ROTH 2008

Remember 2004

701 1313 BAUCHET Jean-Claude ASFAS TRI FRA 1:23:13.73 1397 06:45.22 1282 5:55:09.55 1000 02:15.48 347 3:51:25.42 392 11:18:49.40 701

Si cette année je faisais moins de 12h ça m'irais très bien.

Et si je fais plus ben c'est pas grave non plus, j'aimerai surtout finir (avant steph')

coco a écrit:

[b]j'aimerai surtout finir (avant steph')

En fait, je connais maintenant mon objectif

NICKER Coco et Michel ... juste pour le plaisir de les chambrer

PS : Va falloir prendre bcq d'avance en nage !

benoitl a écrit:

Je ne me suis pas inscrit au nom de l'asfas pour pas faire honte au club, mais je peux toujours demander à qu'il régularisent.

pfff... oui demande, car en plus on sera peut-être un des clubs les plus représentés !

Mes fourchettes de temps :

proche de 2004 : 1 H 15 + 5' + 6 H + 5' + 5 H = 12 H 25
course idéale : 1 H 15 + 5' + 5 H 45 + 5' + 4 H 30 = 11 H 40

Bonsoir à tous

Pour motiver les troupes . temps de course Roth 2004:
Temps total: 10H23m35s
NAT: 1H06m20s
Transition: 4m25s
Vélo: 5H21m53s
Transition: 3m27s
CAP: 3H47m36s
Classement: 273/2000 Partants
Après ma déroute à Embrun en 2003 lors du 30ième à pied.
Un temps inespéré avant le départ mais steph m'avait annoncé moins de
11H. Il avait raison; je pense que certain se sous estime comme (François, Nono) . De plus, vous avez fait une bonne préparation.
Comme me l'avait dit l'homme au tee shirt rouge avant embrun 2003.
Il vaut mieux être sous entraîné que sur entraîné.
Réflexion oblige.
Merde à tous ;comme on dit chez moi!!!!
Le record dans triphase risque de tomber.
Record CAP Ironsapin 2006: 3H30 et quel parcours!!!
Certain s'en souviennent encore.
A+

Cricri, c'est le maître/modèle à suivre..

François oui il se sous estime c'est clair

et le nono, il se surestime
car c'est un vrai :
je me suis fait une entorse à la cheville en parachute ce week end

nono a écrit:

Cricri, c'est le maître/modèle à suivre..

François oui il se sous estime c'est clair

et le nono, il se surestime
car c'est un vrai :
je me suis fait une entorse à la cheville en parachute ce week end

c'est le terme que je cherchais !

Citation :

je me suis fait une entorse à la cheville en parachute ce week end

C'est pas vrai ? C'est drôle mais on en parlait dimanche matin en vélo de ton saut en parachute et on trouvait pas ça super prudent 4 semaines avant Roth. Si tu as besoin, je connais un kiné efficace, 4 semaines c'est pas beaucoup mais...
Côté pronostique, vous étes sympa mais je me souviens bien de Cublize alors.....

Greg a écrit:

c'est le terme que je cherchais !

Moi, j'ai passé ma matinée à le traiter de c*n et d'imb'c!le par e-mail.


Mais quelle idée ! du parachute !
Dans parachute y'a chute ! c'est pourtant clair, ils préviennent !

A+

Fabrice a écrit:

Greg a écrit:

c'est le terme que je cherchais !

Moi, j'ai passé ma matinée à le traiter de c*n et d'imb'c!le par e-mail.


Mais quelle idée ! du parachute !
Dans parachute y'a chute ! c'est pourtant clair, ils préviennent !

A+

Ce qui me rassure c'est que c'est arrivé à Nono et dans Nono y'a "mec pas normal qui se rétablit plus vite que les autres"

trop bête con !
mais bon comme
Nono C'est Nono
l'E.T de l'ASFAS ( et je parle pas du physique )
il est capable de se retaper et d'peter tous les chronos

Fabrice a écrit:

Dans parachute y'a chute ! c'est pourtant clair, ils préviennent !

J'adore

Greg a écrit:

Fabrice a écrit:

Dans parachute y'a chute ! c'est pourtant clair, ils préviennent !

J'adore

J'adore aussi, et puis:

Y'a con para aussi. Y'a pas, ils préviennent clair.

Fabrice a écrit:

Ce qui donne :
Départ à 07h15 :
LOY Stephan 1520
DURAND Fabrice 1566

Départ à 07h20 :
DOISNEAU SEBASTIEN 1650
LEFEVRE FRANCOIS 1735

Départ à 07h30 :
BAUCHET Jean Claude 2152
RUET Michel 2180
MARTIN-VILLEPOU Alain 2252
MAHO Philippe 2331

Départ à 07h35 :
DROGUET Hubert 2431
PASQUER Arnaud 2593
DESCHAMPS NICOLAS 2712

Et pour Nelly selon moi départ 06:20 mais j'en suis pas sur.

A+

J'ai compris pourquoi je pars devant ... celui qui ne m'a pas rattrapé à la fin du vélo sait déjà que la journée va être longue et difficile

Je vous rappelle aussi que lorsque l'on me double ... il est conseillé de me demander d'abord comment je vais ... et ensuite vous pouvez demander "où est machin ou bidule, y a t-il longtemps qu'il t'a doublé ... etc ..."

Amicalement et sportivement, steph21

stephloy a écrit:

Je vous rappelle aussi que lorsque l'on me double ... il est conseillé de me demander d'abord comment je vais ... et ensuite vous pouvez demander "où est machin ou bidule, y a t-il longtemps qu'il t'a doublé ... etc ...

bah oui mais on n'a pas le temps de demander tout ça, va falloir choisir une des deux phrases

ps: pour les vilains qui se moquent des paras, mon entorse n'est pas grave, ça devrait assez vite se remettre dixit doc dingo

nono a écrit:

stephloy a écrit:

Je vous rappelle aussi que lorsque l'on me double ... il est conseillé de me demander d'abord comment je vais ... et ensuite vous pouvez demander "où est machin ou bidule, y a t-il longtemps qu'il t'a doublé ... etc ...

bah oui mais on n'a pas le temps de demander tout ça, va falloir choisir une des deux phrases

ps: pour les vilains qui se moquent des paras, mon entorse n'est pas grave, ça devrait assez vite se remettre dixit doc dingo

T'es sûr que c'est des paras qu'on se moque ?

Savez-vous que nous sommes à moins de 25 jours soit moins de 600 h ... ce qui veut dire que si vous pensez mettre 12h ... c'est comme si vous étiez tous les 2% du temps en train de faire votre ironMan ... en clair pendant cette nuit de 7h30 vous aurez en fait fait 15' d'effort !

Dsl ... je commence à "Psychoter" et je ne voulais pas être le seul

Amicalement et sportivement, steph

stephloy a écrit:

Savez-vous que nous sommes à moins de 25 jours soit moins de 600 h ... ce qui veut dire que si vous pensez mettre 12h ... c'est comme si vous étiez tous les 2% du temps en train de faire votre ironMan ... en clair pendant cette nuit de 7h30 vous aurez en fait fait 15' d'effort !

Dsl ... je commence à "Psychoter" et je ne voulais pas être le seul

Amicalement et sportivement, steph

grosse pression je dis

stephloy a écrit:

Savez-vous que nous sommes à moins de 25 jours soit moins de 600 h ... ce qui veut dire que si vous pensez mettre 12h ... c'est comme si vous étiez tous les 2% du temps en train de faire votre ironMan ... en clair pendant cette nuit de 7h30 vous aurez en fait fait 15' d'effort !

Dsl ... je commence à "Psychoter" et je ne voulais pas être le seul

Amicalement et sportivement, steph

Alors là, rien compris.
J'espère que c'est plus clair dans ta tête que dans la mienne.
J'y vois bien certains pourcentages, comme le font, disons par exemple, certains joueurs de poker.
Mais ça doit être un hasard.
Je m'égare,
tu t'égares
on se fourvoie..et on se revoit bientôt.

moi j'ai compris
mais faut faire quelque chose pour Steph là, y'a un toubib dans le coin ?

Des conseils pour le parcours vélo de Roth (il n'a pas dû changer depuis 2005)
http://www.xtriathlon.com/news/1688-Conseils_le_parcours_vlo_de_Roth.html

merci hub.
et le parcours à pied il est comment ? majorité route , chemin (stable) ? en 2 boucles je crois

J’ai trouvé mieux que le saut en parachute pour bien finir ma préparation : Un bon carton en vélo. Rond point à l’entrée du Donjon, personne à gauche, à droite y’a jamais personne, la petite route ne mène nulle part, donc j’y vais franco. Sauf que à droite y’a un belle camionnette qui n’attendait qu’une chose c’est que je vienne m’exploser la tronche dedans.
Heureusement je n’ai fais que ricocher sur la belle carrosserie en prenant soin d’y laisser une belle trace de mon passage. Résultat, vélo OK, un bel hématome sur la hanche et le coude. Rien de grave donc mais une belle trouille. Merci aux asfasiens sur place pour la séance de cap, de s’être inquiété de mon état.
A samedi à Nouatre.

francoisl a écrit:

J’ai trouvé mieux que le saut en parachute pour bien finir ma préparation : Un bon carton en vélo. Rond point à l’entrée du Donjon, personne à gauche, à droite y’a jamais personne, la petite route ne mène nulle part, donc j’y vais franco. Sauf que à droite y’a un belle camionnette qui n’attendait qu’une chose c’est que je vienne m’exploser la tronche dedans.
Heureusement je n’ai fais que ricocher sur la belle carrosserie en prenant soin d’y laisser une belle trace de mon passage. Résultat, vélo OK, un bel hématome sur la hanche et le coude. Rien de grave donc mais une belle trouille. Merci aux asfasiens sur place pour la séance de cap, de s’être inquiété de mon état.
A samedi à Nouatre.

plus de peur que de mal, tant mieux
C'est vrai qu'en ce moment au donjon, il y a un trés grand nombre de camionnette et de caravane enfin c'était le cas mardi, je ne sais pas si c'est encore le cas.
Moi, aussi j'ai failli m'en prendre une mais j'étais en voiture.

A samedi.

nono a écrit:

merci hub.
et le parcours à pied il est comment ? majorité route , chemin (stable) ? en 2 boucles je crois

Majorité chemin (75 % en gros). Un seul tour. Compliqué à décrire:
Sortie du parc jusquau canal (2 à 3 km) sur route d'abord puis chemin (depuis le départ jusqu'au canal imamagine 1 L couché comme ciircuit)
Puis qd canal atteint, on tourne à gauiche (en 2004 en tout cas) et on suit le canal ( chemin de terre) sur 6 km puis demi tour dans 1 village (route) et retour sur même chemin. Au point où l'on rejoignait le canal, on continue tout droit lelong du canal encore 3 ou 4 km puis on tourne à droite et on fait une boucle qui traverse une forêt tjrs sur terre ) pour rejoindre en 2 ,3 km une route asphaltée qui passe sur 1 pont et en faux plat montant permet d'atteindre un rond point où l'on fait demi tour et on refait tout ce même chemin jusqu'au point où l'on avait atteint le canal à l'aller.
Et là, on retourne sur Roth par le L couché précédement décrit.
Clair??
ça se trouve, tout est faux, s'ils ont modifié le trajet de 2004.
En 95, 96, 98, 99, 2000, 2001 c'était la même chose mais on tournait à droite qd on rejoignait le canal. Ce qui ne changeait pas grand chose.