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 séance nat du 27/03

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AuteurMessage
arnaud
Mega tchatcheur
arnaud


Nombre de messages : 2061
Age : 50
Date d'inscription : 06/05/2005

séance nat du 27/03 Empty
MessageSujet: séance nat du 27/03   séance nat du 27/03 EmptyMar 27 Mar - 13:07
100 souple
(50 polo-50 C 5T-50 hybride-50 C 5T)x2
En pb (50 polo-50C 7T-50 Br-50 C 7T)x2
8x50 : 2 par nage, 1 lent, 1 vite

4x100 Cr allure 800, r=15'' max
100souple
2x200 Cr allure 800, r=20'' max
100 souple
4x100 Cr+PQ, r=15'' max
400 à 600 Pb bien nagés
recup
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séance nat du 27/03
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