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 Course à pied mardi 9/10

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AuteurMessage
Romaincoach
Timide


Nombre de messages : 36
Date d'inscription : 17/11/2017

MessageSujet: Course à pied mardi 9/10   Mar 9 Oct - 9:23

L'entraînement pour ce soir :
30 minutes footing
Gammes + accélérations
10' a allure footing +2 a 4km.h
7' allure identique
5' allure identique

Récupérations : 3' - 3'

Amusez vous bien !
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Course à pied mardi 9/10
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