuis l'automne.
Motivé, j'ai voulu trop en faire. 1er jour de stage la cyclo et un mal aux tendons rotuliens qui s'est empiré de jour en jour. Bilan : une saison 2005 sans une seule compét' et impossibilité de s'entrainer pdt plusieurs mois,et un mal qui n'est parti que fin ...2006.
Je te conseillerai donc plutôt le court, ce qui est déjà pas mal..

Après discussion à la réunion du LOT tout à l'heure, je lance l'appel à ceux qui seraient intéressés par un déplacement à Aix en camion du club.
Départ le mercredi à une heure à fixer entre les intéressés (6 places).
Ayant souvent utilisé le camion, je laisse ma place si on est trop nombreux :
- Hub

Mercredi soir - Long
souhaite co-voiturer également ou minibus si place.
Laurent

Dans le mini-bus départ Mercredi soir:
Hubert
Laurent
Val, Arnaud

Dans le mini-bus départ Mercredi soir:
Hubert
Laurent
Val, Arnaud
François

Dans le mini-bus départ Mercredi soir:
Hubert
Laurent
Val, Arnaud
François
Benoit D

Je vais suivre les conseils de nono.

Je vais prendre l'option courte.

va pour le long et depard le mercredi a+

Serais présent le Mercredi et rentrerais avec Papoule le Dimanche A-M !
Programme court !
Une commande primordiale : une météo aussi extraordinaire que l'an dernier !!!!

Math te faudra-t-il une avance ??!

FIFI

FIFI a écrit:

Serais présent le Mercredi et rentrerais avec Papoule le Dimanche A-M !
Programme court !
Une commande primordiale : une météo aussi extraordinaire que l'an dernier !!!!

Math te faudra-t-il une avance ??!

FIFI

5 jours en stage...
Mais te rends-tu compte que celà va te faire doubler ton nombre d'heures d'entrainement depuis le début de l'année!!!

NAT+SEB+ANTOINE programme court

arrriver dans la nuit de mercredi à jeudi

C'est sûr Guilaume je n'ai pas la chance de travailler que 8 jours par mois !!!
Enfin j'ai dit travailler mais je devrais dire "être présent sur ton lieu de travail " !
8 jours où tu arrives à t'entrainer le jour et à dormir la nuit !!!

11 à 12 jours par mois môssieur!
Et le reste a l'entrainement

GuillaumeB a écrit:

11 à 12 jours par mois môssieur!
Et le reste a l'entrainement

et toujours pas capable d'être plus fort que ca

Pascal pour du long

Programme long à vélo. Cherche covoiturage avec départ mercredi pas trop tard.

Mise en bouche sur le programme:

Arrivé le mercredi en début d'aprem, je proposerai à ce qui sont arrivé un petit footing en fin d'aprem.

Jeudi:
Petit déj à 7h
départ vers la piscine Groupe Long 7h40/Groupe court 8h20 (au plutard)
NAT: Groupe long de 8h à 9h (et 8h dans l'eau)
Groupe court échauffement à sec + NAT de 8h30 à 10h (avec chaussure CAP)

Le Reste SURPRISE

Vendredi:
Petit déj à 7h
départ vers la piscine Groupe Court 7h40
NAT: Groupe court 8h à 10h

Le reste SURPRISE

Samedi:
Petit déj à 7h
départ vers la piscine Groupe Long 7h40/Groupe court 8h20 (au plutard)
NAT: Groupe long de 8h à 9h (et 8h dans l'eau)
Groupe court échauffement à sec + NAT de 8h30 à 10h

Le reste SURPRISE

Dimanche:
petit déj 7h30

Départ 9h pour sortie vélo collective avec photos souvenir



Déja celui qui pensé faire la grasse matinée et pensé faire 4 jours de vacances tranquil, et ba il à tout faut...


PS: Pour Benoit L pense à prendre une carte routière

Je ne serais malheureusement pas en stage pour cause de travail congés familiaux
Pensez à prendre vos carnets de chèque, CB, liquide, bijoux lingots d'or ou tout moyen de paiement ad hoc afin de régler individuellement vos frais d'hebergement/restauration, car à ce jour rien n'a été payé.
Cela sera plus simple pour moi, merci et bon stage !

Le club prendra en charge les frais d'entrée de piscine (AMV ou Nelly ont un carnet de chèque du club)

Pour info j'vous indique le planning de mon stage
mercredi
grasse mat petit dej 9h30 puis lecture
midi : manger puis sieste et ballade pépère en fin d'après midi (en voiture si mauvais temps)
apéro et resto en soirée
jeudi
grasse mat petit dej 9h30 puis lecture
midi : manger puis sieste et ballade pépère en fin d'après midi (en voiture si mauvais temps)
apéro et resto en soirée
vendredi
fête du travail = repos complet sauf apéro et resto en soirée
samedi
grasse mat petit dej 9h30 puis lecture
midi : manger puis sieste et ballade pépère en fin d'après midi (en voiture si mauvais temps)
apéro et resto en soirée
dimanche
grasse mat petit dej 9h30 puis lecture
midi : manger puis sieste et ballade pépère en fin d'après midi (en voiture si mauvais temps)
apéro et resto en soirée

comment qu'j'vais être trop entrainé pour Nice