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 Entraînement natation semaine 16

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Sori
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Nombre de messages : 649
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: Entraînement natation semaine 16   Mer 18 Avr - 8:21

* 3x (100 Cr / 100 4N / 100 autre nage )
1) NC / NC / NC
2) PB / éduc / Jbe
3) éduc / Jbe / PB

* 5 x 300 Cr R:30"
1) Educ (changer à chq 50)
2) 3x100 R:15" 1Lent / 1Moyen /1Vite
3) 50L /25V
4) 6x50 Cr R:20" régul all 400
5) PB ampli

* 100 souple

S'il y a des questions, n'hésitez pas!
Bon courage
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DAUBORD
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Nombre de messages : 112
Date d'inscription : 11/10/2005

MessageSujet: Re: Entraînement natation semaine 16   Jeu 19 Avr - 12:07

pour la semaine 17, pourrons nous nager le lundi 23 avec les adultes
dans le creneau de 21h00 à 22h00 ?

Daniel et merci pour la seance S16
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Sori
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Nombre de messages : 649
Date d'inscription : 25/09/2006

MessageSujet: Re: Entraînement natation semaine 16   Jeu 19 Avr - 14:08

Je pense qu'il n'y a pas de problème pour ce créneau du lundi. Par contre je ne pourrai pas être là pour les encadrer car je me fais opérer du 2ème oeil ce soir. Je pourrai laisser une séance ou alors ils feront la séance d'Arno s'ils le souhaitent, à voir...
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MessageSujet: Re: Entraînement natation semaine 16   

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