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arnaud
Mega tchatcheur

Nombre de messages : 2061
Age : 50
Date d'inscription : 06/05/2005

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Sujet: Càp au Donjon Jeu 14 Déc - 14:25

Absent pour cause d'interclub nat à tours, voici la séance prévue ce Samedi: 1 tour de chauff les éducatifs classiques pour finir l'échauffement 2 lignes droites 8x(200m vite-100 cool) 3' 8x(100m vite-100m cool) 3' 8x(200m vite-100m cool) récup etirements sieste

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trinatmath
Mega tchatcheur

Nombre de messages : 6300
Age : 37
Date d'inscription : 28/09/2006

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Sujet: Re: Càp au Donjon Jeu 14 Déc - 18:55

t'aurai du mettre une séance plus dur vu que tu es pas la,

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