Sortie groupe swift

Florent : 38,8 km/h
Kevin : 37,8 km/h
steph : 35,5 km/h
JM : 32,7 km/h

Laurent ? Arnaud ?

Put*** ... j'ai mal aux jambes ... mais trop bon ... Bisous à tous

J'ai vu Flo au départ puis j'ai roulé avec Steph et Laurent sans savoir que c'était lui lol. En effet tu as disparu au 2/3 de la course.

Le but de la séance était de faire la récup et de ne pas dépasser les 235/240 bpm max...

Je n'avais pas compris qu'il s'agissait d'une séance d'intervalle donc sur la première zone marquée "sprint" je me demandai ce que ça foutait là et j'ai continué à mon rythme, le boulet...

A refaire, mais plus à l'heure de la sieste des petits entre 13h30 et 16h00.

Je crois qu'Arnaud est resté en T1, coincé dans sa combi...

J'ai mal aux jambes aussi lol, j'ai roulé en groupe quasiment tout le long au début j'étais dans un groupe qui m'a largué comme une m..de . Pour ma part c'est plus pratique de rouler à partir de 17H car je "bosse" à à la maison en semaine mais bon je propose que dès qu'il y en a un qui veut rouler il le marque ici en mettant le parcours choisit et on se retrouve . Le top serait de se faire un visio comme on fait pour le streching avec Nath , je pense qui y a moyen de bien se marrer lol. L'application pour les vision c'est "zoom", vous en pensez quoi?

Ce qui serait plus parlant, c'est le nombre w/kg (sous réserve que chacun est bien paramétré son Home-Trainer).

J'essaierai de me brancher à la prochaine


Pour les séances en visio, les filles utilisent Zoom, ça fonctionne bien !

Je suis bien d'accord Yo, ça dépend vachement du home trainer... Perso je ne suis pas sûr de tenir cette allure sur 50kms lol . Mais bon juste pour le fun en attendant de rouler en vrai

Yoyo de Bonnée a écrit:

Ce qui serait plus parlant, c'est le nombre w/kg (sous réserve que chacun est bien paramétré son Home-Trainer).

Carrément d'accord. De totue façon je ne regarde pas les km/h par que je pense que dans ces appli ça ne correspond à rien de réel...

Alors que Watt/kg + rpm + cardio, ça a du sens

Ok pour zoom, je regarde de mon coté

Je viens de trouver cela : un Tutoriel qui explique comment créer un événement club
https://ellesfontduvelo.com/2018/12/tutoriel-pour-rouler-entre-ami-e-s-sur-zwift/

Top le tuto ça ne paraît pas trop compliqué par contre l'onglet "CREER UN MEETUP" est grisé pour ma part, vous aussi?
Sur l'application ZOOM j'ai créé un RDV pour faire un visio en même temps si ça en intéresse certain pour une sortie de 60 min à "DUBAI ROADSTER CLUB RIDE" (DEPART CE MARDI A 17H):

-->Florent Aymon vous invite à une réunion Zoom planifiée.

Sujet : Sortie Asfas Swift
Heure : 14 avr. 2020 05:00 PM Paris

Participer à la réunion Zoom en cliquant sur le lien ci-dessous
https://us04web.zoom.us/j/4968240338?pwd=M1I5eW41N3pWZHNxY0w5cU1KZFQ1Zz09

ID de réunion : 496 824 0338
Mot de passe : ASFAS

Tu vois mon Dudu!! toi qui est à fond pour l'école de tri.. je crois que c'est nous qui devons y retourner

kevin a écrit:

Je crois qu'Arnaud est resté en T1, coincé dans sa combi...

Je suis sur une autre plate-forme. Mais je vais tenter Zwift !

Pourquoi Rui? J'ai fait des fautes d'orthographe ?

Rui a écrit:

Tu vois mon Dudu!! toi qui est à fond pour l'école de tri.. je crois que c'est nous qui devons y retourner

Moi aussi, je comprend rien à ce qu'il y a écrit.

Perso pas besoin de faire une séance avec visio, je roule déjà en peloton!!!

Cette année c'est Tartounet qui s'occupe de me coacher pour l'hydratation en course

Excellent la photo ! Je proposais ça au cas où, je trouvais que ça avait un côté sympa devoir la tête des copains dans la douleur

Florent329 a écrit:

Pourquoi Rui? J'ai fait des fautes d'orthographe ?

Non, non c'est que je suis complètement dépassé par les entraînements virtuel.. zwift, visiotruc et compagnies, tampis pour moi

Sinon question fôtes, c'est moi le champion

Eclatez vous bien les copains

Arf merci mon copain, hâte de reprendre des entraînements "normaux" , ta grande gueule à la piscine commence même à me manquer lol: "Bon alors c'est quoi comme série là, non parceque j'ai froid là "

Désoler les potos j'ai bien un HT mais pas connecter, donc peux pas vous suivre sur Swift.
Bonnes ballades et à bientôt sur la vraie route
bises à tous

Prenez vos attestations les enfants ! Y'a des contrôles !

[img][/img]

Et c'est "ZWIFT" bande de boulets !!!      

Avec un "Z" comme ZIZI, ZIGOUNETTE ou Z'ai SOIF !

au comme Zut j'ai fait une faute . C'est pas comme si c'était marqué partout sur les banderoles lol .

A ce soir 17:00 pour ceux qui veulent pour "Dubai Roadster club ride" , je me mettrai sur zoom pour ceux qui veulent parler en même temps.

Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/4968240338?pwd=M1I5eW41N3pWZHNxY0w5cU1KZFQ1Zz09

ID de réunion : 496 824 0338
Mot de passe : ASFAS

Bisous.

Trop fort Tartounet

Kėvin, super la photo !!

Partant pour la séance de demain.

Bon ben, j'ai gouté à Zwift !

Un peu bourrin, non ? En tous cas, très ludique, j'ai croisé plusieurs fois un M Rebière. 200W pendant une heure, je suis cuit !

Bon ben bonne douche après la sortie zwift Dubaï machin chose
J'ai les cuisses qui pèsent une tonne
Flo je ne t'ai pas vu
Ok pour moi demain à voir pour l'horaire
A+ les amis

Il y a une appli dans zwift pour être sur de trouver ses potes et de rouler avec eux (compagnion machin chouette, j'ai oublié le nom exact).