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 TOURS'NMAN L et XXL

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stephan
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 19:32

Bravo Steve et Myk ... courses solides

Allez les autres ... cela va passer
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pbou
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 20:00

cheers Pascal en 12:43:18
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francoisl
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 20:39

Vanou a passé le 38. C’est presque dans la poche
Christophe toujours en course mais c’est long !
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pbou
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 21:14

cheers Vanou 14:05:51 Bravo !
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francoisl
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 21:25

cheers thumright flower
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pbou
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 21:30

Et une 'Polo' pour Vanou, le vélo un poil plus court que la course à pieds Very Happy
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PHIL
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 22:20

et ben pas de sub 11 !
ça ramollit un peu dans ce club .... faut que je m’y remette ou quoi bounce

_________________
PHIL
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pbou
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 22:40

cheers et Christophe C en termine en 15:28:50. Une longue journée Very Happy, je me sens tout fatigué...

Bravo à tous
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stephan
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Dim 10 Juin - 23:02

Christophe C en termine en 15:28:50. ...

Quel courage ... car bien en deçà de son niveau ... il faut savoir aller au bout !

Bravo cheers cheers cheers
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Rui
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Lun 11 Juin - 7:54

BRAVO à tous... que vous finissez en 11h ou 20h, on s'en fout.. vous ètes des IRONMANs!!!!

Je suis en total admiration envers Vanou qui, y a pas si longtemps que ça, était une petite boulette qui
avait du mal à tenir sur son vélo, et qui avait peur de l'eau.. respect copine salut
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patrick.g
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Lun 11 Juin - 15:48

Il est possible de réclamer son tee shirt finisher en mentionnant son nom, dossard, épreuve, et adresse postale à organisation@toursnman.com
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patrick.g
Bavard


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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Lun 11 Juin - 15:51

Et la taille souhaitée
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NERE stephane
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Lun 11 Juin - 21:21

Félicitations les XXL , j ai fait le L avec aucune envie d en faire le double , vraiment respect les IRONMAN
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Myk-L (TIPHENE Mickaël)
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mar 12 Juin - 17:36

study Le RC d'un 1er IM d'un Barbu/tatoué: study

Retour sur cette journée qui me hante depuis le jour où j'ai sorti la CB (Sept 2017)
C’est bien de vouloir faire comme les autres, de faire le malin mais quand tu as clické  sur accepté… tu as clické… faut assumer !!! Twisted Evil
Le Jour J :
La boule au ventre dès 3h45 du matin, la nuit s'est plutôt bien passé.
Une seule envie, Plonger, Nager, Rouler, Courir ou Survive*...j'en ai marre de cette prépa vivement que ça commence...
A 6h on se retrouve tous dans le PAV, on se motive au max, petite photo entre Asfasiens I love you  et direction le départ à 400m à pied du parc à vélo.
Juste avant le départ, je suis terrorisé, je ne me reconnais pas, je tremble, j’ai envie de pleurer, je me sens tous petit et seul dans le Sas. Crying or Very sad  
Sandrine le voit et me réconforte au loin avec ses petits mots en langage des signes…pfff çà va un peu mieux mais l’adrénaline et le stresse sont là…
Départ :
7h05 Pafffff...je pars dans le SAS -1h30 (Obj sortir en 1h15)...dès le départ je ressent un truk bizarre. Sur l'allée de la 1er boucle, le temps mesemble bien longue, les arbres sur le côté semblent figés,le paysage stagne malgré ma nage..chaque passage de Boué s’effectu au ralentit et avec difficulté scratch ...puis le retour se passe à grande vitesse...Ah ok tout devient très clair, le courant est très important dans le Cher.
1ère boucle en 45min, pas grave on va gérer jusqu’à la fin. Sur la 2eme boucle, en plus d’avoir toujours ce fameux courant, les bateaux nous bombardes avec leurs vagues…Vivement la fin.
Natation 1h38min02s...avec 4100m à ma montre, j’ai zigzagué mais je suis pas déçu car je pense avoir effectué le taf en m'économisant et puis la journée va être très longue.
Arrivé à la T1, j'apprends que tous les temps natation sont bien au-delà des perfs de chacun...même chez les Pros (54min pour 3800m) çà me rassure un peu...
En T1(Bis) je me désappe totalement, cuissard/t-shirt vélo j'opte pour le confort.
Je file récupérer le vélo en trottinant 400m jusqu'au parc (En mode eco).
T1 :15min00s
La pluie a fait son apparition en milieu de natation et continu sur la 1ère heure du vélo avec un peu de vent (ça me rappel Aix en Provence mais sans le froid, pas mal la prépa car ça ne pouvait pas être pire) ...je regarde pas trop mon compteur sur les 60 1er km et m'alimente correctement Eau/iso/15min - Pate de fruit et d'amande/30min.…Je fais vite un check-up et je vois 31,8km/h de moy...j'opte pour cet allure jusqu'à la fin du vélo (Tjrs en mode Eco) Obj de départ 30km/heure de moy.
Au 90eme km, ravito perso, comme me l'avait suggéré plusieurs personnes d'entre vous, je m'arrête 5 bonnes min pour manger 2sandwich (Poulet/Kiri), Banane, Pom'Potes...si seulement j’avais des sushi….arfff et c'est reparti, je me dis qu'il me reste juste une petite sortie du dimanche matin qu'on fait généralement avec le club (sauf que là j'aurai pas la roue de Rui, ni celle de Benoit Saugez à suivre...)
Je rattrape Christophe Hoert (Il venait de me dépasser au ravito), on discute un peu en partageant nos sensations du moment sur la course et surtout sur la natation (ça fait du bien car pour l'instant tous se passe à la perfection) 180km de vélo c'est long et ça passe moins vite que lorsque je les effectues avec Mélissa...BlaBlaBla…BlaBlaBla… Razz
Je commence à voir les autres copains du club inscrit sur le L qui me dépasse, Laurent.M , Stephane.N, chaque rencontre est cool et remplit de mots d'encourangements...je vie la course à fond avec grand plaisir surtout que le soleil et la chaleur sont de retour. I love you  Je ne vois plus Christophe derrière moi (j’apprendrais par la suite, ses multiples crevaison Embarassed )
Au km 140, j’ai un coup de moins bien (Peut-être pas assez de sortie longue dans ma prépa…ouiii je le savais…) mais ni une ni deux, je me refais la cerise au ravito du 152eme km, Pom’Pote, Tuc, du solide et bcp d’eau/iso…je repars en pleine forme, comme si le cerveau était le seul juge de notre ressenti…A la suite de cela, je double encore et encore, je suis bien malgré les cuisses qui piquent un peu !!!
Au km 170 je rattrape Vanou, je l’encourage et lui déclare toute mon admiration pour ça perf en natation et ce qu’elle est en train de réaliser sur le vélo (Un vrai bonheur partagé pour notre 1ER IM à chacun). Dslr je lui est aussi pincé les fesses, faut bien en profiter un peu dans cette galère… Mr. Green  Mr.Red  
Je dépose le vélo après les 180km en 5h48min29s.
Re check-up sur mes sensations, les mêmes que si j’avais fait 90km d’un Half, c’est positif.
Et là, je commence à prendre conscience que la deuxième étape est faite et qu’aucune casse mécanique ne pourra me barrer la route jusqu’à la finish-Line…je suis heureux car je vois toute ma famille à l’entrée du parc à Vélo (Je chiale sous mon casque…une fois de de plus…)
Je me dézappe encore complètement. Nouvelle chaussette, nouveau short/maillots/casquette/lunette (Hey…faut aussi penser à la photo finale) … une bonne couche de crème NOK …Et Gooo
T2 :11min21s
Dès le commencement du Marathon, je me sens super bien, je comprends pas trop ce qui m’arrive…tous les feux sont une nouvelle fois au vert thumleft …mon petit côté « n’avoir jamais confiance en moi » me fait réfléchir…faut arrêter les conneries…En 5min je repense à Fabrice 15jrs plutôt qui me disait qu’il ne se faisait pas de souci pour moi pour Tours, Polo qui m’avait tjrs dit que ma progression était constante et belle et bien là…Rui et ses petits encouragement sur le vélo lors du stage…Les mots de Stéphane.L au téléphone le samedi…tous vos messages d’avant course…Le Sms de Phil le samedi avec sa fameuse stratégie de course dont lui seul à le secret bref « oublier que ta aucune chance et fonce » lol…..puis enfin la fameuse phrase de Yan après le marathon de Cheverny « tu es un mauvais bluffeur »…toutes ses petites choses me font relever la tête et le buste comme un bon coup de pied au cul.
J’ai confiance en moi et je pars chercher ce qui m’appartient de droit au bout de ses 42km…
Je déroule sans passer dans le rouge comme l’avait dit Coco…je n’arrête pas de doubler, je maintien un bon rythme…La famille et les copains sont là, quasiment à chaque virage, mon meilleur ami Johann est présent depuis 7h du matin pour m’encourager.
Il y a bcp de relance, ça monte, çà descente, çà pique, il fait très chaud…pas si facile pour un Marathon mais ça passe bien…Les 42km sur Ironman comparé au Marathon sec non rien de comparable au niveau de l’ambiance, les gens te poussent à avancer et à aller au bout…je profite à fond de la fête.
Les 2 dernières boucles se passe très bien, je m’arrête à chaque ravito, Eau/iso/Coca Tourangeau (très bon d’ailleurs car moins sucré au goût), je m’asperge la tête et les cuissots de 500ml d’eau tous les 2,5km.
Dernière boucle, l’orage gronde et une grosse averse nous tombent littéralement dessus…les jambes sont de plus en plus dur, ça sent la fin, ça sent bon, ça sent la délivrance…Boule présent sur le côté de la route me dit un dernier mot d’encouragement au moment où j’en avais le plus besoin.
Les 3 derniers km sont un mélange de pleurs, de joies et de pensées étranges.
A 500m de la fin les larmes coulent jusqu’à la ligne d’arrivée, je revois toute la famille et les amis…Sandrine et Jordan sont là, mon Loulou réalise les 100 derniers mètres jusqu’à la fin en mode sprint à mes côtés…je ne ressens plus rien…je suis heureux… compress  I love you  I love you  I love you
Puis…
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The End…le reste est indescriptible et propre à chacun….  
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CAP :4h13min41s
Total : 12h06min36s
Une fois redescendu sur terre (C’est faux car je n’y suis tjrs pas totalement redescendu…)
Plusieurs personnes me parlent de mon chrono, mes allures, ma perf, les places gagné tout au long de la journée…j’ai aucune comparaison possible vu que c’est mon 1er mais je réalise qu’au vu du parcours natation, vélo et cap…en plus d’être Finisher, c’est plutôt propre pour un 1er…çà reste que du Bonus mais ça ne change en rien à ce que je suis venu chercher en ce 10juin2018…La Finish-Line !!!

Tant de chose parcouru depuis 1an avec beaucoup de partage au sein du club…Je suis totalement reconnaissant de ce qu’Orléans ASFAS Triathlon m’apportent chaque jour.

Je vous laisse car ça fait bcp trop de ligne de lecture mais c’est ma seule façon à moi de faire redescendre cette pression que j’ai depuis ma prépa…Jonglé entre vie Familiale, Professionnel et sportif. C’est très compliqué…Les entrainements la nuit, le matin, à midi etc……Mais çà vaut le coup de se lançer !!!
Je ne vous remercierai jamais assez car chaque personne de ce club m'a apporté beaucoup !!!
Tous les tempérament, caractères des gens en fond un bon mélange et tous le monde reste formidablement attachant !!!
Sincèrement çà vient du Cœur I love you  et rien d’autre.

Pour un 1er, Tours fut très bien choisit, l'orga au Top, la difficulté du parcours, proche d'Orléans...Bref j'y retournerai mais sur le Half...Maintenant je pense à l'après IM... un autre XXL ?! Very Happy Oh que ouiii c'est une certitude !!!

Dites-moi, çà se soigne comment tous çà, il existe un vaccin ?  geek (Ne me parlez pas d'EmbrunMan...)
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pascalou
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mar 12 Juin - 20:45

thumright salut cheers
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Myk-L (TIPHENE Mickaël)
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mar 12 Juin - 21:09

L:
54. 1037 Stephane NERE V3M 34:51 - 07:06 - 2:30:40 - 02:11 - 1:33:15 - 4:48:06
102. 1036 Laurent MASSARD V3M 35:24 - 08:36 - 2:25:09 - 03:20 - 1:47:19 - 4:59:50
158. 1038 Benjamin PLU S2M 29:39 - 07:18 - 2:39:48 - 02:06 - 1:55:01 - 5:13:53
259. 1031 Patrick GUERRA V4M 56:11 - 11:03 - 2:46:44 - 02:20 - 1:39:32 - 5:35:51
313. 1032 Thierry BARRAS V3M 54:45 - 08:04 - 2:41:27 - 03:02 - 1:58:56 - 5:46:15
346. 1030 Jean-Paul BLANVILLAIN V5M 41:43 - 12:25 - 2:48:15 - 05:33 - 2:06:32 - 5:54:31
410. 1356 Hubert DROGUET V4M 42:13 - 08:39 - 2:46:00 - 05:28 - 2:31:14 - 6:13:36
449. 1033 Anne CONAN S4F 42:32 - 08:26 - 3:04:41 - 07:05 - 2:23:42 - 6:26:29
478. 1034 Isabelle GILLAIZEAU TETARD V2F 51:23 - 10:40 - 3:09:58 - 05:54 - 2:23:16 - 6:41:13
480. 1035 Brice GILLAIZEAU-TETARD V2M 45:58 - 13:56 - 3:11:14 - 08:50 - 2:21:20 - 6:41:21

XXL:
78. 33 Yohan PRAULT V1M 1:10:15 - 06:12 - 5:25:43 - 03:44 - 4:29:43 - 11:15:38
190. 28 Steve DELABORDE V2M 1:18:52 - 09:10 - 5:27:40 - 06:17 - 4:52:52 - 11:54:54
219. 34 Mickaël TIPHENE S4M 1:38:02 - 15:00 - 5:48:29 - 11:21 - 4:13:41 - 12:06:36
307. 31 Pascal LORENZI V3M 1:42:45 - 09:40 - 6:05:37 - 05:35 - 4:39:39 - 12:43:18
468. 32 Vanessa LORENZI S4F 1:28:53 - 09:18 - 6:05:15 - 08:27 - 6:13:56 - 14:05:51
512. 27 Christophe CHENUT V3M 1:24:11 - 15:26 - 7:19:22 - 06:17 - 6:23:31 - 15:28:50
DNF 30 Christophe HOERDT V3M 1:51:27 - 11:35 - 7:25:10 DNF
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NERE stephane
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mar 12 Juin - 21:41

Magnifique ton CR Mick , tu nous file la chair de poule . Et oui , c est pour ressentir cela que l on accepte autant de souffrance .
Encore un grand bravo IRONMAN .
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stephan
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mar 12 Juin - 23:08

Bravo ... superbe récit ... ça y est ... j'ai de nouveau la trouille et pourtant ce ne sera pas le 1er ...

Merci Myk ! Mr.Red Mr.Red Mr.Red Mr.Red

Bisous I love you
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Mag C
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mer 13 Juin - 8:12

Comme dit Stéphane, tu nous files la chair de poule! thumleft
Je me dis presque que ça doit être une belle expérience à faire lol!
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arnaud
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mer 13 Juin - 8:12

Myk-L, ton retour relance la course au plus beau CR ! (on attends les autres ! et pas sur FB, please !)

Bravo à tous !
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Seb
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mer 13 Juin - 10:04

P..... c'est beau Mik-L !! Encore bravo et merci.
Tu me fais regretter de ne pas avoir "clicker" cette année.
Vivement 2019 bounce bounce
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DIO
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mer 13 Juin - 11:19

Bravo Myk-l pour ton CR rambo
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Myk-L (TIPHENE Mickaël)
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mer 13 Juin - 14:09

stephan a écrit:
Bravo ... superbe récit ... ça y est ... j'ai de nouveau la trouille et pourtant ce ne sera pas le 1er ...

Merci Myk ! Mr.Red Mr.Red Mr.Red Mr.Red

Bisous I love you

La trouille...?! Sans doute à cause de la puissance à laquelle Yan va te mettre la petite claque sur les fesses au dépassement à Vélo au 50eme km Mr.Red mais ne tkt pas Yolande te caressera le BoBo lorsqu'elle te doublera au 179eme km avec sa machine de guerre Mr.Red
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Myk-L (TIPHENE Mickaël)
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mer 13 Juin - 14:17

Seb a écrit:
P..... c'est beau Mik-L !! Encore bravo et merci.
Tu me fais regretter de ne pas avoir "clicker" cette année.
Vivement 2019
bounce bounce

J'ai pas trop de comparaison d'orga avec d'autre XXL ou IM mais comparé au orga des siglet 70.3 Ironman, je peux t'affirmer que c'est quasiment identique et en plus à 1h de chez nous.
Le rolling Start à revoir avec des barrières pour filtrer le flux et peut être aussi une indication pour récupérer les t-shirt de Finisher...Sinon le parc à vélo dans l'expo c'est Top et le ravito final très bien et même mieux qu'à Aix.
Parcours vélo plutôt sympa et l'ambiance parfait du début à la fin malgré le temps orageux, la ville de Tours à organisé une belle 1er édition.
Je ferai le L l'année prochaine à coup sûr, en préparation d' un autre IM.
D'ailleurs il semblerai que la prochaine date soit le 16juin 2019.


Dernière édition par Myk-L (TIPHENE Mickaël) le Mer 13 Juin - 20:32, édité 1 fois
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Myk-L (TIPHENE Mickaël)
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   Mer 13 Juin - 14:19

NERE stephane a écrit:
Magnifique ton CR Mick , tu nous file la chair de poule . Et oui , c est pour ressentir cela que l on  accepte autant de souffrance .
Encore un grand bravo IRONMAN .

Mon plus grand regret, c'est que çà passe bien trop vite malgré les 12h d'effort... Embarassed
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MessageSujet: Re: TOURS'NMAN L et XXL   

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