| PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN | |
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+4Laurent B. trinatmath francoisl AMV 8 participants |
Auteur | Message |
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AMV Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3430 Date d'inscription : 03/02/2005
| Sujet: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 13:49 | |
| Si, reprendre le créneau de JL Ceschina la samedi matin à 9h45 au donjon vous intéresse, merci de le signaler ici. Petite modif au programme quand même: moins de PPG (1/2h seulement) et lus d'exercice de CAP (avec fractionné, variations d'allure,... comme pour préparer une saison de cross et/ou envisager de meilleurs rsultats en CPA d'un tri . Qu'en pensz-vous ? Déjà partant: Arnaud M ... Bibi | |
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francoisl Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3591 Age : 57 Date d'inscription : 17/02/2005
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 14:19 | |
| Moi aussi je suis partant , surtout si c'est au Donjon et pas trop tard pour pouvoir récupérer les enfants à l'école(11h30). De toute façon pas avant fin novembre pour moi , le temps de finir la préparation pour La Rochelle. François. | |
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trinatmath Mega tchatcheur
Nombre de messages : 6300 Age : 37 Date d'inscription : 28/09/2006
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 16:55 | |
| Moi si je suis la le week je viendrais. | |
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Laurent B. Langue pendue
Nombre de messages : 256 Date d'inscription : 05/02/2005
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 19:40 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 20:39 | |
| Why not ? si pas + de 30' de PPG |
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Sori Langue pendue
Nombre de messages : 648 Date d'inscription : 25/09/2006
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 21:40 | |
| Sophie aussi si ça ne commence pas trop tôt et que ça ne finit pas trop tard... Faut pas oublier un truc, c'est que la PPG permet de gagner du temps sur une CAP... | |
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nono Mega tchatcheur
Nombre de messages : 2966 Age : 48 Date d'inscription : 03/02/2005
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 23:29 | |
| Tout comme François : je suis partant mais je dois récupérer les enfants à 11h30. 9h30-11h ce serait parfait | |
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nono Mega tchatcheur
Nombre de messages : 2966 Age : 48 Date d'inscription : 03/02/2005
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Jeu 26 Oct - 23:41 | |
| - Sori a écrit:
- Sophie aussi si ça ne commence pas trop tôt et que ça ne finit pas trop tard...
10h30-10h45 donc pour Sophie | |
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nelly Langue pendue
Nombre de messages : 827 Date d'inscription : 04/02/2005
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Ven 27 Oct - 19:52 | |
| Bon, après réflexion, ok pour PPG+course à pied le samedi matin (si vous acceptez Gorky le temps de la PPG). | |
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S625X Langue pendue
Nombre de messages : 125 Date d'inscription : 24/07/2005
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Sam 28 Oct - 8:05 | |
| Bonjour à tous Pour moi c'est d'accord, mais pourquoi ne pas faire cela à saran sur la piste.Le samedi matin c'est libre. Pour travailler les allures ,c'est parfait et en plus on n'est pas dans la boue et on peut varier et faire des groupes( des ateliers différents ). Bonne réflexion. | |
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AMV Mega tchatcheur
Nombre de messages : 3430 Date d'inscription : 03/02/2005
| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN Sam 28 Oct - 14:52 | |
| Début de la séance 9h45. Soyez là 5' avant. 1ère séance samedi 4/11. 1/2h échauffement + streching. Quelques exercices de renforcement musculaire (ateliers et temps à déterminer) Puis 1/2 à 1h de CAP avec travail d'allure et tout ce que l'on voudra, suggérera ou imposera(?). On commence par faire ça au Donjon à Olivet et en cours d'hiver, on va voir si la piste est ...souhaitable (attention, je m'y blesse régulièrement et je préfère le terrain souple) ou nécessaire. A discuter avec les compétiteurs présents et compétents. Tout est possible, dans la joie et la bonne humeur. OK? | |
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| Sujet: Re: PPG ET COURIR LE SAMEDI MATIN | |
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