Nombre de messages : 768 Age : 45 Localisation : BOURG EN BRESSE Date d'inscription : 17/10/2006
Sujet: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Sam 29 Aoû - 12:23
Bonjour à tous !
Malgré Tours et Betton , du monde sur ce semi ?
à bientôt !
FIFI Langue pendue
Nombre de messages : 768 Age : 45 Localisation : BOURG EN BRESSE Date d'inscription : 17/10/2006
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Dim 13 Sep - 20:28
Bonsoir à tous !
C'est long un semi ... trés long surtout avec un fort vent et quelques côtes !
Un 5000m en 21min et sur les bases de 43min au 10kms avec un vent favorable ... puis 1h05 au kilomètre 15 début du calvaire ... un retour au vent avec de "petits" passages montant ... je serre les dent mais je m'écroule doucement ... 1h30 au kilomètre 20 (ouais 47min pour faire les 10kms ! ) et le dernier kilomètres 100 envahi sous les crampes finissant au mental !
Soit pour une arrivée prévue en 1h40 (voir plus au vue de mes derniers entrainements ... ) je finis en 1h36 et 62ème sur 360 partants (280 sur le semi et 80 sur le 10kms )
Plutôt assez content de moi mais sans grande prétention !
FIFI
Benoit Pignon Mega tchatcheur
Nombre de messages : 1212 Age : 52 Localisation : Orléans Date d'inscription : 22/11/2006
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Dim 13 Sep - 20:34
super Fifi!!
adminasfas Rang: Administrateur
Nombre de messages : 2627 Date d'inscription : 03/02/2005
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Dim 13 Sep - 21:43
FIFI a écrit:
Bonsoir à tous !
C'est long un semi ... trés long surtout avec un fort vent et quelques côtes !
Un 5000m en 21min et sur les bases de 43min au 10kms avec un vent favorable ... puis 1h05 au kilomètre 15 début du calvaire ... un retour au vent avec de "petits" passages montant ... je serre les dent mais je m'écroule doucement ... 1h30 au kilomètre 20 (ouais 47min pour faire les 10kms ! ) et le dernier kilomètres 100 envahi sous les crampes finissant au mental !
Soit pour une arrivée prévue en 1h40 (voir plus au vue de mes derniers entrainements ... ) je finis en 1h36 et 62ème sur 360 partants (280 sur le semi et 80 sur le 10kms )
Plutôt assez content de moi mais sans grande prétention !
FIFI
Sympa la fin du circuit hein ?
Invité Invité
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Dim 13 Sep - 22:02
Bien joué, Fifi. 1h 36, c'est le temps que j'avais mis il y a quelques années. Il est vraiment dur, mais c'est un parcours très varié et sympa. Bonne récupe.
Michaël Langue pendue
Nombre de messages : 788 Localisation : toujours en mouvement Date d'inscription : 03/02/2005
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Mar 15 Sep - 21:20
Greg a écrit:
Sympa la fin du circuit hein ?
Ouais je me souviens de la 1ère édition avec un animateur nommé Greg le capillaire (oui il avait encore des cheveux)
beau circuit en bord de Loire
Michaël 2000 finisher
adminasfas Rang: Administrateur
Nombre de messages : 2627 Date d'inscription : 03/02/2005
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Mar 15 Sep - 21:41
Michaël a écrit:
Greg a écrit:
Sympa la fin du circuit hein ?
Ouais je me souviens de la 1ère édition avec un animateur nommé Greg le capillaire (oui il avait encore des cheveux)
beau circuit en bord de Loire
Michaël 2000 finisher
T'étais là ?
Michaël Langue pendue
Nombre de messages : 788 Localisation : toujours en mouvement Date d'inscription : 03/02/2005
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Mar 15 Sep - 21:55
il faisait beau même
je me rappelle bien de la côte dans le dernier Kilo
FIFI Langue pendue
Nombre de messages : 768 Age : 45 Localisation : BOURG EN BRESSE Date d'inscription : 17/10/2006
Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre Mer 16 Sep - 10:19
Ouais trés sympa cette dernière côte ... dernier kilomètre 100 (avec crampes) en 6 min ...
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Sujet: Re: Semi-marathon de Beaugency du 13 Septembre
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il faisait beau même