IronMan Busselton

DURAND, Benoit 73/39/37 25/2529 01:08:09 05:24:37 00:00:00 00:00:00

DURAND, Benoit 25/2529 01:08:09 05:24:37 03:59:51 10:39:18
C'est bien mon p'tit, j'suis fier de toi. Un début de marathon difficile vu les temps de passage.

Félicitations, ça donne envie....de recommencer.

Bravo Benoit, t'es pret pour la D2, tu parles américain en plus!
Amicalement
Brutus

ah ouais sacré temps quand même !!
bien joué benoit !

Epatant. Epaté. Raconte nous quand t'auras récupéré.

Bravo, Benoît, et bonne récupe.

Bravo à toi, tu nous racontera?

Bravo, encore un IM de réussit pour toi.
Un petit résumé, vite, on bave déjà !

Super Benoit
Un beau chrono en plus !

A+

1 bon Benoit en vaut 3, un pour chaque discipline,
Super Benoit maintenant récup, raconte, profite un peu beaucoup de l'australie (et ramène nous une belle australienne)
Bon sans oublier les entrainements, prochain objectif: -17' sur 5000m ,ensuite tu prends le vélo.. à donf......bon bref tu vois de quoi je parle....

encore Bravo

Merci à tous pour les encouragements !!
Voila, c’est fini, et putain qu’est ce que j’en aurais chier… Francois, j’ai pensé à ce que tu disais ; « souviens toi comme je t’ai ramassé à la ptite cuillère à vendôme », toute la journée à partir de 100 km en vélo…
La natation a vraiment été géniale, à en faire aimer nager Coco. Une eau super clair à quasiment 22°, on voyais le fond tout le temps, et avec la jetée pour se diriger, le top. Sorti de l’eau en moins d’1h10, la journée commencais bien. Transition rapide jusqu’au vélo (2’30).
Le premier tour (60km) en vélo a été vraiment très rapide (1h39) soit plus de 36Km/h, et là l’inconscience et l’euphorie sont entrées en jeux, j’ai commencé à « croire » que je pourrai faire un vélo en -5h et ainsi tenter le <10h. Ca tient pendant 90/100 km toujours 36 de moyenne. Entre temps le vent c’est levé, mais je voulais pas ralentir donc je forçais plus, et d’un coup comme le mur sur marathon : plus rien !! Danseuse, pause , danseuse.. 2ème tour en 1h45, et arrive le dernier tour, là je suis complétement mort, j’ai plus rien, en plus un rayon casse (je sais pas comment ?), je roule à 30 voire moins. Résultat 2h pour le dernier tour !! Total vélo 5h25 en ayant fait vraiment n’importe quoi et maintenant je suis mort…
Transition avec pausse pipi 4’.
Et c’est parti pour le marathon, et là impossible de courir… Je marche, trottine, jusqu’au premier ravito, je sais que le chrono est mort maintenant… Puis je commence une longue série de 2000m avec recup au ravito. Au bout d’un moment je me rend compte que si je m’arrache un peu je peu passer le marathon en moins de 4h, alors je force, dernier tours, quelques sensations reviennent, je prend les ravitos à la volée, je double un paquet de monde et j’ai vraiment l’impression de courir à 12km/h et pourtant non, je n’allais pas plus vite ???
Et voila je passe la ligne heureux, pas déçu du résultat, mais en me disant que j’ai vraiment été bétot de partir comme ça en vélo…
Enfin, l’ambiance IM c’est vraiment un truc de malade, ça donne envie dans faire plein !
Après la course j’ai mangé avec Patrick Vernay (qui gagne), vraiment très sympa comme mec...
Je ferais un résumé pour Trifase. A bientôt

Tu nous as fait une "spéciale Brutus": je roule comme un con et je marche sur le marathon

doc fish a écrit:

Tu nous as fait une "spéciale Brutus": je roule comme un con et je marche sur le marathon

Je ne réponds plus aux provocations... jusqu'au 18 juillet...Après on en reparle


En tout cas encore félicitation Benoit

Brutus

BRAVO !
RESPECT,toutes mes félicitations...

j's'rais bien content d'faire un marathon en 4h ces temps ci moi!

tu vois petit sacarabée fô toujours écouter les vieux!
allez passes le bonjour à Pat (vernay), taquines l'australienne et revient jouer avec nous
La D2DU va commencer