| X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 | |
|
+24Brice DENIS gadeau dany doc fish Seb trinatmath PHIL Thierry D Mag Rui Yan Lent'arteur jean marc Brice GILLAIZEAU stephan Benoit Pignon FIFI CHRISTOPHE H AMV pololook francoisl MELISSA Nicolas herve arnaud pbou 28 participants |
|
Auteur | Message |
---|
trinatmath Mega tchatcheur
Nombre de messages : 6300 Age : 37 Date d'inscription : 28/09/2006
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Lun 21 Sep - 9:28 | |
| Comme toujours les courses en équipe, y a rien de plus sympas.
En résumé, une natation avec un tempo mené par Arnaud, dans une eau fraîche, ou en faisant la poussette à Benoit et surtout Nico je me suis pas trop refroidit. Pas un coin des plus sympas pour nager, mais ca va... Nous aurons doublé bien facilement 5 à 6 équipes.
T1 tout roule
Début fait pas chaud, les cuisses gelé de la nat, bien 20km pour se réchauffer. On tourne bien, c'est propre, pas de compteur me concernant mais ca passe très vite. Le parcours n'est pas tout plat (heureusement), les petites bosses pique les cuisses, 2 ou 3 passage technique dans les villages, ou je me sent utile avec mon vélo classique. Sur les portions plates, mes relais sont limité car les 3 mûlés avec leur vélo de chrono lâche les chevaux. Sur le 2ème tours Arnaud et Nico repartent plus fort (y ont fini leur échauffement je pense). On adore tous Benoit, qui demande juste plusieurs foi a quel moment on prend le temps de boire. Ensuite pour ma pars, ca devient de plus en plus dur, mais sortie vélo se limitant souvent à 50km... c'est logique. Et ensuite pris par une petite hypo et fait un peu temporisé le groupe, Benoit à le temps de boire aussi comme ca, mais on fini à un bon rythme. Au bilan juste 37km/h de moyenne...
T2, la course s'arrête pour moi comme prévu...
Ils partent sur la CAP en étant annoncé 3ème, donc de quoi être motivant pour eux. Ils ne lâcheront rien, pour finir au final 8ème.
Un réel plaisir pour moi d'avoir participé, même sans pouvoir courir. Et heureusement que c'était en équipe sinon le vélo m'aurait paru bien long... | |
|
| |
arnaud Mega tchatcheur
Nombre de messages : 2061 Age : 50 Date d'inscription : 06/05/2005
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Lun 21 Sep - 17:22 | |
| Mathieu a très bien résumé cette course, et c'est vrai que ces courses par équipe créent une émulation unique intra mais aussi inter équipe. J'ajouterai : - en nat, qu'il faut pas pousser Benoit trop fort sinon il vient me faire des gros câlins en grimpant dessus ! - en vélo, 70 km en allure CD, ça fait mal à la tronche ! - en càp, heureusement que Nico a des points de côtés, ça permet de souffler un peu ! Un mot pour mes coéquipiers : - Mathieu : encore une course par équipe partagée un réel plaisir. Mais cette fois, tu as mis un pied dans le monde du "long"...fait attention, le virus peut de prendre ! - Nico : alias "Ze Machine", imperturbable, régulier, costaud (tu es fan d'Ivan Lendl ?). C'est à peine si je l'entendais respirer à pied ! - Et Benoit !!! Celui qui s'est déchiré pendant 3h33'. En voilà, une bonne séance de VMA ! Je te tire un grand coup de chapeau car tu aurais pu craquer. Tu as repoussé tes limites, Bravo ! Allez...viens à Maastricht !! La phrase de la course : Benoit : - "j'ai des crampes aux ischios !" Nico : -"c'est pas grave, sprinte, il ne reste plus que 200 m" Enfin, merci Yolande pour les encouragements ! | |
|
| |
Fabrice Rang: Administrateur
Nombre de messages : 3878 Date d'inscription : 03/02/2005
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Lun 21 Sep - 21:55 | |
| - arnaud a écrit:
La phrase de la course : Benoit : - "j'ai des crampes aux ischios !" Nico : -"c'est pas grave, sprinte, il ne reste plus que 200 m"
Moi, j'aime bien Bravo à tous. | |
|
| |
trinatmath Mega tchatcheur
Nombre de messages : 6300 Age : 37 Date d'inscription : 28/09/2006
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Mar 22 Sep - 9:42 | |
| Message de l'organisateur de Laneuveville reçu via facebook sur la page club: "Bonjour, Juste un petit mot pour vous remercier d'avoir fait le déplacement à Laneuveville et pour votre bonne humeur et vos sourires. Revenez quand vous voulez! Un petit message plus personnel: j'espère bien que les nanas à qui j'ai donné de jolis bonnets roses m'enverront des photos sympas qu'on pourra mettre sur notre site " Etant le seul homme présent du club à l'arrivée de ces Dames, je ne raconterai rien sur le nombre de bises réalisé aux organisateurs à l'arrivée, et tout ca pour un bonnet rose | |
|
| |
Nicolas Langue pendue
Nombre de messages : 961 Age : 46 Date d'inscription : 21/11/2006
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Mar 22 Sep - 9:52 | |
| - arnaud a écrit:
- Mathieu a très bien résumé cette course, et c'est vrai que ces courses par équipe créent une émulation unique intra mais aussi inter équipe.
J'ajouterai :
- en nat, qu'il faut pas pousser Benoit trop fort sinon il vient me faire des gros câlins en grimpant dessus ! - en vélo, 70 km en allure CD, ça fait mal à la tronche ! - en càp, heureusement que Nico a des points de côtés, ça permet de souffler un peu !
Un mot pour mes coéquipiers :
- Mathieu : encore une course par équipe partagée un réel plaisir. Mais cette fois, tu as mis un pied dans le monde du "long"...fait attention, le virus peut de prendre !
- Nico : alias "Ze Machine", imperturbable, régulier, costaud (tu es fan d'Ivan Lendl ?). C'est à peine si je l'entendais respirer à pied !
- Et Benoit !!! Celui qui s'est déchiré pendant 3h33'. En voilà, une bonne séance de VMA ! Je te tire un grand coup de chapeau car tu aurais pu craquer. Tu as repoussé tes limites, Bravo ! Allez...viens à Maastricht !!
La phrase de la course : Benoit : - "j'ai des crampes aux ischios !" Nico : -"c'est pas grave, sprinte, il ne reste plus que 200 m"
Enfin, merci Yolande pour les encouragements ! C'est vrai que c'est vraiment sympa ces épreuves par équipes. Quand ça va bien on fait attention a l'équipe, on est à l'écoute, on essai d'avoir le meilleur rythme en commun. Et quand ça va mal, on sert les dents, on donne le max pour l'équipe, et souvent on donne plus que si l'on avait été seul. Merci à mes coéquipiers et bravo à Papoule (a mon avis tu es prêt pour Maastricht ) La phrase de la course : Benoît sur le vélo " Quand est-ce qu'on boit????????" | |
|
| |
Seb Mega tchatcheur
Nombre de messages : 2366 Age : 50 Localisation : En haut du terrible Ciran ! Date d'inscription : 21/02/2005
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Mar 22 Sep - 10:20 | |
| | |
|
| |
trinatmath Mega tchatcheur
Nombre de messages : 6300 Age : 37 Date d'inscription : 28/09/2006
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Mar 22 Sep - 10:37 | |
| | |
|
| |
arnaud Mega tchatcheur
Nombre de messages : 2061 Age : 50 Date d'inscription : 06/05/2005
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Dim 4 Oct - 20:23 | |
| Quelques clichés : Concentré ! Accroche-toi, Rui ! Elle est où cette languette ? Le photographe est fasciné par notre club ! cou cou ! Fred à la planche ! Ici, c'est Jean-Marc qui s'y colle...sans prolongateur ! Benoit avait-il mal aux cervicales ? | |
|
| |
Fabrice Rang: Administrateur
Nombre de messages : 3878 Date d'inscription : 03/02/2005
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Dim 4 Oct - 21:46 | |
| Sympa les photos Qui était le photographe ? | |
|
| |
arnaud Mega tchatcheur
Nombre de messages : 2061 Age : 50 Date d'inscription : 06/05/2005
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Dim 4 Oct - 22:02 | |
| | |
|
| |
Benoit Pignon Mega tchatcheur
Nombre de messages : 1212 Age : 52 Localisation : Orléans Date d'inscription : 22/11/2006
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Dim 4 Oct - 23:10 | |
| J'vais vous dire la vérité... Nico etais mal j'lai ramené dans la roue d'Arnaud | |
|
| |
trinatmath Mega tchatcheur
Nombre de messages : 6300 Age : 37 Date d'inscription : 28/09/2006
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Lun 5 Oct - 10:26 | |
| | |
|
| |
Brice DENIS Langue pendue
Nombre de messages : 173 Age : 50 Date d'inscription : 14/01/2011
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Lun 5 Oct - 19:41 | |
|
Super sympa les photos,
Merci
Brice
| |
|
| |
arnaud Mega tchatcheur
Nombre de messages : 2061 Age : 50 Date d'inscription : 06/05/2005
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Mar 6 Oct - 18:31 | |
| Encore quelques autres trouvées à l'instant : Normalement, sur ce genre de course, on devrait pas rigoler... Ah, quand même ! Rui est revenu en tête, Fred tendu ! Jean-Marc (encore) en tête...mais qui est au fond et qui se cache bien ? Passage à l'orange, c'est 22€... Thierry, lui, il respecte le code de la route ! | |
|
| |
Rui Mega tchatcheur
Nombre de messages : 1030 Age : 52 Localisation : checy Date d'inscription : 09/10/2011
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Mar 6 Oct - 20:29 | |
| Merci Arno, mieux qu'un CR. | |
|
| |
Benoit Pignon Mega tchatcheur
Nombre de messages : 1212 Age : 52 Localisation : Orléans Date d'inscription : 22/11/2006
| |
| |
trinatmath Mega tchatcheur
Nombre de messages : 6300 Age : 37 Date d'inscription : 28/09/2006
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 Mar 6 Oct - 21:14 | |
| Celle que j'adore, comme quoi on s'amuse bien... | |
|
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 | |
| |
|
| |
| X'SEL - Lаnеuvеvіllе Dеvаnt Nаncy-Dіmаnchе 20 Sерtеmbrе 2015 | |
|