Bonjour à tous,
Tout d'abord félicitations à tous pour vos performances et bon rétablissement à Thierry.
Voici le CR de mon premier XXL:
Nat:
Je marche en direction du Cher avec mes sacs et je me sens bien seul... J' enfile ma combi et je mets ma cagoule fétiche. Juste avant de rentrer dans l'eau je vois une tete que je connais, Fabrice Porras d'Amilly en mode supporter. L'ancien marcheur m'encourage et on se un fait check. Ca me rappelle le temps ou j'étais benjamin et que je performais en marche... à ce moment là, toute énergie positive est bonne à prendre!
Je n'ai jamais nagé 3800m. Je pars donc en mode économie tout en me relachant au maximun: 1h19. Pour ceux qui m'ont vu nager le jeudi: merci la combi!
Jusqu'ici tout va bien...
T1:
Je prends mon temps ( de toute facon je ne sais pas faire autrement) et je prends l'option de rejoindre ma monture en marchant: 15'
Vélo:
Je n'ai jamais fais 180 bornes en vélo. Je pars donc en mode sortie dominicale.
20km: Je me fais doubler par la fusée Toumy Degham (relais L), impressionnant!
90km: la 1ère boucle c'est bien passée, RAS: 2h59 et je m'arrete pour charger mon ravito perso.
90-130km: vent de face, ça pique et ça me nique le bas du dos... c'est promis, l'hiver prochain j'attaque le gainage et le renforcement musculaire!
130-165: Ca va mieux, le vent est favorable et c'est plus vallonné, j'en profite pour faire des étirements.
165-178: En mode promenade, les mains sur les reposes bras des prolongateurs, je récupère.
178: 2ème boucle: 3h09 donc vélo 6h08
Jusqu'ici tout va bien...
T2:
J'opte pour un remplacement total de tenue: 10' (toujours aussi bon en transition) mdr
CAP:
1-8km: bonnes sensations, je n'ai meme pas mal aux jambes!
8km: Gros coup de moins bien. ( avec du recul peut etre un coup de chaud)
1er tour: 1h01
8-14km: J'essaie de gérer au mieux mon coup de mou
14km: Patatra!!! crampe à l'ischio droit. C'est la loose (déshydratation?). L'abandon me traverse l'esprit, je m'étire, marche et repars comme je peux.
Bilan: Obligé de boire de la St Yorre (beurk) à tous les ravitos et de marcher dans les 7 montées du parcours.
2ème tour: 1h13
24,26,28km: crampe, recrampe et rerecrampe! Sur cette période mon esprit divague. Je pense aux ultra traileurs... mais comment font-ils? J'ai une pensée pour l'équipe qui a fait l'alpsman: Respect. Je me dis aussi que c'est mon 1er et dernier IM, juré, craché!
31km: Je bois du coca...
3ème tour: 1h25. Rapide calcul, à ce rythme c'est mort pour sub 13. Je me remotive en me disant que le principal est de terminer.
32km: Le coca fait son effet... Arret pour des mégas rototos géants pour évacuer tout l'air que j'ai stocké dans l'estomac causé par les gazs de la st Yorre... Pour les spécialistes du corps humain j'ai un estomac qui est mal foutu, il est en cascade.
32-41km: Je suis plus détendu et les jambes reviennent petit à petit.
Dernier kilo: C'est bon, c'est gagné, je décide d'en profiter, je souris, j'accélère et ça répond. Je fini en voltigeant à 13km/h! Je lève les bras, je franchi le ligne et je fais un saut de cabri!
4ème tour: 1h15. Il manquait un 5ème tour... mdr
Tps du Marathon tout pourri: 4h54
Au final, je fini en 12h49 (276/434), ce qui est un temps très moyen mais je m'en fous! Je suis FINISHER D'UN IRON MAN!!!!!!!!!!
Merci à Romain, François et christophe qui ont fini de me convaincre à m'inscrire lors de cette fameuse journée de stage que l'on a passé ensemble en passant par " cet enculé de col des prés"
PS: J'espère que je n'ai pas saoulé Rui avec mon récit. Ca c'est la version courte, j'ai la version XXL si tu veux! lol
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... merci pour ce beau récit 
