CàP en vue du Sancy

J'avais dit entre 2h15 et 3h pour faire les 16 km ... 4h records battu ! Phil s'est coincé entre deux rochers ?!!

C'est vraiment sympa comme parcours, j'espère que vous vous êtes régalés.

Bon entrainement pour le Sancy

joachim a écrit:

Phil s'est coincé entre deux rochers ?!!

Il a grossi à ce point

Sais pas ! On ne l'a même pas vu lundi soir à la piscine !! Il devait être trop fatigué du dimanche ...

Du monde pour courir au donjon samedi 3/1 à 10h ???

Seb a écrit:

Du monde pour courir au donjon samedi 3/1 à 10h ???

Moi !

Moi aussi pourquoi pas

C'est quoi la séance?

Du monde pour courir au donjon samedi 3/1 à 10h ???


Moi Itou ...

trinatmath a écrit:

C'est quoi la séance?

A priori une seance avec de l'allure A2 mais je ne sais pas ce que vous avez fait mardi ni comment vous avez digéré les fêtes. On verra demain matin

Seb a écrit:

Du monde pour courir au donjon samedi 3/1 à 10h ???

OK pour moi.
Pour le programme, ce que vous voulez, mais pas d'excès sur vos fameux BURPEES...

Dimanche 4 depart 9h30 de l'île Charlemagne pour une sortie de 2h.

impossible de marcher depuis hier : grosse douleur dans l'aine. Pourtant rien fait de spécial, ça m'a pris après la sieste d´hier!
Toujours pas pu faire ma première  séance de l'année avec tout ça! Je crois que ça pue grave pour le 18/01...
Douleur tellement forte que je nai pas dormi de la nuit ! Là cest rugby au chaud sur le canapé ;-)
Pubalgie?
2015 année de la loose?

PHIL a écrit:

impossible de marcher depuis hier : grosse douleur dans l'aine. Pourtant rien fait de spécial, ça m'a pris après la sieste d´hier!
Toujours pas pu faire ma première  séance de l'année avec tout ça! Je crois que ça pue grave pour le 18/01...
Douleur tellement forte que je nai pas dormi de la nuit ! Là cest rugby au chaud sur le canapé ;-)
Pubalgie?
2015 année de la loose?

Non, probablement cryptorchidie....T'as regardé si tu avais toujours tes deux testicules, y en a un qui a dû remonter
OK je

PHIL a écrit:

impossible de marcher depuis hier : grosse douleur dans l'aine. Pourtant rien fait de spécial, ça m'a pris après la sieste d´hier!...

Moralité : il faut éviter la sieste Phil, c'est réservé aux bébés mais à la vue ton grand âge c'est dangereux...

Bon sinon OK pour demain, 9h30 pour 2h. Et puis après sieste, on verra si ça passe...

Phil retapes toi vite, Sancy approche rapidement (trop?).

Pas de CàP pour moi non plus car une vilaine douleur qui ressemble à un gros coup de phlébite me fait souffrir jusques au fond de l'âme.
Du coup, l'absence de Sancy ne me fait plus bouder.

Jief T. a écrit:

Pas de CàP pour moi non plus car une vilaine douleur qui ressemble à un gros coup de phlébite me fait souffrir jusques au fond de l'âme.
Du coup, l'absence de Sancy ne me fait plus bouder.

Pour la douleur  
Pour le contrepet  

douleur beaucoup moins forte aujourd’hui, je marche quasi sans boiter ... je n'ai pris qu'1 g de paracétamol ...
du coup l'espoir renaît pour le 18/01

Cherche mieux, Phil: il y en a deux!

Pffff, trop difficile les contrepèteries... Depuis le retour de la sortie de 2h j'ai froid, puis chaud, puis froid... et la tête dans du coton avec 39°C, mais c'est peut-être dû à une sieste... ?

En tout cas Brice a bien l'oeil, je devait être bien à mi parcours...
Ca m'apprendra à titiller notre PRESIDENT

Jief T. a écrit:

Cherche mieux, Phil: il y en a deux!

j'avais bien vu

Une marche en hommage des victimes de Charlie Hebdo est organisé à Orléans samedi 10 à 11H. Pour vous laisser le choix d'y participer et aussi de vous entrainer je serais au Donjon à 9H00 pour une séance de bosses (2x6).

Présent à 9 h au Donjon

Présent également à 9h

ok pour 9h.

Bon bah je peux toujours attendre sur le Parking (
Pas pu aller sur le forum hier (