| | Course à pied en ce mois d'Octobre |  |
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arnaud
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Date d'inscription : 06/05/2005
| | Sujet: Course à pied en ce mois d'Octobre Jeu 9 Oct - 16:47 | |
| C'est la coupure !
A ce titre, je vous propose de rester au chaud ces 2 prochains samedi. On recommencera avec des footing légers dans 3 semaines donc. Si toutefois vous n'arrivez pas à canaliser l'énergie émanent de vos baskets, vous pouvez toujours courir 20' souple...
Pour le créneau du Mardi : Je ne souhaite pas casser l'élan de ce créneau avec un petit groupe qui semble se dessiner alors je le maintiens avec des petits footing + étirements au programme pour ces 3 ou 4 prochaines semaines. Le RDV est actuellement à La Chapelle. Nous basculerons vers le pont de l'Europe lors du passage à l'horaire d'hiver (les quais sont éclairés)
Bonne récup à tous !! | |
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arnaud
Mega tchatcheur
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Date d'inscription : 06/05/2005
| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Lun 13 Oct - 11:12 | |
| Et puis j'ai demandé à Mirinda Carfrae ( victorieuse à Hawaï avant-hier avec un temps de 2h50 au marathon, 3ieme temps scratch à pied !! ) de venir nous coacher, mais elle ne m'a pas répondu ! | |
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PHIL
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| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Lun 13 Oct - 12:04 | |
| - arnaud a écrit:
- Et puis j'ai demandé à Mirinda Carfrae ( victorieuse à Hawaï avant-hier avec un temps de 2h50 au marathon, 3ieme temps scratch à pied !! ) de venir nous coacher, mais elle ne m'a pas répondu !
avec tes acolytes (figurant sur ton avatar) tu ferais mieux de demander à Johan DINIZ ... nan je sais c'est moche !! J'ai honte  | |
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pololook
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Date d'inscription : 08/06/2005
| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Mer 22 Oct - 8:22 | |
| On remet le couvert samedi au donjon ? | |
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francoisl
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| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Mer 22 Oct - 22:50 | |
| - pololook a écrit:
- On remet le couvert samedi au donjon ?
J'y serais | |
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CHRISTOPHE H
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Date d'inscription : 30/09/2013
| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Jeu 23 Oct - 9:35 | |
| Pareil,
avec aussi Paul, celui du mardi soir | |
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arnaud
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| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Ven 24 Oct - 10:11 | |
| Nous ne serons pas là demain au Donjon.
En revanche, RDV Mardi soir, 18h30, au Pont de l'Europe !
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Grégos
Mega tchatcheur
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Date d'inscription : 12/09/2007
| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Ven 24 Oct - 12:41 | |
| - arnaud a écrit:
- Nous ne serons pas là demain au Donjon.
En revanche, RDV Mardi soir, 18h30, au Pont de l'Europe !
La séance sera? | |
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arnaud
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| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Ven 24 Oct - 16:31 | |
| - Grégos a écrit:
- arnaud a écrit:
- Nous ne serons pas là demain au Donjon.
En revanche, RDV Mardi soir, 18h30, au Pont de l'Europe !
La séance sera? Une séance d'éducs + lignes droites | |
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Grégos
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| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre Ven 24 Oct - 16:55 | |
| - arnaud a écrit:
- Grégos a écrit:
- arnaud a écrit:
- Nous ne serons pas là demain au Donjon.
En revanche, RDV Mardi soir, 18h30, au Pont de l'Europe !
La séance sera?
Une séance d'éducs + lignes droites Si je peux vous accompagner sur les éduca, je ferais une grande ligne droite de 6'.... | |
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| | Sujet: Re: Course à pied en ce mois d'Octobre | |
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