le stretching par Nat

Premier cour avec Nath à 18h fait aujourd'hui en "face time". Merci à toi Nath et vivement la prochaine séance .

Quand as-tu prévu la prochaine séance Nath ?
Bises

Coucou tous,
Pour tous ceux qui ont envie, je vous propose 2 seances et du cou une question me taraude
Seriez vous intéressé pour faire une séance renfort  en privilégiant :
- les appuis pour la course à pied (on fait un  travail sur le pied, les orteils, les chevilles)
- le renfort des quadriceps
- et un peu de gainage mais pas comme samedi
après on étire tout ça et on  assoupli les épaules
on peu se donner rendez vous mercredi à 18h et ceux qui ne veulent pas faire le renfort vous nous rejoignez à 18h 20
bon bin vous me dites

Très bonne idée !

J'essaierai de me brancher

Je vais essayer de me brancher
Mais pas très douer en ordi

alain leblan a écrit:

Je vais essayer de me brancher
Mais pas très douer en ordi

ah ba y’a pas qu’au Triathlon alors

Et oui Phil je suis pas comme toi, je ne peux pas être bon partout

Top! A demaing à 18h

Merci Nat pour la séance se soir et comptant de vous avoir vu par visioconférence
bon courage et gros bisous à tous

alain leblan a écrit:

Merci Nat pour la séance se soir et comptant de vous avoir vu par visioconférence
bon courage et gros bisous à tous

y avait nat ce soir?? ( désolé j'ai pas pu m’empêcher promis j'arrête)

Rui a écrit:

alain leblan a écrit:

Merci Nat pour la séance se soir et comptant de vous avoir vu par visioconférence
bon courage et gros bisous à tous

y avait nat ce soir?? ( désolé j'ai pas pu m’empêcher promis j'arrête)

Hooo bah je ne suis pas sûr qu' il soit possible de te changer à ton âge c'est foutu

Rui a écrit:

alain leblan a écrit:

Merci Nat pour la séance se soir et comptant de vous avoir vu par visioconférence
bon courage et gros bisous à tous

y avait nat ce soir?? ( désolé j'ai pas pu m’empêcher promis j'arrête)

J'y pense depuis un moment mais j'avais pas osé, t'es un maître mon Rui.

Ouais Mymy, je sais que je suis un être  exceptionnel!! y a pas mieux que moi!!. tu mérites que je te dédicace un de mes poster mural
que tu accrocheras au dessus de ton lit.

Hello tous,  
je vous donne rendez vous lundi à 18h parceque dimanche c'est trop tôt pour moi, il faut que je crée mes chore pour envoyer les vidéos à mes élèves
à lundi  

Salut Nath,

Ca marche et à lundi

Parfait Nath! A Lundi

Ok pour moi à 18h
Bon weekend à vous
Bises

Avez-vous planifié une nouvelle séance car je n'ai pas pu être avec vous la dernière fois.
Merci et belle journée à tous

Coucou Mag,

Il me semble que la prochaine séance est samedi 18 h 00 mais Nath va confirmer en mettant un message.
Bisous

Coucou  tous, rendez vous  samedi à 18h pour une nouvelle séance de stretch

Ok je serai là, bises à tous

Présente également !

Pour une fois que je pouvais participer, l'application Zoom plante sur ma tablette...

Bonne séance

Merci pour la séance, maintenant place à l’apéro.
A bientôt pour remettre çà
Bises et rester chez vous le plus possible.