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 plan S49

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AuteurMessage
boule
Langue pendue



Nombre de messages : 373
Date d'inscription : 08/02/2005

plan S49 Empty
MessageSujet: plan S49   plan S49 EmptyDim 19 Nov - 16:38
semaine suivante

natation: idem

vélo1h30 vélocité ++, avec 2*10' (30/30)en hypervélocité donc ss changer de braquet r=10'

càp: footing 50' avec 6 LD
piste avec 10*100m à la fin bien placé
PPG du samedi.


profitez de la reprise pour vous appliquer, le volume va pointer le bout de son nez cet hiver.
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plan S49
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