| Roth 2013 | |
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+5benoit Le Pors Allan francoisl stephan Nicolas 9 participants |
Auteur | Message |
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Nicolas Langue pendue
Nombre de messages : 961 Age : 46 Date d'inscription : 21/11/2006
| Sujet: Roth 2013 Dim 14 Juil - 15:24 | |
| Grégoire Nat 1h15 Vélo 5h15 | |
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Nicolas Langue pendue
Nombre de messages : 961 Age : 46 Date d'inscription : 21/11/2006
| Sujet: Re: Roth 2013 Dim 14 Juil - 15:39 | |
| Startnr. 1015 Verein ASFAS TRI, ORLEANS AK M35 Swim 01:15:29 Trans 1 00:03:30 Bike 05:15:13 Trans 2 00:02:25 Run - Bestzeit - Plätze Platz Pl.AK - - Split Time Diff min/km km/h Swim Finish 01:15:29 01:15:29 19:52 3.02 Bike Start 01:18:59 03:30 - - Bike 37km 02:19:41 01:00:42 01:39 36.48 Bike 70km 03:17:53 58:12 01:46 34.02 Bike 120km 04:46:01 01:28:08 01:46 34.11 Bike 153km 05:52:41 01:06:40 02:02 29.61 Bike Finish 06:34:12 41:31 01:33 39.02 Run Start 06:36:37 02:25 - - Run 3,7km 06:54:57 18:20 04:58 12.11 Run 12,5km 07:42:24 47:27 05:24 11.12 Run 21,5km 08:34:53 52:29 05:50 10.29 Run 25,6km - - - - Run 28,5km - - - - Run 31,5km - - - - Run 39,7km - - - - Run 40,05km - - - - Finish - - - -
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Nicolas Langue pendue
Nombre de messages : 961 Age : 46 Date d'inscription : 21/11/2006
| Sujet: Re: Roth 2013 Dim 14 Juil - 16:32 | |
| Startnr. 1015 Verein ASFAS TRI, ORLEANS AK M35 Swim 01:15:29 Trans 1 00:03:30 Bike 05:15:13 Trans 2 00:02:25 Run - Bestzeit - Plätze Platz Pl.AK - - Split Time Diff min/km km/h Swim Finish 01:15:29 01:15:29 19:52 3.02 Bike Start 01:18:59 03:30 - - Bike 37km 02:19:41 01:00:42 01:39 36.48 Bike 70km 03:17:53 58:12 01:46 34.02 Bike 120km 04:46:01 01:28:08 01:46 34.11 Bike 153km 05:52:41 01:06:40 02:02 29.61 Bike Finish 06:34:12 41:31 01:33 39.02 Run Start 06:36:37 02:25 - - Run 3,7km 06:54:57 18:20 04:58 12.11 Run 12,5km 07:42:24 47:27 05:24 11.12 Run 21,5km 08:34:53 52:29 05:50 10.29 Run 25,6km 08:58:01 23:08 05:48 10.37 Run 28,5km 09:16:38 18:37 06:13 9.68 Run 31,5km - - - - Run 39,7km - - - -
Ça devient dur
Allez Grégoire, ça sent l'ecurie | |
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stephan Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3015 Date d'inscription : 10/04/2005
| Sujet: Re: Roth 2013 Dim 14 Juil - 17:28 | |
| Hop Hop Hop ... Allez "Tu es Beau" (private joke) Go on Gregoire +++ on est avec toi (même de Floride à Key West, le point le plus au sud des states) Amicalement et sportivement, steph | |
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Nicolas Langue pendue
Nombre de messages : 961 Age : 46 Date d'inscription : 21/11/2006
| Sujet: Re: Roth 2013 Dim 14 Juil - 17:37 | |
| Startnr. 1015 Verein ASFAS TRI, ORLEANS AK M35 Swim 01:15:29 Trans 1 00:03:30 Bike 05:15:13 Trans 2 00:02:25 Run 03:58:32 Bestzeit - Plätze Platz Pl.AK - - Split Time Diff min/km km/h Swim Finish 01:15:29 01:15:29 19:52 3.02 Bike Start 01:18:59 03:30 - - Bike 37km 02:19:41 01:00:42 01:39 36.48 Bike 70km 03:17:53 58:12 01:46 34.02 Bike 120km 04:46:01 01:28:08 01:46 34.11 Bike 153km 05:52:41 01:06:40 02:02 29.61 Bike Finish 06:34:12 41:31 01:33 39.02 Run Start 06:36:37 02:25 - - Run 3,7km 06:54:57 18:20 04:58 12.11 Run 12,5km 07:42:24 47:27 05:24 11.12 Run 21,5km 08:34:53 52:29 05:50 10.29 Run 25,6km 08:58:01 23:08 05:48 10.37 Run 28,5km 09:16:38 18:37 06:13 9.68 Run 31,5km 09:33:40 17:02 05:41 10.56 Run 39,7km 10:22:43 49:03 05:59 10.03 Run 40,05km 10:24:38 01:55 05:29 10.98 Finish 10:35:09 10:31 04:55 12.24
Ça c'est fait Bravo et à l'année prochaine
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stephan Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3015 Date d'inscription : 10/04/2005
| Sujet: Re: Roth 2013 Dim 14 Juil - 22:25 | |
| Swim 01:15:29 Trans 1 00:03:30 Bike 05:15:13 Trans 2 00:02:25 Run 03:58:32 Finish 10:35:09 Courir en moins de 4h après un tel vélo respect et bravo Amicalement, steph PS : pour mémoire 2012 : Swim 01:16:48 Trans 1 00:03:30 Bike 05:23:20 Trans 2 00:02:53 Lauf 03:40:52 time total (brutto) 10:27:21 Donc : Velo + rapide mais course + lente mais quelle perf quand on pense qu'il y était seul sans l'euphorie de 2012 où l'émulation était permanente ... vivement 2014 | |
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francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
| Sujet: Re: Roth 2013 Lun 15 Juil - 7:42 | |
| Bravo à Grégoire! Pour nous Roth 2014 ça commence dans une semaine avec l'inscription! | |
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Le Pors Allan Langue pendue
Nombre de messages : 486 Age : 48 Localisation : olivet - av du loiret Date d'inscription : 28/04/2005
| Sujet: Re: Roth 2013 Lun 15 Juil - 11:08 | |
| Félicitation Grégoire !!!! Enorme !!! Je ne connais pas ton objectif mais tu dois être super content !!!
Hâte de lire ton compte-rendu
A+ | |
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benoit Langue pendue
Nombre de messages : 332 Date d'inscription : 19/08/2006
| Sujet: Re: Roth 2013 Lun 15 Juil - 11:35 | |
| Bravo Grégoire! Très beau vélo! Tu as du avoir un coup de moins bien à pied mais tu as sauvé la barrière des 4h, cool! | |
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Nicolas Langue pendue
Nombre de messages : 961 Age : 46 Date d'inscription : 21/11/2006
| Sujet: Re: Roth 2013 Lun 15 Juil - 11:39 | |
| - benoit a écrit:
- Bravo Grégoire! Très beau vélo! Tu as du avoir un coup de moins bien à pied mais tu as sauvé la barrière des 4h, cool!
Joli | |
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Rui Mega tchatcheur
Nombre de messages : 1030 Age : 52 Localisation : checy Date d'inscription : 09/10/2011
| Sujet: Re: Roth 2013 Lun 15 Juil - 22:17 | |
| Je comprend pas qu'un mec qui mesure 2m20 de long n'arrive pas à nager plus vite | |
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Benoit Pignon Mega tchatcheur
Nombre de messages : 1212 Age : 52 Localisation : Orléans Date d'inscription : 22/11/2006
| Sujet: Re: Roth 2013 Lun 15 Juil - 22:55 | |
| Bravo Grégoire..! Un gros velo et un énorme Marathon .... Moins de 4h00 je signe de suite.... Et pourtant j'suis coureur ... mais ça c'était avant...... Bonne recup....!! | |
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Gregoire Bavard
Nombre de messages : 92 Date d'inscription : 12/07/2011
| Sujet: Re: Roth 2013 Mar 16 Juil - 0:09 | |
| Merci à tous pour les encouragements. Ca fait bien plaisir de lire tous vos messages. En synthèse, "déception", vu que je mets 8 min de plus que l'an passé. Nat : j'avais clairement l'impression d'aller plus vite....et en sortant de l'eau, je vois que je gagne seulement 1min30 vs 2013...oups, va falloir mettre le paquet en vélo. Vélo : Légèrement moins de vent qu'il y a 1 an. On m'avait dit : "avec les roues carbone, tu gagnes 1km/h", c'est exactement ce qui s'est passé. 34,3 de moyenn e....ca fait quand même cher le km/h gagné CAP : je finis le vélo bcp plus frais que l'an passé, mais les premiers km à pieds me montrent rapidement que je ne vais pas claquer un 3h30. Les 3h40 de l'an passé s'éloignent de plus en plus, au fur et à mesure des km....je cloture le marathon en 3h58. Légère douleur à la cheville, mais au moins elle a tenu . Je paie clairement le manque d'entrainement (volontaire !) à pieds. La sortie dans les cailloux en ardèche m'aura été fatale : 2 sorties CAP depuis, dont Vendome, afin de préserver ma cheville pour Roth. Pas d'Ironman en 2014 (bébé oblige); Ca me laisse 2 ans pour devenir l'homme de l'atlantide, et confirmer à Rui que les grands dadets vont très vite dans l'eau (nous avons déjà un bel exemple :Dau sein du club) RDV à Vichy pour ceux qui seront de la partie. Je m'aligne sur le half (en espérant que la combi sera autorisée...car c'est pas en 6 semaines que je vais devenir aussi rapide qu'Arnaud) A bientôt et bonnes vacances à tous Grégoire | |
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doc fish Mega tchatcheur
Nombre de messages : 1796 Localisation : avec Jeanne d'Arc Date d'inscription : 04/02/2005
| Sujet: Re: Roth 2013 Mar 16 Juil - 9:01 | |
| Bravo... et merci pour le récit (j'adore les récit de course) 5h15 en vélo ce sera mon objectif 2014 !!! j | |
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Nicolas Langue pendue
Nombre de messages : 961 Age : 46 Date d'inscription : 21/11/2006
| Sujet: Re: Roth 2013 Mar 16 Juil - 9:38 | |
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stephan Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3015 Date d'inscription : 10/04/2005
| Sujet: Re: Roth 2013 Mar 16 Juil - 22:07 | |
| - Gregoire a écrit:
- Ca me laisse 2 ans pour devenir l'homme de l'atlantide, et confirmer à Rui que les grands dadets vont très vite dans l'eau (nous avons déjà un bel exemple :Dau sein du club)
Je ne sais pas si tu penses a Christophe ou a Allan, voir Yo .. en tout cas a leur place, je ne te ratterai pas a la prochaine occasion Felicitations pour le Bebe et Bisous chez toi Amicalemet, steph | |
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| Sujet: Re: Roth 2013 | |
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| Roth 2013 | |
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