piscine lundi dernier

qqun sait (en gros) la seance que vous avez fait lundi ?
(je vais nager ce midi je voulais la faire)

un peu tard pour ce midi mais ce sera pour une autre fois, elle est très sympa :

100 souple
3 x (50 éduc + 150 NC) cr, dos, brasse
200 PB
300 palm ondul
300 pp + elast
50 éduc pap
100 pap
4x100 4 N
12 x 25 (1 pap, 1 dos, 1 br, 3 cr) x2
100 souple

A+

t'aurais du lui en mettre un peu plus histoire de.... il prépare 2 IM alors chapeau bas!