Triathlon de Troyes

Je viens d'envoyer mon inscription pour Troyes ayant décidé de faire un half "roulant" en 2012. Sachez qu'il ne reste pas beaucoup de place et qu'il est, je pense, idéalement placé pour (tous) ceux qui vont à Roth. Alors sortie club 2012????
PS : c'est Nico qui s'occupe du gite

Précise la date stp

Grégos a écrit:

Précise la date stp

Ah oui, j'ai oublié de l'écrire... le 3 juin.

Pas si roulant que ca Troyes a ce que j'en sais

C'est pas un MD (3/80/20),Troyes ?
Il en pense quoi coach Arnaud de l'à propos de cette course ?

Il en pense que deja Vendome (vers la fin mai), c'est trop tard alors debut Juin...

C'est dommage car c'est une belle épreuve (j'avais fait un CD là-bas, il y a longtemps). Idéalement, il faudrait trouver un half debut Mai.

Calvi le 19/5/2012 ! suport du CF lD 2012 (3-80-20)

je sais, c'est en Corse et pas évident.

j'y vais repérer pdt les vacances ds qq jours...
et profiter encore (j'espère) de la mer, du soleil,de la bière , de la charcuterie et du fromage corse...

à bientôt

FLO a écrit:

Calvi le 19/5/2012 ! suport du CF lD 2012 (3-80-20)

je sais, c'est en Corse et pas évident.

j'y vais repérer pdt les vacances ds qq jours...
et profiter encore (j'espère) de la mer, du soleil,de la bière , de la charcuterie et du fromage corse...

à bientôt

Et ça t'amuse !?

Bon, profites bien quand même.

ça me tenterait bcp ce tri corse.

bon repérage !

arnaud a écrit:

Il en pense que deja Vendome (vers la fin mai), c'est trop tard alors debut Juin...

C'est dommage car c'est une belle épreuve (j'avais fait un CD là-bas, il y a longtemps). Idéalement, il faudrait trouver un half debut Mai.

Je suis surpris de ta réponse . En effet, en 2009, quand nous avons fait NICE fin juin, le LD de Vendôme faisait partie de notre préparation soit environ 4 à 5 semaines avant l'Ironman. Tu as évolué dans ton approche de l'IM depuis 2009 ??
C'est pour ça que je pensais Troyes idéalement placé pour vous, 1 mois 1/2 avant Roth sur un parcours plus facile que Vendome et pas trop loin d'Orléans.

Vendome avait été prévu en tant qu'épreuve d'entrainement dans la progression. Cependant, difficile de faire une telle épreuve en "roue libre" du genre "je ne fais qu'un entrainement". Bien que ce ne soit pas la montagne, Vendome est une epreuve difficile (vallonné, du vent à velo et souvent chaud lors de la càp). J'avais constaté que bon nombre des niçois avaient eu du mal à la digerer, et tout ça à 5-6 semaines de Nice. Donc oui, j'ai evolué. Si on fait un half ou MD, il faut etre préparé pour.

Pour 2012, Troyes est située à 5 semaines de Roth. Pour faire bien, il faut prevoir une semaine legere avant Troyes et au moins 2 apres pour la recup. Il en reste alors 3 jusqu'à Roth (qui doivent etre degressives en termes de sollicitations). En clair, si on veut faire Troyes correctement, cela induit 6 semaines light juste avant Roth pendant lesquelles on ne pourra plus "travailler". Et au milieu de ça, un MD qui peut laisser des traces plus longtemps que 2 semaines...

Il faudrait, selon moi, un MD au plus tard 8 semaines avant l'échéance.

Mais je n'empeche personne de faire Troyes. Cela doit etre une belle epreuve (avec un velo pas si plat que ça...et des A/R à pied sur une digue en plein cagnard) mais je ne la ferai pas (en 2012). Je preferais courir sur des sprint/CD en Juin (epreuves moins lassantes physiquement). L'idéal, un CD à J-21 et un sprint à J-14.

Merci Coach pour ta réponse !!!
Je voulais juste que tu nous fasses part de ta réflexion qui peut servir à chacun d'entre nous.

alors celui de sommieres serait ideal?

La date? Half ou MD?

et pour sommieres je peux héberger 4 ou 5 personnes chez ma mommann....!! à 13 kms.....

le vélo est costaud.....

apparament c est le week end du 2 -3 juin il y a un CD ,un half et un iron .mais a confirmer car cette annee c etait sur deux week end separes.

Le même week end que Troyes et avec un trajet autrement plus long et plus fatiguant!
Pour ma part je n'imagine pas m'aligner à Roth sans avoir fait un MD avant. Troyes est apparement complet, Calvi idéalement placé dans le calendrier mais un peu compliqué en terme d'organisation.(plus couteux aussi)
Y'a des chances que je finisse encore une fois à Vendôme.

francoisl a écrit:

Le même week end que Troyes et avec un trajet autrement plus long et plus fatiguant!
Pour ma part je n'imagine pas m'aligner à Roth sans avoir fait un MD avant. Troyes est apparement complet, Calvi idéalement placé dans le calendrier mais un peu compliqué en terme d'organisation.(plus couteux aussi)
Y'a des chances que je finisse encore une fois à Vendôme.

j'vois ça comme ça aussi!!!

francoisl a écrit:

Troyes est apparement complet

tu déconnes là ? maintenant les courses champêtres c'est comme les IMs, faut s'y prendre un an à l'avance ? Faut qu'on se mette au monocycle les gars

nono a écrit:

francoisl a écrit:

Troyes est apparement complet

tu déconnes là ? maintenant les courses champêtres c'est comme les IMs, faut s'y prendre un an à l'avance ? Faut qu'on se mette au monocycle les gars

C'est une info que j'ai lu sur Online mais rien ne l'indique sur le site de l'organisateur.
Si place dispo alors j'irai à Troyes pour changer et pour voir Doc vomir à l'arrivée

francoisl a écrit:

nono a écrit:

francoisl a écrit:

Troyes est apparement complet

tu déconnes là ? maintenant les courses champêtres c'est comme les IMs, faut s'y prendre un an à l'avance ? Faut qu'on se mette au monocycle les gars

C'est une info que j'ai lu sur Online mais rien ne l'indique sur le site de l'organisateur.
Si place dispo alors j'irai à Troyes pour changer et pour voir Doc vomir à l'arrivée

Petite info que je n'ai pas écrite sur l'Half d'AIX. Je n'ai, contrairement à mes habitudes, pris aucun gel et je n'ai eu aucune nausée ni vomissement à l'arrivée. Mise à part le Malto 3 jours avant la course et l'IXOSAN PRO avant la course, je ne prendrai plus rien d'autre (...sauf les corticoides, la ventoline, les beta bloquants et un peu d'EPO)

doc fish a écrit:

Petite info que je n'ai pas écrite sur l'Half d'AIX. Je n'ai, contrairement à mes habitudes, pris aucun gel et je n'ai eu aucune nausée ni vomissement à l'arrivée. Mise à part le Malto 3 jours avant la course et l'IXOSAN PRO avant la course, je ne prendrai plus rien d'autre (...sauf les corticoides, la ventoline, les beta bloquants et un peu d'EPO)

Pourquoi un "peu" d'EPO ?


Plus sérieusement, tu n'as pas pris de Gel mais tu n'as pas rien pris pendant la course. Tu t'ai alimenté pendant la course ? barre énergie, boisson d'effort, biscuit, fruit...
Faire un half sans aucune alimentation ça peut le faire mais tu vas dans le mur sur Iron.

Sinon ce que tu as eu c'est une intolérance au sucre, fréquent sur les épreuves d'endurance.

A+

J'ai mangé une grosse barre de céréale plutôt salé (acheté à Endurance Shop) et de la pate d'amande + un bidon de boisson énergétique.
Bien sûr, partir sans rien ça me parait impossible.
Ca me rappelle ce fameux master (Delrocq pour ne pas le citer) qui finit dans les 15 à Embrun, se vantant dans le journal le lendemain de n'avoir mangé qu'une barre de céréale durant le marathon. Il sera démasqué quelques semaines plus tard pour avoir coupé le Marathon d'Amsterdam et celui de l'Embruman....Tiens ça me rappelle encore quelqu'un d'autre.....