26 juin triathlon de Nouatre

Alors un peu deçu, mais faut etre lucide vu mes entrainements à cause de mes petits bobos.
une nat ou je me dis part a droite pas dans le paquet pour etre tranquille, l'impression de bien nager mais à la sortie de l'eau je vois hub thierry pascal, je me dis merde j'ai mal nager ou eux pris un bon courant t1 rapide je me suis mis violence en vélo dommage que les arbitres sont si peu nombreux dans une courses ou il y a plus de 400 coureurs car les paquets j'en ai doublé!!!!!!!!!!! et j'ai vu que 1 arbitres une t2 rapide puis en cap sous la chaleur et avec mes 30kms depuis le début du mois j'ai limité la casse.

conclusion: çà va etre chaud roth

MESSAGE DE SEB

J 'espere que vous avez bien tous récupéré, au fait fifi, la ré-hydratation au rosé ça fonctionne ? a bientot sur le tri du mans

matt tu fais le cd ou le sprint ?

Ouais Seb pas mal cette boisson de recup mais dur dur comme même ...

comme tous je présume , j'ai vraiment ramasser sous cette chaleur ! j'apprécie vraiment ce CD à Nouâtre même si je trouve que la boucle en CAP est longue longue longue !
De plus , toujours sympa de voir du "beau" monde ! impressionner par les perfs de certains ! notamment notre cher président , Mag et Mister Richard dopé à je ne sais quoi !

pourquoi pas à l'année prochaine si possible ...


pleins de photo de vous tous ...

Ca commence tranquille avec un petit Vouvray demi-sec, bien frappé et légèrement sucré. Ça descend tout seul : y'a qu'à laisser glisser. 2 gâteaux apéro, une tomate cerise et hop déjà T1 en douceur sans forcer. On attaque maintenant le rosé. A l'instar du Vouvray de la 1ère épreuve il est bien frais et assez gouleyant, il a un léger retour mais il n'attaque pas le palais. François est bien entraîné cela se voit, il descend ses verres avec une aisance terrible! 2ème quille, toujours aussi fraîche et ça déroule toujours aussi bien je reste bien calé derrière François : pas explosé avec cette chaleur! T2 assez rapide et là on attaque le rouge. Normalement la dernière épreuve c'est un peu mon point fort mais là je sens que je suis limite alors je ralentis, le but c'est de finir et pas bâcher! Finalement, on déroulera tranquille à cause de la température extérieure et de la fatigue, sans finir le rouge mais il faut savoir écouter son corps.
Finalement une bonne soirée et un bon souvenir même si je sais que j'aurais pu faire un peu mieux (surtout quand François a repris du riz pour la 3ème fois avant le fromage, j'ai bien vu qu'il était affûté le garenne!).
Quoi ? Le triathlon de Nouatre? Non, vraiment pas un bon souvenir cette année . A oublier

Que dire!
Une nat et un velo "correct",de longues transitions=>160eme au depart de la cap et 220eme à l'arrivée!!!!!soit une cap de m....!j'suis dégouté!
P..... de soleil!j'ai pas su gerer mon hydratation!
Oui je sais Phil,faut pas chercher d'excuses.J'suis mauvais!et pis c'est tout!

Grégos a écrit:

une nat ou je me dis part a droite pas dans le paquet pour etre tranquille, l'impression de bien nager mais à la sortie de l'eau je vois hub thierry pascal, je me dis merde j'ai mal nager ou eux pris un bon courant

Greg, ça fait des années qu'on le dit, a Nouatre, le courant est à Gauche, a droite y'a pas de fond et pas de courant.
Alors l'année prochaine : A gauche toute !

Bravo à tous !!

J'ai regardé les Chrono pas la peine d'avoir fait Math sup pour comprendre que le drafting a dut bien marcher ...dommage.

Sinon la chaleur a fait mal sur la CAP.

Allez, bravo à tous !!

A mon tour,
une belle course avec cependant 2 regrets:
- le drafting de certains...vous savez ce que je pense de la triche chez le sportif!
- une T2 d'anthologie ou je me trompe d'emplacement...64 au lieu de 54, cherche mes chaussures, m'énerve, lève la tête et me rends compte de mon erreur!
d'où la CàP derrière à fond et sans boire!
Je retiendrais surtout une bonne et chaude journée, les copains qui chambrent avant même le départ... et la bière d'arrivée!
Ah oui aussi quelques claques sur les fesses distribuées... sauf à Nelly...j'ai pas osé
Vivement Roth et Embrun!
Brutus Expert en transition de m....
PS: Bravo Mag et Isa pour votre premier CD!

Côté transition, je crois que Yoann a battu tous les records! Allez, raconte, Yoann. Tu avais mis du chinon dans ton bidon?
Je rappelle qu'avec le départ de Fifi, il va falloir au moins un arbitre de plus au club... et que le nombre insuffisant d'arbitres a été évoqué quand on a fait le bilan d'après course. Pour ma part, j'ai mis une bonne vingtaine de C. N., ce qui semble être pas loin du maximum possible, si on respecte la procédure. Sur ce circuit, on ne peut intervenir que sur une quinzaine de kilomètres: Pas dans la bosse, pas sur route étroite, la moto passe pas, pas trop dans la descente non plus... En comptant une trentaine de secondes par carton, faites le calcul...
Tous ont fait leur pénalité, ce qui prouve qu' ils savaient bien ce qu'ils faisaient... sauf deux.
On arrive à discuter avec certains athlètes sanctionnés, qui vous reconnaissent et qui vont vous voir après la course...
" Vous m'avez mis un carton, mais j'étais à côté de l'autre concurrent, pas derrière...
- Oui, la zone d'aspiration s'étend sur 7 mètres en longueur, et 3 mètres en largeur...
- Ahhh? je savais pas.
- Mais sans mentir, il y a bien un moment où vous vous êtes retrouvés roue dans roue, pas vrai?
- Ben... Un peu..."
J'invente rien.

Mince tu m'as vu ? La honte ...je sais pas ce que je glande cette année sur T1 mais ça craint.Je me plante d'emplacement , la combie me colle aux chevilles , je démarre et me rends compte que j'ai oublier ma ceinture porte dossard , donc marche arriére ...et la tu te dis pourquoi je me casse la nenette en nat pour perdre au moins 1'30" si c'est pas plus .Merci de me le rappeller , il faut que je médite et visualise .

Pour le vélo , j'avais prévu de faire un clm modéré qui s'est transformé en course en paquet.domage pour les mecs qui avaient sorti le super matos de clm.Au 2éme tour la bosse a fait son travail mais le paquet était encore important.

pour la càp , je part prudement en pensant à m'hydrater tous les km , j'ai une sensation de trés chaud au niveau des pieds , je suis obligé de me mettre de l'eau sur les baskets pour rafraichir.Les puls ne montent pas , la foulée est heurtée.Richie me double vers le 8 éme mais là pas la niaque de l'accrocher, juste envie de finir et de me jeter sur le ravito.

La ligne passée , j'ai mis au moins 10' avant de récupérer , j'ai tout donné donc satisfait . C'est incroyable le nombre de litres de liquide qu'on peut ingurgiter aprés une course comme celle la.

Pour le drafting , je me suis fait une raison , si je suis dans un groupe inutile de faire le gros bras . J'essaie de suivre quelques métres derriére mais le trou est souvent bouché par d'autres. Si on avait pris un carton ça aurait été mérité

Et le pire du pire du Week-End, Grégos me colle 0.01Km/h en pointe, 63.4 contre 63.5, mon morale en a pris un coup!

GuillaumeB a écrit:

Et le pire du pire du Week-End, Grégos me colle 0.01Km/h en pointe, 63.4 contre 63.5, mon morale en a pris un coup!

tu me consoles comme tu peux mais pour moi le mieux est que mon genou n'a rien ouffffffffff

NATACHA a écrit:

MESSAGE DE SEB

J 'espere que vous avez bien tous récupéré, au fait fifi, la ré-hydratation au rosé ça fonctionne ? a bientot sur le tri du mans

matt tu fais le cd ou le sprint ?

Je cours sur le sprint au Mans avec les jeunes, et j'enchaine avec un repas de famille pour récupérer aprés la course

La bonne excuse !!!!!

aller une place de gagner
a dimanche

seb

Message de Mag

Merci à tous pour vos encouragements. J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir sur ce premier cd. Et la nat, trop facile !
Par contre le vélo dimanche matin

NATACHA a écrit:

félicitation à madame doisneau pour sont 1er CD

Merci Natacha, mais tu viens de me mettre un sérieux coup de vieux là. J'aime autant mag

ps : J'ai récupéré une paire de lunettes de natation dans le parc aux alentours du dossard 50.

Sébastien DOISNEAU a écrit:

Message de Mag

Merci à tous pour vos encouragements. J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir sur ce premier cd. Et la nat, trop facile !
Par contre le vélo dimanche matin

NATACHA a écrit:

félicitation à madame doisneau pour sont 1er CD

Merci Natacha, mais tu viens de me mettre un sérieux coup de vieux là. J'aime autant mag

ps : J'ai récupéré une paire de lunettes de natation dans le parc aux alentours du dossard 50.

Peut être à Guillaume vu qu'il a fait pas mal d'emplacements ?

Sori a écrit:

Sébastien DOISNEAU a écrit:

Message de Mag

Merci à tous pour vos encouragements. J'ai vraiment pris beaucoup de plaisir sur ce premier cd. Et la nat, trop facile !
Par contre le vélo dimanche matin

NATACHA a écrit:

félicitation à madame doisneau pour sont 1er CD

Merci Natacha, mais tu viens de me mettre un sérieux coup de vieux là. J'aime autant mag

ps : J'ai récupéré une paire de lunettes de natation dans le parc aux alentours du dossard 50.

Peut être à Guillaume vu qu'il a fait pas mal d'emplacements ?

non désolé...vu le temps que je mets en transitions, je range bien mon matos!

allez à mon tout de faire un petit topo.
D'abord un grand merci à tous pour vos précieux conseils et encouragements.
Globalement très satisfaite de mon premier CD et qui du coup ne sera pas le dernier.
Ensuite, la nat' s'est passée, j'vais dire comme ça! le vélo (et le mur!) s'est bien passé, peut-être juste la deuxième partie du second tour où j'ai ressenti un petit coup de mou. Et la CàP? oui la Càp! pour laquelle Mathieu, coach Arno et Val m'avaient bien averti : "la Càp, à Nouâtre, elle longue! et sous le cagnard" et là j'ai vraiment compris le sens de chacun de ces mots mais j'dirais même plus la Càp, à Nouâtre, elle très lonnnnnnngue. Cela étant dit cela m'a permis de découvir une nouvelle allure. L'allure 0.5, allure intermédiaire entre la marche et le footing. Juste incapable d'accélérer. Du coup ça a vraiment été long sous ce cagnard.
Mais pour finir et comme me l'a dis Alain en regardant les résultats tout en sirotant sa bière à la terrasse du café, "y a de plus en plus de monde derrière toi". Effectivement et c'est donc la note optimiste de ce message c'est que les entrainements ça fini par payer. Merci à mes trois coachs (je rajoute Val... pour le vélo, certains me comprendront).
En tout cas, vivement mon prochain CD!

Isabelle a écrit:

allez à mon tout de faire un petit topo.
D'abord un grand merci à tous pour vos précieux conseils et encouragements.
Globalement très satisfaite de mon premier CD et qui du coup ne sera pas le dernier.
Ensuite, la nat' s'est passée, j'vais dire comme ça! le vélo (et le mur!) s'est bien passé, peut-être juste la deuxième partie du second tour où j'ai ressenti un petit coup de mou. Et la CàP? oui la Càp! pour laquelle Mathieu, coach Arno et Val m'avaient bien averti : "la Càp, à Nouâtre, elle longue! et sous le cagnard" et là j'ai vraiment compris le sens de chacun de ces mots mais j'dirais même plus la Càp, à Nouâtre, elle très lonnnnnnngue. Cela étant dit cela m'a permis de découvir une nouvelle allure. L'allure 0.5, allure intermédiaire entre la marche et le footing. Juste incapable d'accélérer. Du coup ça a vraiment été long sous ce cagnard.
Mais pour finir et comme me l'a dis Alain en regardant les résultats tout en sirotant sa bière à la terrasse du café, "y a de plus en plus de monde derrière toi". Effectivement et c'est donc la note optimiste de ce message c'est que les entrainements ça fini par payer. Merci à mes trois coachs (je rajoute Val... pour le vélo, certains me comprendront).
En tout cas, vivement mon prochain CD!

Bravo à toi, et merci pour ton réçis, Nouâtre j'en ai aussi des souvenir de CAP allure 0,00005 en faisant le même temps que sur le vélo au final.

Bravo pour ton CD,Isa.
Mais t'as raté les rillettes et le rosé!

pétard et moi j'ai tout raté....
bravo a tous!!!
et pour vous rassurer méme à rien faire j'ai eu chaud
obligé de faire comme phil..........(piscine bien sur!!) et