Basile présentation + entraînement (2020)

Salut à toutes et tous,

Moi c'est Basile, j'ai 22ans, je viens du sud de Toulouse.

Je commence cette année au Creps de Vichy un DEJEPS Triathlon (pour devenir entraîneur) en apprentissage. Et je fais mon apprentissage au sein de l'Asfas Tri
C'est donc moi qui ferai un certain de vos séances dans les trois disciplines et qui vous accompagnerai dans la plupart des entraînements.
Je reste disponible si vous avez des questions, des remarques sur n'importe quel sujet.

Pour ce qui est de l'entrainement, il risque de pas mal évoluer tout au long de ma formation. Pour l'instant je pensais à:

En natation
-privilégier le travail technique
-chacune des 4 séances de la semaine aura un axe de développement précis (possibilité de changer si la plupart ne vienne qu'à une partie des séances dans la semaine)

En vélo
Une séance de home trainer pas trop longue par semaine en plus de la sortie groupe le dimanche (possibilité si du monde intéressé de faire des séances en plus)

En course à pied
Deux séances intenses (le mardi et vendredi) avec un travail principalement autour de la vitesse, lactique, VMA et seuil que vous pouvez compléter de votre côté par des séances en endurance

Je reste à votre disposition si vous avez des questions ou des idées de projets

A la prochaine à l'entraînement,
Basile

Bienvenue Basile,  

Un conseil, prends le temps de nous observer, de juger de notre niveau et de discuter avec chacun de sa vision du triathlon.
Cela te permettra d'adapter tes entraînements à ton public et sûrement de capter et garder l'attention de chacun.

A ce soir à Saran, sans doute!  

Bienvenue Basile

Super programme

A ce soir à la piscine de saran

Laurent

Hello Basile,

Bienvenue à toi !
Tu commences les entrainements par la séance de natation à la Source ce soir et ben bon courage...tu vois bientôt découvrir les sirènes de l'Asfas
A ce soir

Bienvenu au club Basile.

Hello Basile, alors moi je suis la plus nulle de tous les nageurs que tu vas rencontrer au club et je veux bien faire de l'educatif mais je n'ai pas de plaquettes, je peux juste avoir une planche et un pull et en 1h je peux faire 1800 m peut être un peu plus mais... pas sûr
En tous cas tout ça pour dire que je ne suis pas capable de suivre l'entraînement des autres et je viens demain.

Salut Basile,

Bienvenue à l'Asfas Tri

Je ne suis pas certaine de te voir un jour, en tout cas pas de si tôt
J'habite à 45 minutes d'Orléans, et d'humeur assez casanière ces derniers temps

J'ai l'habitude de travailler le contenu de mes entraînements (bon, j'avoue en ce moment je ne m'entraîne pas vraiment vraiment ), mais je serais bien volontiers preneuse de nouveauté, de renouveau
Si tu pouvais partager sur le forum le contenu de tes entraînements, ce serait top !
Il n'y a d'ailleurs sûrement pas que moi que cela intéresserait.

Un grand merci par avance !

Yolande (ou Josiane, c'est selon)

Merci pour vos messages.
Je prends note de tout ce qui est dit et je vais petit à petit m'organiser en fonction de vos demandes.
Pour l'instant je suis en observation mais une fois que je me serai fait une idée je compte faire une planification par niveau/objectif qui puisse convenir au plus grand nombre, et je posterai chaque week end les séances de la semaine suivante. Donc n'hésitez pas après les séances à venir pour faire un point si besoin pour que je sois le plus cohérent possible avec vos attentes.

A demain pour ceux qui nagent
Basile

Bonjour Basile et bienvenu à l asfas
À bientôt sur les entraînements.

bonjour et bienvenu Basile,
j'ai pu gouter à ta première séance de nat à la Source lundi, tu sais le vieux qui ne respire qu'à droite et qui n'aime pas les jambes Mais j'y retournerai lundi prochain
y'a un truc pas mal qui avait été mis en place l'an passé, c'était un programme sur plusieurs semaines , mois avec les diférentes séances surtout en cap et vélo. Ca permettait de pouvoir s'organiser un peu chacun de son côté lorsqu'on ne peut pas faire tous les entrainements club et d'avoir de la visibilité.
Ceci n'est bien sur qu'une suggestion.
Merci .