Sujet: Course a pied vendredi 8 mars Jeu 7 Mar - 9:56
Bonjour a tous, je ne serais pas présent vendredi soir puisque je suis a la réunion du comité directeur su club. Je vous propose de faire comme séance : 30' footing 10' gammes et accélérations 5x200 (recup 45'') - 5x300 (recup 1'15'') - 5x200 (recup 45'') Si vous n'êtes pas sur la piste : 5x45''/45'' - 5x1'15''/1'15'' - 5x45''/45'' 10' footing tranquille ! A bientôt Romain
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Sujet: Re: Course a pied vendredi 8 mars Jeu 7 Mar - 18:50
Romaincoach a écrit:
Bonjour a tous, je ne serais pas présent vendredi soir puisque je suis a la réunion du comité directeur su club. Je vous propose de faire comme séance : 30' footing 10' gammes et accélérations 5x200 (recup 45'') - 5x300 (recup 1'15'') - 5x200 (recup 45'') Si vous n'êtes pas sur la piste : 5x45''/45'' - 5x1'15''/1'15'' - 5x45''/45'' 10' footing tranquille ! A bientôt Romain
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