Entrainements vacances scolaires (10 février - 24 février)

bonjour à tous, pour les vacances scolaires, sont maintenues :

Les séances natation lundi soir (21h-22h)
Le mardi en autonomie la course à pied au pont de l'Europe
La natation de Chécy du mercredi

Comme lors des dernières vacances, je vous transmet des séances course à pied et natation pour que vous puissiez vous entrainer ! Je vais les mettre sur ce post et je remets egalement le drive à jour

Romain

Pour la cap de ce soir :

4x1'/1' sur le plat - 4x la côté jusqu'au panneau, récup descente (enchaîné) + 4x30''/30'' sur le plat

Bon courage !