Faut qu'je cours!

Tout content de mon IM à Roth, je suis allé voir hier les temps de Jeanne Collonge sur l'IM de Floride (son 1er), et ben...

En nat : 55' contre 54' pour moi (heureusement qu'elle n'est pas considérée comme une grande nageuse en D1!)

En vélo : 5h14 contre 5h14! je suis plutot satisfait d'avoir roulé grosso-modo comme elle (faut nuancer quand meme, difficile de comparer 2 parcours) et je crois que c'est plus dur en Floride...

En càp : 3h15 contre...4h10, oh la branlée qu'elle me met à pied!!

je sais ce qu'il me reste à faire...

c'est qui jeanne ?

Mais s'agit-il de résultats comparables?

Jief T. a écrit:

Mais s'agit-il de résultats comparables?

Oui et non...
Roth 2010 se gagne en 07:52:36 et le record en Floride est de 8:07:59 donc à la louche et tés approximativement, je dirais que Le parcours de Roth est plus rapide de 15'23
De plus cette année l'IM de Floride se gagne en 08:15:59, ce qui porte l'écart à 23'23!
Donc pour faire simple et additionnant les résultats de 2 athlètes différents sur 2 courses différentes à 2 dates différentes, on pourrais faire un raccourci et dire qu'il faut ajouter 23' à nos temps de Roth pour avoir ceux de l'IM de Floride.
En affinant mon raisonnement, il faudrait comparer les temps nat/vélo/CàP des 2 vainqueur de l'année afin de voir ou roth est plus rapide:

Gunnama GÖHNER, Michael

James nat 51:45 vélo 4:35:55 CàP 2:43:09 nat 0:50:30 vélo 4:21:25 Cap 2:41:17

Donc en additionnant les résultats de 2 athlètes différents sur 2 courses différentes à 2 dates différentes on pourrais en conclure que Roth est plus "rapide" comme parcours partout et surtout en vélo (15') mais je ne suis pas pour les comparaisons entre carottes et patates...

Brutus qui réfléchis de trop en ce moment

PS: Arno va finir par croire que je lui en veux, donc je le re-dit, c'est faux, il n'y a qu'a grégos que j'en veux au club, mais à mort de puis Roth!

GuillaumeB a écrit:

il n'y a qu'a grégos que j'en veux au club, mais à mort de puis Roth!

combien déjà

20 MINUTES on en reparle demain et arrête de faire chauffer tes neurones, déjà qu'il ne t'en reste pas beaucoup

comment peut on courir le marathon de l'IM Roth en +de 3h32?
là est la vrai question, le reste (lypolise, analactique,aérobie, VMA, FCM, VO2max, etc.) du blabla.
Allez les limaces, entrainez vous!!









NOTA:

PHIL a écrit:

comment peut on courir le marathon de l'IM Roth en +de 3h32?
là est la vrai question, le reste (lypolise, analactique,aérobie, VMA, FCM, VO2max, etc.) du blabla.
Allez les limaces, entrainez vous!!









NOTA:

Je suis d'accord avec Phil même si je ne courre pas aussi bien que lui.
Pour Arno, vu ton passé en tri, tes qualités et le nombre d'heures d'entrainements pour Roth, faire 4h10' au marathon, ça veut dire que tu as explosé (contrairement à ce qu'avait Fabrice à l'époque) comme moi pendant Nice 2009. Et si on explose en cap, on foire son ironman. Je pense que tu visais plus les 3h40-50 que 4h10' non ?
Collonge fait certainement un Iron au top de son niveau et de sa prépa, pas nous ou trop peu d'entre nous. Après il faut relativiser, Collonge c'est un des tops français sur long avec tout ce qui va avec (qualités physiques supérieures, plus de temps de prépa, de repos etc... même si je ne connais pas sa vie), nous ben ... NDM comme dis Brutus !

Sori a écrit:

Je pense que tu visais plus les 3h40-50 que 4h10' non ?

snif, oui, j'en avais l'espoir jusqu'au 22ieme à pied

alors, 3h32? ce serait un miracle! Je vais me mettre à la binouze plus régulièrement, moi

arnaud a écrit:

Sori a écrit:

Je pense que tu visais plus les 3h40-50 que 4h10' non ?

snif, oui, j'en avais l'espoir jusqu'au 22ieme à pied

alors, 3h32? ce serait un miracle! Je vais me mettre à la binouze plus régulièrement, moi

3h28 pour Nono et 3h34 pour moi, mais c'était une année exceptionelle!
La pluie en vélo nous aurait elle ménagé les cuisses?

arnaud a écrit:

Sori a écrit:

Je pense que tu visais plus les 3h40-50 que 4h10' non ?

snif, oui, j'en avais l'espoir jusqu'au 22ieme à pied

alors, 3h32? ce serait un miracle! Je vais me mettre à la binouze plus régulièrement, moi

moi aussi, j'ai cru à 3h45 jusqu'au 23ème NDM power!!!!

arnaud a écrit:

Sori a écrit:

Je pense que tu visais plus les 3h40-50 que 4h10' non ?

snif, oui, j'en avais l'espoir jusqu'au 22ieme à pied

alors, 3h32? ce serait un miracle! Je vais me mettre à la binouze plus régulièrement, moi

sinon une petite sortie boucherie VTT en novembre ça peut aider aussi: demande à François

PHIL a écrit:

comment peut on courir le marathon de l'IM Roth en +de 3h32?
là est la vrai question, le reste (lypolise, analactique,aérobie, VMA, FCM, VO2max, etc.) du blabla.
Allez les limaces, entrainez vous!!









NOTA:

Comment peut-on rouler à Roth en plus de 5h18'?
Rouler en "le pavé" ou "chère vélo"...







Nota

GuillaumeB a écrit:

PHIL a écrit:

comment peut on courir le marathon de l'IM Roth en +de 3h32?
là est la vrai question, le reste (lypolise, analactique,aérobie, VMA, FCM, VO2max, etc.) du blabla.
Allez les limaces, entrainez vous!!









NOTA:

Comment peut-on rouler à Roth en plus de 5h18'?
Rouler en "le pavé" ou "chère vélo"...







Nota

Perso je ne roule ni en 'le pavé" ni en "chère vélo" vu que mon vélo coute moins que le tiens mais à la finale çà fait combien????????











20 minutes

Grégos a écrit:

GuillaumeB a écrit:

PHIL a écrit:

comment peut on courir le marathon de l'IM Roth en +de 3h32?
là est la vrai question, le reste (lypolise, analactique,aérobie, VMA, FCM, VO2max, etc.) du blabla.
Allez les limaces, entrainez vous!!









NOTA:

Comment peut-on rouler à Roth en plus de 5h18'?
Rouler en "le pavé" ou "chère vélo"...







Nota

Perso je ne roule ni en 'le pavé" ni en "chère vélo" vu que mon vélo coute moins que le tiens mais à la finale çà fait combien????????











20 minutes

Y'a pas, toi j't pas!
Mets tes pointes, ça va chier!

GuillaumeB a écrit:

PHIL a écrit:

comment peut on courir le marathon de l'IM Roth en +de 3h32?
là est la vrai question, le reste (lypolise, analactique,aérobie, VMA, FCM, VO2max, etc.) du blabla.
Allez les limaces, entrainez vous!!
NOTA:

Comment peut-on rouler à Roth en plus de 5h18'?
Rouler en "le pavé" ou "chère vélo"... :

Nota

mon propos precedent tu confirmes jeune padawan
comme une anguille nager et comme un brutus rouler inutile s'avère pour finalement comme une enclume courir!
dans ta chambre retourner tu peux!

Sori a écrit:

Pour Arno, vu ton passé en tri, tes qualités et le nombre d'heures d'entrainements pour Roth, faire 4h10' au marathon, ça veut dire que tu as explosé (contrairement à ce qu'avait Fabrice à l'époque) comme moi pendant Nice 2009. Et si on explose en cap, on foire son ironman. Je pense que tu visais plus les 3h40-50 que 4h10' non ?

Comprends pas trop la phrase

Pour info, à Roth en 2008, je n'étais pas trop satisfait de ma prépa, commencé tardivement, j'en connais plusieurs qui m'avait d'ailleurs fait péter en vélo au stage à Aix.
Comparé à 2006 où ma prépa avait été plus sérieuse (normal 1er IM), en 2008 moins de volume foncier et moins de qualité sur le vélo (Home-Trainer 3 fois par semaine en 2006).
Résultat à Roth, j'ai un énorme coup de barre dans le second tour vélo (cote de Greding), je laisse passer le coup dur, je m'alimente, et je suis mieux sur le final du vélo (confirmé par les temps de passage).
Quand je pose le vélo, vu mon chrono meilleur que prévu, je me dis BANZAI !!!
y'en a 2 derrière moi (Nono et François) va falloir qu'ils se dépouillent sévère pour me reprendre (ils étaient parti après moi), Résultat premier pointage
CAP à 3.8 KM en 19', j'étais sur une base de 5' au Km ouais, je sais, c'était débile
Entre le 25éme et le 30 François et Nono m'ont rattrapé et j'étais en perdition.... j'ai terminé comme j'ai put (voir photo de Pascal sur le site)

Pour moi, quelque soit tes qualités à pied, tu dois poser le vélo relativement frais si tu veux courir au mieux. Alors foncier sur le vélo (une vrai allure 1 ) ET qualité avec du fractionné long, du travail de résistance. A pied j'ai jamais compris l'intérêt des fractionné court, a la rigueur des 1000m... si l'objectif c'est de courir à 5'30 au Km même 5', faire des 10x400 ?? j'ai un doute, à moins de vouloir s'approcher des 3h sur le marathon alors là OK .
Sinon des enchainements vélo-CAP allure 1 pour moi c'est important.

A+

Rien à voir avec ta très belle perf' de 2008. Encore bravo et respect kamikaze ! Mais après Roth 2010, tu avais mis sur le forum :
"Je pense qu'il faut différencier les cas Arno et Brutus.
Je reste convaincu que Guillaume roule un peu au-dessus de ses moyens, avec peut-être 10 minute de plus sur le vélo, il aurait peut-être fait un meilleur marathon. MAIS MAIS avec des si... Je crois surtout que Brutus c'est fait plaisir à vélo, et je suis bien placé pour le comprendre, au final il est apparemment content et il nous a claqué un super chrono avec un Look en plus ! c'est dire le chrono qu'il aurait fait avec un vélo digne de ce nom

Pour Arno, il est assez grand pour faire le point, mais le stress d'une première pourrait expliquer beaucoup de chose..."

Je parlais des défaillances sur marathon. A mon avis, mêmes causes, mêmes effets grosso modo. Je pense que Brutus et Arno n'ont pas un niveau aussi différent que tu pouvais le sous-entendre à l'époque. C'est tout.

Perso je me rappelle encore de la p'tite phrase "assassine de Doc fish au 100ème km de Nice : "Moi, ça va, je n'ai pas encore transpiré..."
Bilan : 25' de perdu sur les 20 derniers km du marathon !!!

PHIL a écrit:

GuillaumeB a écrit:

PHIL a écrit:

comment peut on courir le marathon de l'IM Roth en +de 3h32?
là est la vrai question, le reste (lypolise, analactique,aérobie, VMA, FCM, VO2max, etc.) du blabla.
Allez les limaces, entrainez vous!!
NOTA:

Comment peut-on rouler à Roth en plus de 5h18'?
Rouler en "le pavé" ou "chère vélo"... :

Nota

mon propos precedent tu confirmes jeune padawan
comme une anguille nager et comme un brutus rouler inutile s'avère pour finalement comme une enclume courir!
dans ta chambre retourner tu peux!

Respect maitre vénéré!

Sori a écrit:

Je parlais des défaillances sur marathon. A mon avis, mêmes causes, mêmes effets grosso modo. Je pense que Brutus et Arno n'ont pas un niveau aussi différent que tu pouvais le sous-entendre à l'époque. C'est tout.

Peut-être aurons-nous l'occasion, Arno et moi, de croiser le fer cet année sur un LD ou un CD.
Quoi qu'il en soit qu'il se rassure, je n'irais pasz plus vite que lui en Nat
Brutus

Sori a écrit:

Rien à voir avec ta très belle perf' de 2008. Encore bravo et respect kamikaze ! Mais après Roth 2010, tu avais mis sur le forum :
"Je pense qu'il faut différencier les cas Arno et Brutus.

Ah Ok....j'comprenais pas ce que je venais faire là.

Pour en revenir au sujet, avec Arno en 5h14 et 5h18 pour Brutus, je pense qu'Arno est dans son chrono pour Brutus 10' de plus n'aurait pas été une mauvaise perf et lui aurait peut-être permis d'être sous les 4h, mais avec des si....

A+

Sori a écrit:

Rien à voir avec ta très belle perf' de 2008. Encore bravo et respect kamikaze ! Mais après Roth 2010, tu avais mis sur le forum :
"Je pense qu'il faut différencier les cas Arno et Brutus.
Je reste convaincu que Guillaume roule un peu au-dessus de ses moyens, avec peut-être 10 minute de plus sur le vélo, il aurait peut-être fait un meilleur marathon. MAIS MAIS avec des si... Je crois surtout que Brutus c'est fait plaisir à vélo, et je suis bien placé pour le comprendre, au final il est apparemment content et il nous a claqué un super chrono avec un Look en plus ! c'est dire le chrono qu'il aurait fait avec un vélo digne de ce nom

Pour Arno, il est assez grand pour faire le point, mais le stress d'une première pourrait expliquer beaucoup de chose..."

Je parlais des défaillances sur marathon. A mon avis, mêmes causes, mêmes effets grosso modo. Je pense que Brutus et Arno n'ont pas un niveau aussi différent que tu pouvais le sous-entendre à l'époque. C'est tout.

Perso je me rappelle encore de la p'tite phrase "assassine de Doc fish au 100ème km de Nice : "Moi, ça va, je n'ai pas encore transpiré..."
Bilan : 25' de perdu sur les 20 derniers km du marathon !!!

Je partage ton opinion : Brutus va trop vite en vélo au détriment de la CAP, Arno a explosé ( 3h30 me semblait jouable...) pour des raisons que je ne connais pas.
Pour ce qui concerne NICE 2009, j'ai fait 3h38 mais je ne me suis lâché que sur les 10 dernières bornes ce qui m'a permis de ne pas ralentir
-split 1 4'49/km
-split 2 5'09/km
-split 3 5'24/km
-split 4 5'20/km
Pour moi, un triathlon est "réussi", quelques soit les distances si la CAP a été bonne.

doc fish a écrit:

Pour moi, un triathlon est "réussi", quelques soit les distances si la CAP a été bonne.

tout à fait d'accord avec toi

doc fish a écrit:

Pour moi, un triathlon est "réussi", quelques soit les distances si la CAP a été bonne

ah, si seulement .......

swim.c a écrit:

doc fish a écrit:

Pour moi, un triathlon est "réussi", quelques soit les distances si la CAP a été bonne.

tout à fait d'accord avec toi

Nous somme d'accord...

Donc un IM ou l'on explose et on marche n'est pas réussi, que l'on s'appelle X ou Y non?

Si on explose sur un tri en CàP, c'est bien que l'on a trop donné avant, non?

Arrêtons de chercher midi a 14 heures, quand j'éclate, c'est que je suis cramé par ce que j'ai fais avant, comme tout être humain, non?

c'est marrant mais en regardant les temps intermédiaires sur le site de Roth, je m'aperçois que seuls Allan et Grégos on réussis Roth alors?


Brutus qui s'en fout, il roulera à la sensation à Roth 2011!(5h12? )

Fabrice a écrit:

Pour en revenir au sujet, avec Arno en 5h14 et 5h18 pour Brutus, je pense qu'Arno est dans son chrono pour Brutus 10' de plus n'aurait pas été une mauvaise perf et lui aurait peut-être permis d'être sous les 4h, mais avec des si....

A+

On explose tous les 2 après le passage au 21.5...
C'est drole cette similarité
Une explication physiologique me plairais bien...

Brutus un simple humain avec ses limites...