Séance à pied du Mercredi

Un peu comme l'an passé, nous passons désormais au Donjon pour ces séances du Mercredi 19h. Pour plusieurs raisons et surtout le fait que la piste neuve de Saran "défonce" les mollets, et comme les "longs" doivent se taper 20x400...vous m'aurez compris!
Faites passer l'info à tous les interessés, merci.

arnaud a écrit:

Un peu comme l'an passé, nous passons désormais au Donjon pour ces séances du Mercredi 19h. Pour plusieurs raisons et surtout le fait que la piste neuve de Saran "défonce" les mollets, et comme les "longs" doivent se taper 20x400...vous m'aurez compris!
Faites passer l'info à tous les interessés, merci.

T'as fumé

Et non ... la semaine dernière c'était 2 * 8 * 400 ! et comme on augmente chaque semaine ...

20 * 400 : réussis !... on est tous top, avec un moral qui grossit à chaque entraînement que nous fait faire Arnaud.

nelly a écrit:

20 * 400 : réussis !... on est tous top, avec un moral qui grossit à chaque entraînement que nous fait faire Arnaud.

Bravo!!!

Et ce soir 25x400 et sans récup

Départ 21h15 à St Euverte pour le 10 km
ou 20h30 pour le 5 km

Sinon pour les fans du 400, y'a une manifestation le 28 Mai à Saran
Qui veut vient et fait un, 2, 20,ou 50 * 400m (allure VMA ou allure Fabrice) (une association de femmes je crois liée à colette besson comptabilise le nombre de 400m sur un site internet ce jour là)

arnaud a écrit:

Un peu comme l'an passé, nous passons désormais au Donjon pour ces séances du Mercredi 19h. Pour plusieurs raisons et surtout le fait que la piste neuve de Saran "défonce" les mollets, et comme les "longs" doivent se taper 20x400...vous m'aurez compris!
Faites passer l'info à tous les interessés, merci.

arnaud, peux tu me préciser où se trouve "le Donjon"?
merci bcp!

Sylvain, un sasien au beau milieu des asfasien

Sylvain L a écrit:

arnaud a écrit:

Un peu comme l'an passé, nous passons désormais au Donjon pour ces séances du Mercredi 19h. Pour plusieurs raisons et surtout le fait que la piste neuve de Saran "défonce" les mollets, et comme les "longs" doivent se taper 20x400...vous m'aurez compris!
Faites passer l'info à tous les interessés, merci.

arnaud, peux tu me préciser où se trouve "le Donjon"?
merci bcp!

Sylvain, un sasien au beau milieu des asfasien

Le Donjon est un club privé tendance SM-cuir-Gothique, oui à l'ASFAS on aime bien les séances extrémes.
En tant que SASien tu es le bienvenu, nous te reserverons un acceuil chaleureux.

Rendez-vous à l'église d'Olivet, de là tu trouveras des pancartes "Domaine du donjon".

Alors cuir ?

Fabrice a écrit:

Sylvain L a écrit:

arnaud a écrit:

Un peu comme l'an passé, nous passons désormais au Donjon pour ces séances du Mercredi 19h. Pour plusieurs raisons et surtout le fait que la piste neuve de Saran "défonce" les mollets, et comme les "longs" doivent se taper 20x400...vous m'aurez compris!
Faites passer l'info à tous les interessés, merci.

arnaud, peux tu me préciser où se trouve "le Donjon"?
merci bcp!

Sylvain, un sasien au beau milieu des asfasien

Le Donjon est un club privé tendance SM-cuir-Gothique, oui à l'ASFAS on aime bien les séances extrémes.
En tant que SASien tu es le bienvenu, nous te reserverons un acceuil chaleureux.

Rendez-vous à l'église d'Olivet, de là tu trouveras des pancartes "Domaine du donjon".

Alors cuir ?

A ton avis pourquoi Doc Fish a signé à l'ASFAS

y'en a qui s'entrainent toujours le mercredi soir au donjon ?

oui.

Toujours au Donjon 19h, même sous la pluie?
A ce soir.