Musculation

La musculation peut etre un complément très interessant lors de la prépa hivernale. Je rappelle à tous que grace à la licence, nous pouvons accéder à une belle salle de muscu, située au dojo (juste à coté de la piscine de Saran), les Mercredis et Vendredi de 12 à 14h. Ces horaires sont partagés avec les "musclors" habitués de la salle, alors si ça vous interesse, il n'y a qu'a sonner à l'entrée et dire que vous etes de l'asfas tri(en général, il y a toujours qqn). Bon, faut pas avoir honte de ne soulever que 30 kg alors que le brutus d'à coté en soulève 150, ...

Par contre cette année, il y a pas mal de monde.
Avant cet horaire était, en théorie, réservé à l'ASFAS Tri, ce n'est plus le cas. Je crois même que le créneau ASFAS TRI n'apparait plus dans le planning Pour l'instant, on ne nous a rien dit.

A+

PS : La musculation sans être encadré est un excellent moyen pour... se blesser

C'est vrai que mal executé, un mvt de muscu peut mener à des p'tits pbs. Je peux donc etre là lors d'une séance prévue et donner les quelques conseils que je connais à ce sujet (si le créneau nous est toujours ouvert, j'irai voir).

C'est dommage que je sois si loin

J'aurais pu vous donner des conseils

arnaud a écrit:

C'est vrai que mal executé, un mvt de muscu peut mener à des p'tits pbs. Je peux donc etre là lors d'une séance prévue et donner les quelques conseils que je connais à ce sujet (si le créneau nous est toujours ouvert, j'irai voir).

J'y étais hier, je ne pense pas pouvoir y aller vendredi.
Pour l'instant, on n'a pas de problème pour y aller, a part le nombre de personnes.
Il y a 2 ans j'étais souvent seul ou avec Nono... Greg, inutile d'ajouter un truc concernant le slip hier c'était pas un slip mais un caleçon.

Pour faire une séance en goupe encadré ce sera plus dur vu le nombre de personne.
J'ai une question, au stade athlé de Saran, au bout du couloir des vestiaires, c'est pas une salle de musculation ?

A+

Fabrice a écrit:

arnaud a écrit:

C'est vrai que mal executé, un mvt de muscu peut mener à des p'tits pbs. Je peux donc etre là lors d'une séance prévue et donner les quelques conseils que je connais à ce sujet (si le créneau nous est toujours ouvert, j'irai voir).

J'y étais hier, je ne pense pas pouvoir y aller vendredi.
Pour l'instant, on n'a pas de problème pour y aller, a part le nombre de personnes.
Il y a 2 ans j'étais souvent seul ou avec Nono... Greg, inutile d'ajouter un truc concernant le slip hier c'était pas un slip mais un caleçon.

Pour faire une séance en goupe encadré ce sera plus dur vu le nombre de personne.
J'ai une question, au stade athlé de Saran, au bout du couloir des vestiaires, c'est pas une salle de musculation ?

A+

Si mes c'est à l'ASFAS athlé cette salle, donc à voir...

trinatmath a écrit:

Si mes c'est à l'ASFAS athlé cette salle, donc à voir...

Pour une séance exceptionnelle en groupe, on peut peut-être l'emprunter.
Surtout que l'on ne serait pas trés nombreux.
Et puis une petite série de squat suivi de la montée des escaliers des gradins

A+

Fabrice a écrit:

trinatmath a écrit:

Si mes c'est à l'ASFAS athlé cette salle, donc à voir...

Pour une séance exceptionnelle en groupe, on peut peut-être l'emprunter.
Surtout que l'on ne serait pas trés nombreux.
Et puis une petite série de squat suivi de la montée des escaliers des gradins

A+

Faire une demande auprés du Président, et demande tout d'abord oral mais aussi écrite.

Concernant le créneau (planning affiché), on l'a toujours, mais en commun avec tous les adhérents muscu.
pour le caleçon je confirme, et pour une fois il semblait être bien blanc

Alors, pour la salle de muscu située sous les tribunes du stade, je me rappelle m'en etre déjà fait jeter par le patron de l'asfas athlé(en voilà un homme diplomate, agréable, avenant et cordial!) mais si vous voulez réessayer, allez-y vous me raconterez.

Pour l'autre salle, il n'y a qu'à proposer un vendredi pour un rdv commun.

Pour la salle au stade de Saran, c'est "touche pas à mon banc de muscu''.
Vous pouvez toujours demander ! Arnaud a très bien résumé le profil urbain du responsable de l'athlè. Mais jamais personne n'a été mordu.

AMV a écrit:

Pour la salle au stade de Saran, c'est "touche pas à mon banc de muscu''.
Vous pouvez toujours demander ! Arnaud a très bien résumé le profil urbain du responsable de l'athlè. Mais jamais personne n'a été mordut.

Il faut y allé avec délicatesse avec ce Mr. Enfin d'un coté ca parait logique, c'est le matos de l'ASFAS athlé qui on acheté avec leur argent du club (enfin subvention mairie, qui est surement 5 foi supérieur à la notre)