UltraChampsaur 7 juillet

Puisque sans objectif long en tri cette année je vais continuer à courir un peu les montagnes avec les copains.
Je serai donc à Orcières pour les 70kms. Qui d'autre? Coco, Michel, Brice?
http://www.ultrachampsaur.com/

Belle prépa pour Embrun

PHIL a écrit:

Belle prépa pour Embrun

Et non Embrun en plein dans les vacances.

petite b.......

le 07/07 étape du tour à Annecy

Inscrits !
Mag sur le 37 km
Seb sur le 70 km

Seb a écrit:

Inscrits !
Mag sur le 37 km
Seb sur le 70 km

çà fait envie, mais vu ce que l'auvergne m'a laissé comme traces,
je pense que je vais attendre octobre pour refaire du trail.

Salut

brice

Brice DENIS a écrit:

vu ce que l'auvergne m'a laissé comme traces,

brice

C'est vrai que tu as l'air gêné en vélo... A peine plus de 50 ce matin...

Tu as tout compris sur le velo on est assis !!!

Ni natation, ni vélo, mais ça devait nous occuper un bon moment! T'es pret Seb?

En tous cas beau temps en perspective. Amusez-vous bien

francoisl a écrit:

Ni natation, ni vélo, mais ça devait nous occuper un bon moment! T'es pret Seb?

A bloc !!!  
Mais ça risque d'être un poil long quand même...

Seb a écrit:

francoisl a écrit:

Ni natation, ni vélo, mais ça devait nous occuper un bon moment! T'es pret Seb?

A bloc !!!  
Mais ça risque d'être un poil long quand même...

C'est con, vous allez louper la fête à Vitry ce week end avec un grand spectacle (ciné scénie) et un immense comédien cascadeur en devenir, un chef cuistot spécialiste es grillades et un non moins émérite pilote d'OFNI tout ça en un seul homme!!!

le programme ici

Seb a écrit:

francoisl a écrit:

Ni natation, ni vélo, mais ça devait nous occuper un bon moment! T'es pret Seb?

A bloc !!!  
Mais ça risque d'être un poil long quand même...

On va pouvoir vérifier notre manque de sorties longues, d'entrainement avec du dénivelé....

francoisl a écrit:

Seb a écrit:

francoisl a écrit:

Ni natation, ni vélo, mais ça devait nous occuper un bon moment! T'es pret Seb?

A bloc !!!  
Mais ça risque d'être un poil long quand même...

On va pouvoir vérifier notre manque de sorties longues, d'entrainement avec du dénivelé....

t'as la caisse cette saison ça va bien le faire! amusez vous et pas de blessure !

Malade (des nausées, la gerbe et plus beaucoup de forces), je pense que je vais me rabattre sur le 38. Vous feriez quoi vous ?
- tenter le 72 en ayant peu de chance de le finir
- ou "assurer" sur le 38
Ca fait vraiment ch....

Finalement, j'ai basculé sur le 38.

Seb a écrit:

Malade (des nausées, la gerbe et plus beaucoup de forces), je pense que je vais me rabattre sur le 38. Vous feriez quoi vous ?
- tenter le 72 en ayant peu de chance de le finir
- ou "assurer" sur le 38
Ca fait vraiment ch....

Malade=pas de course.
Vomissement=déshydratation
38 km= contre indiqué
  

doc fish a écrit:

Seb a écrit:

Malade (des nausées, la gerbe et plus beaucoup de forces), je pense que je vais me rabattre sur le 38. Vous feriez quoi vous ?
- tenter le 72 en ayant peu de chance de le finir
- ou "assurer" sur le 38
Ca fait vraiment ch....

Malade=pas de course.
Vomissement=déshydratation
38 km= contre indiqué
  

Même en rajoutant du désherbant dans sa boisson ?

Quel con ! J'aurais du relire le forum hier soir et suivre les conseils de doc fish.
Même le 38 était trop long pour moi aujourd'hui. Je gère la 1er montée pas trop mal, puis petite descente avant un ravito et c'est le drame. 1 coca puis le reste de la descente suffisent à me retourner le bide. Au début de la 2eme montée, je dépose une gerbe et une lente agonie. je stope au ravito suivant. un week end à oublier.
C'est une très belle course avec semble t'il de très beaux points de vue mais semble t'il très dure auusi.
Belle course de maguy et mag qui finissent ensemble en 6h12 sur le 38 en prenant beaucoup de plaisir. François en 11h49 sur le 72 mais en ne prenant plus trop de plaisir sur la fin et christophe a du rebrousser chemin juste avant le dernier sommet car gros orage. course neutralisée.

Quand on est malade, on ne fait pas de sport d'autant plus s'il s'agit d'un virus qui lors de l'effort va venir sur le muscle cardiaque.
C'est une des règle de base.
Résultat : il n'y a risque d'inflamation du muscle (myocardite) et sutout, risque de mort subite... et là, je crois qu'on a donné...

Hormis le risque cardiaque que j'apprends, c'était une erreur que de vouloir prendre ce départ.
Merci Olivier, ça fait réfléchir !
Et puis le trail, je crois que c'est vraiment pas pour moi vu les casseroles que je cumule dans cette discipline.

Le trail, quand on a pas vraiment l'entrainement adéquat, on arrive à faire illusion pendant 40 bornes, ensuite ça se gate un peu! C'est vraiment un truc à part, ou tout est gestion de l'effort mais surtout de la douleur, un peu l'impression de se transformer en une petite boule de souffrance au fur et à mesure des kilomètres. Mais on oublie vite et je ne garderai que le meilleur. Un très bon week-end entre amis dans un coin superbe et authentique, du soleil, du rosé, de la neige, des breakasts dehors au soleil entouré des montagnes. La course est très belle, très dure aussi. Jamais vraiment de moments de répis, 3 cols à plus de 2000m à passer dans des paysages grandioses. Des bénévoles toujours très gentils comme les autres concurents. Je suis passé progressivement de la 35 place à la 70ème tout doucement, en douceur, au fur et à mesure des hypos, du mal aux jambes, de la lassitude. Je me suis fait doubler par des jeunes, des vieux, des femmes. Je me souviens avoir suivi pendant une bonne demi heure dans une longue montée d'environ 1000m+ la deuxième féminine. Son physique était une excellente motivation pour ne pas se laisser décrocher, en plus après plus de 5h de course elle sentait encore le parfum! Et j'ai fini par devoir m'assoir sur le bord du chemin 5 bonnes minutes, enfiler 3 gels et une barre pour vaguement relancer la machine. Le trail long c'est une bonne leçon d'humilité! Quand j'ai fini par passer la ligne sous une averse de grêle, j'ai dit que ce n'était pas un truc pour moi et ce soir je me souviens que dans 4 semaines je suis inscrit à Courchevel et j'espère que mon gars Seb sera en forme!

Paysages traversés



Mag en haut du dernier sommet, le Piolit à 2464 m. Plus qu'1h30 de descente.



Et François arrivant sous la grêle après 72 km, 4000 m d+, et 11h49


Bravo