CàP en vue du Sancy

C'est François qui m'a proposé l'idée d'une prépa sur 12 semaines en vue du Sancy. De plus, beaucoup d'entre vous courent également au Donjon le samedi matin.

Je communiquerai toute la prépa à François qui gèrera par la suite.

La première séance aura lieu ce samedi et pourrait être un B&R. Qui serait présent et intéressé ? ( Il faut donc prévoir un VTT pour 2 )

Moi je suis OK, j'ammène un vélo.
La première sortie (reprise) devrait nous occuper 1h30.

présent avec vélo

Pas dispo ce W.E.

Moi intéressée et dispo ce samedi

ceux qui peuvent apporte un vélo et on verra comment on fait sur place. Il faut qu'on soit un nombre pair.

OK pour moi samedi matin. Malheureusement je n'ai pas de VTT, uniquement un VTC. C'a doit passer au donjon.

Quelqu'un pourrais me communiquer l'heure et l'adresse précise du départ ?? (car je ne sais pas si je sais m'y rendre)

Merci d'avance

J'y serais aussi samedi mais sans VTT.

Le lieu de rdv est le DONJON à OLIVET sur le grand parking à côté du centre équestre à 10 h.

Ok impeccable merci. alors je veux bien être en binôme avec toi et je prends mon VTT

Ok impeccable merci. alors je veux bien être en binôme avec toi et je prends mon VTT

Brice GILLAIZEAU a écrit:

OK pour moi samedi matin. Malheureusement je n'ai pas de VTT, uniquement un VTC. C'a doit passer au donjon.

Salut, je serai la avec un VTT si ça peut aider!

Oki pr moi. J aurai un VTT. Une autre pers de plus de 2m pr partager le velo.

on va avoir trop de vélo avec tou ça

Premier B&R sous le soleil tout en douceur. samedi prochain (08/10) cap + ppg.

francoisl a écrit:

Premier B&R sous le soleil tout en douceur. samedi prochain (08/10) cap + ppg.

dont forget the burpees !!!

medhy a écrit:

Oki pr moi. J aurai un VTT. Une autre pers de plus de 2m pr partager le velo.

Ca te manque!

Biz

On continu samedi notre petite préparation avec samedi 3x10' allure 2. Et puis dimanche chacun s'organise de son côté pour 2h de R&B. Donc n'ammenez pas vos vtt samedi matin.

Pour dimanche on sera quelques uns a partir du donjon pour 2h de r&b a 9h45.

3 assidus du run & bike ne sont pas dispo dimanche je propose donc ,avec leur accord bien sur, de faire nos 2h30 samedi matin au départ du donjon à 9h30 ( Brice, départ 9h30 !). Polo nous prépare un parcours. Et séance de PPg dimanche ou vélo suivant la météo.
Qui vient qu'on s'organise pour les vélos ?
François vélo
Laurence
Polo vélo
Christophe
Marguarette vélo
Brice
Mag vélo
Seb

Moi absente tout le Week (

francoisl a écrit:

3 assidus du run & bike ne sont pas dispo dimanche je propose donc ,avec leur accord bien sur, de faire nos 2h30 samedi matin au départ du donjon à 9h30 ( Brice, départ 9h30 !). Polo nous prépare un parcours. Et séance de PPg dimanche ou vélo suivant la météo.
Qui vient qu'on s'organise pour les vélos ?
François
Laurence
Polo
Christophe
Marguarette
Brice

Mag & Seb (avec 1 vélo), le retour !
2h30, ça va piquer...

Seb a écrit:

francoisl a écrit:

3 assidus du run & bike ne sont pas dispo dimanche je propose donc ,avec leur accord bien sur, de faire nos 2h30 samedi matin au départ du donjon à 9h30 ( Brice, départ 9h30 !). Polo nous prépare un parcours. Et séance de PPg dimanche ou vélo suivant la météo.
Qui vient qu'on s'organise pour les vélos ?
François
Laurence
Polo
Christophe
Marguarette
Brice

Mag & Seb (avec 1 vélo), le retour !
2h30, ça va piquer...

ça pique pas, au contraire, c'est tout en douceur !!

après un beau B&R samedi dernier, 2h50 sous le soleil du bord de Loire, samedi 29/11 rendez vous au Donjon à 10h00 pour une séance de côtes (3x5 bosses).
Nous avons parlé de faire une sortie sur les 25 bosses de Fontainebleau et il semble que le dimanche 21 décembre semble convenir au plus grand nombre. Le principe, départ vers 8h, environ 1h30 de route, puis circuit des 25 bosses qui devrait nous occuper un peu plus de 3h, pique nique sur place et retour sur Orléans milieu d'après midi. Tout le monde est le bienvenu.

Alors pour le coup, les 25 bosses CA PIQUE !