Resultat Test VMA 14/10/19

Bonsoir à tous !

Voici les résultats du test VMA de ce lundi ! Merci à tous les nageurs qui ont participé.



Le talbeau sera mis à jour à chaque séance en fonction des intervalles proposés.
Le but est d'avoir une idée du temps à réaliser lors des séries.

Par exemple je vous demande de réaliser :
- 8 x 50m à 100% VMA
- 4 x 100m à 95% VMA

Pour Thomas, il doit faire :
- les 50m en 40''
- les 100 en 1'24''

Vous pourrez aussi trouver une estimation de votre temps pour les triathlon !

Le fichier sera disponible sur le Drive.

Voila, plus qu'à s'entrainer !

Le test ... le seul lundi où je suis absent à cause de la crève

Merci marc, super boulot

stephan a écrit:

Le test ... le seul lundi où je suis absent à cause de la crève

Merci marc, super boulot

Tu peux encore le rattraper Jeudi

Maarc a écrit:

stephan a écrit:

Le test ... le seul lundi où je suis absent à cause de la crève

Merci marc, super boulot

Tu peux encore le rattraper Jeudi

Vu mon état ... tu veux que je coule

Le 1er qui passe le 400 dans les 5' se verra offrir à la prochaine AG le "PullBuoy d'or"

Le tableau a été mis à jours avec les nageurs du jeudi !

Plutôt, merci à toi Marc.
Pour ma part entre tes entraînements et ceux de Julie , la nat devient intéressant

Merci Marc et Julie,

Challenge du groupe des derniers : qui progressera le plus pour le prochain test ?
S@LUT la compagnie ..... Eric