ORLEANS ASFAS TRIATHLON

Forum du club
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Iron Man Vichy 2017

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
alain leblan
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 229
Age : 51
Localisation : st péravy la colombe
Date d'inscription : 03/10/2015

MessageSujet: Iron Man Vichy 2017   Sam 23 Juil - 9:18

Bonjour tous le monde j'ai besoin de vous car je me pose plusieurs questions :  scratch
J'aimerai m'inscrire à IROM MAN de Vichy en 2017
- Pour vous quel à était le déclic qui vous à dit je peux le faire ??
- Et au bout de combien d'années de pratique vous avez franchi le pas ??
-En suis je capable, sachant que je veux juste finir dans les temps et prendre le max de plaisir.
Merci pour vos réponses
Bonnes course et bonnes vacances à tous
Alain L
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://famille.leblan@wanadoo.fr
FIFI
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 715
Age : 39
Localisation : BOURG EN BRESSE
Date d'inscription : 17/10/2006

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Sam 23 Juil - 17:30

Punaise les mêmes questions que moi ... mais pour 2018 !
2017 j'aurais trop d'occupations pour m’entraîner sérieusement !

salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Nicolas
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 827
Age : 40
Date d'inscription : 21/11/2006

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Dim 24 Juil - 21:35

alain leblan a écrit:
Bonjour tous le monde j'ai besoin de vous car je me pose plusieurs questions :  scratch
J'aimerai m'inscrire à IROM MAN de Vichy en 2017
- Pour vous quel à était le déclic qui vous à dit je peux le faire ??
- Et au bout de combien d'années de pratique vous avez franchi le pas ??
-En suis je capable, sachant que je veux juste finir dans les temps et prendre le max de plaisir.
Merci pour vos réponses
Bonnes course et bonnes vacances à tous
Alain L

Le seul déclic, ne pas se poser de question et foncer.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Rui
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 352
Age : 46
Localisation : checy
Date d'inscription : 09/10/2011

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 12:16

va s'y Phil, explique lui comment il faut faire bounce bounce
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
francoisl
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 3077
Age : 50
Date d'inscription : 17/02/2005

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 12:50

si tu as l'envie,n'hésite pas, et surtout ne réfléchi pas trop. Et attends peut-être qu'une grosse délégation club s'inscrive en 2017 sur cette distance, tu te sentiras moins seul à avoir fait une boulette.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
PHIL
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 3976
Localisation : aux commandes!
Date d'inscription : 04/02/2005

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 14:39

Très cher Alain,

Permet moi (et quand le père met la mère est contente) de te donner quelques conseils avisés et bien sentis.
Déjà, vu ton niveau de merde, tu ne vas pas nous bassiner avec une éventuelle qualif improbable et pour ça merci!

Ensuite plusieurs aspects à prendre en compte avant de s'inscrire sur IM :

1. ton faible niveau :
comme évoqué ci-avant, et même avec plusieurs mois d'entrainement (cf § ci-dessous) tu ne seras pas champion du monde sauf peut être de ta rue. Sachant cela, inutile de cogiter, quelque soit ton faible niveau, tu franchiras la ligne sauf à ne pas prendre le départ sur boyau à plat (demande à Doc  Mr.Red ), à te noyer en nat (ça peut arriver et  je sais de quoi je cause), à pas retrouver ton sac à T1 ou T2 (ça s'est vu!!), à te pêter la gueule à vélo (ça arrive aussi), à dégueuler tes tripes (fréquent) ou à t'endormir sur le marathon (ça arrive aussi, demande à Seb).  

2. le choix de l'IM :
Alors évite tout ce qui est trop cher du genre "Challenge" ou "Ironman". C'est de l'arnaque. C'est vrai que t'as un beau sac à dos et un beau Tshirt (genre à 30€) mais tu paye ça 500€. Si c'est pour faire le kéké auprès de ta gonzesse, tes mômes ou pire sur la plage cet été, j'en ai un stock complet que je te refile contre 3 binouzes et une bouteille de rouquin (moi j'ai arrêté le triathlon depuis que j'ai constaté que mes tenues avaient toutes rétrécies!!).
Donc choisi un petit IM sans prétention mais avec un peu de notoriété tout de même afin de pouvoir, si tu franchis la ligne, te la jouer un peu (et ne me dis pas que tu fais un IM pour pas te la pêter après, tu serais bien le premier!! bounce  bounce ). Évite aussi les IM inaccessibles et inconnus du genre au fin fond de l'Espagne ou du  Portugal (putain de champions d'Europe de mes cou----s  puker  puker ). En plus ce sont des IM de drafteurs, il faut maitriser de rouler en peloton!!
Je ne saurai trop te conseiller de choisir un petit IM en France (moins cher en transport du coup) et compte tenu de tout ce que je viens  de te dire l'Embrunman" me semble le meilleur choix.
En plus, il y a au moins 90 km de descente sur la partie vélo... vu ton surpoids, c'est bon, tu prendras de la vitesse!
Inutile de t'entrainer à la montagne il vaut mieux arriver sans avis ni certitude.

3. l'ambiance club
Foutaise! Tous les mecs du club, comme tous les triathlètes ne pensent qu'à leur vélo, leur tenue, leur dernière combar et le chrono qu'ils n'atteindront jamais. En plus ils te racontent en détail leurs semaines d'entrainement (rien à battre), mais qu'ils ne sont pâs prêts, mais que bon tant pis ... Pire, après la course, comme ils ont tous chiés leur course, ils te gavent d'explications chiantes dont tu n'as que foutre puisque toi aussi tu auras contre performé. Mais tu vas entendre : "il a fait trop chaud!", "il a fait trop froid!", "ça montait trop!", "ça descendait trop!", "la neige elle était trop molle!", "gnagnagna!", etc.
Donc part seul et ne t'occupes pas des autres.

4. le matos
Bon inutile de vouloir concurrencer les gars du club pour avoir le plus beau matos : tu vas te ruiner! Pour Embrun un bon cadre acier c'est bien : costaud et fiable et ça tient le pavé. Pas de roue carbone jante haute t'as pas le niveau tu vas être planté dans les bosses.
De la roue alu avec  pneu et chambre à air. Faut faire dans le basique.
Combar : tu peux mais c'est pas obligatoire. Sans, tu peux gagner qq secondes à T1 c'est toi qui voit.
Une vieille trifonction (prend pas la neuve si tu tombes dans la descente de l'IZoard tu vas la pourrir). c'est bien... surtout en course a pied avec tes problèmes gastriques elle sera peut être irrécupérable (si si tu en auras comme tout le monde surtout au bout de 16h00 de courses).
A vélo comme à pied ne prend rien sur toi pour t'alléger au max c'est important.

5. la bouffe
bon sauf à perdre 18 kg d'ici le 15/08 t'as pas grand intérêt à faire un régime. le poids de forme ça veut dire le poids de tes formes y compris la bedaine et les plis adipeux. C'est pas un problème tout ça le triathlon c'est dans la tête.
Donc la bouffe tu fais rien de spécial! Evites juste les pâtes la veille de la course, ça file des gaz  et c'est pas bon pour courir!
Sur le vélo comme à pied par contre tu ne manges rien : pas de gel, de pâtes de fruit ou d'amandes, pas de barres de céréales tout ça c'est de l'attitude dopante, c'est moche! Non rien, un verre de coca à chaque ravito, ça passe à l'aise. Prends quand même un bidon de flotte sur le vélo.
Et puis à Embrun c'est bien connu les ravitos sont super nickels.
L'alcool c'est pas pareil. On a le droit! On ne change pas les habitudes : 5 ou 6 fois, 5 ou 6 litres et c'est parti. De toutes façons il n'y a pas d'alcootest à vélo alors ne te prives pas .

6. l'entrainement
Bon, alors là, tu as du lire tout et son contraire. Je vais faire simple. L'entrainement c'est l'arme des faibles. Toi t'es un winner, alors doucement sur l'entrainement sinon tu vas être trop cuit le jour J. Pour un IM c'est tout dans le caberlot donc le reste on le travaille en surface. Je dirais en aisance, souple quoi!! Quelques sorties longues à vélo (60, 70 km max), un peu à pied 8 à 10 km max aussi. La nat, y'a 2 solutions : ou tu fais l'impasse afin d'être super frais le 15/08, ou, par acquis de conscience tu peux faire une méthode d'entrainement spécial : "la Coco-Miche". Bon, mais là faut déjà un certain niveau. Bon t'es un pote alors je balance quand même. La méthode "Coco-Miche" c'est un seul et unique bloc natation de l'année, fait 15 jours à 3 semaines avant l'IM. Mais un gros gros bloc ... du style 6 km en 4 séances. et surtout tout en allure 1 avec pull buoy.
Avec ça, tu évites la noyade et si vraiment tu te sens pas à l'aise le jour J, tu fais comme tout le monde,  tu ne fais qu'une boucle et t'évites l'australienne ... dans le noir ça passe.

Bon ben je crois qu'on a fait le tour. Donc tu vois tu n'hésites pas tu fonces mon pote. Ne me remercie pas, tu sais être Président c'est ça aussi, savoir faire partager son expérience. Si tu veux et si tu en fais la demande je pourrais te donner quelques conseils sur la stratégie en course, la récupération  (y compris les chaussettes du même nom), voire la technique natation , etc.
thumright

_________________
PHIL
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ludo
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 520
Localisation : dans mes baskets
Date d'inscription : 27/09/2006

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 15:12

PHIL a écrit:
Très cher Alain,

Permet moi (et quand le père met la mère est contente) de te donner quelques conseils avisés et bien sentis.
Déjà, vu ton niveau de merde, tu ne vas pas nous bassiner avec une éventuelle qualif improbable et pour ça merci!

Ensuite plusieurs aspects à prendre en compte avant de s'inscrire sur IM :

1. ton faible niveau :
comme évoqué ci-avant, et même avec plusieurs mois d'entrainement (cf § ci-dessous) tu ne seras pas champion du monde sauf peut être de ta rue. Sachant cela, inutile de cogiter, quelque soit ton faible niveau, tu franchiras la ligne sauf à ne pas prendre le départ sur boyau à plat (demande à Doc  Mr.Red ), à te noyer en nat (ça peut arriver et  je sais de quoi je cause), à pas retrouver ton sac à T1 ou T2 (ça s'est vu!!), à te pêter la gueule à vélo (ça arrive aussi), à dégueuler tes tripes (fréquent) ou à t'endormir sur le marathon (ça arrive aussi, demande à Seb).  

2. le choix de l'IM :
Alors évite tout ce qui est trop cher du genre "Challenge" ou "Ironman". C'est de l'arnaque. C'est vrai que t'as un beau sac à dos et un beau Tshirt (genre à 30€) mais tu paye ça 500€. Si c'est pour faire le kéké auprès de ta gonzesse, tes mômes ou pire sur la plage cet été, j'en ai un stock complet que je te refile contre 3 binouzes et une bouteille de rouquin (moi j'ai arrêté le triathlon depuis que j'ai constaté que mes tenues avaient toutes rétrécies!!).
Donc choisi un petit IM sans prétention mais avec un peu de notoriété tout de même afin de pouvoir, si tu franchis la ligne, te la jouer un peu (et ne me dis pas que tu fais un IM pour pas te la pêter après, tu serais bien le premier!! bounce  bounce ). Évite aussi les IM inaccessibles et inconnus du genre au fin fond de l'Espagne ou du  Portugal (putain de champions d'Europe de mes cou----s  puker  puker ). En plus ce sont des IM de drafteurs, il faut maitriser de rouler en peloton!!
Je ne saurai trop te conseiller de choisir un petit IM en France (moins cher en transport du coup) et compte tenu de tout ce que je viens  de te dire l'Embrunman" me semble le meilleur choix.
En plus, il y a au moins 90 km de descente sur la partie vélo... vu ton surpoids, c'est bon, tu prendras de la vitesse!
Inutile de t'entrainer à la montagne il vaut mieux arriver sans avis ni certitude.

3. l'ambiance club
Foutaise! Tous les mecs du club, comme tous les triathlètes ne pensent qu'à leur vélo, leur tenue, leur dernière combar et le chrono qu'ils n'atteindront jamais. En plus ils te racontent en détail leurs semaines d'entrainement (rien à battre), mais qu'ils ne sont pâs prêts, mais que bon tant pis ... Pire, après la course, comme ils ont tous chiés leur course, ils te gavent d'explications chiantes dont tu n'as que foutre puisque toi aussi tu auras contre performé. Mais tu vas entendre : "il a fait trop chaud!", "il a fait trop froid!", "ça montait trop!", "ça descendait trop!", "la neige elle était trop molle!", "gnagnagna!", etc.
Donc part seul et ne t'occupes pas des autres.

4. le matos
Bon inutile de vouloir concurrencer les gars du club pour avoir le plus beau matos : tu vas te ruiner! Pour Embrun un bon cadre acier c'est bien : costaud et fiable et ça tient le pavé. Pas de roue carbone jante haute t'as pas le niveau tu vas être planté dans les bosses.
De la roue alu avec  pneu et chambre à air. Faut faire dans le basique.
Combar : tu peux mais c'est pas obligatoire. Sans, tu peux gagner qq secondes à T1 c'est toi qui voit.
Une vieille trifonction (prend pas la neuve si tu tombes dans la descente de l'IZoard tu vas la pourrir). c'est bien... surtout en course a pied avec tes problèmes gastriques elle sera peut être irrécupérable (si si tu en auras comme tout le monde surtout au bout de 16h00 de courses).
A vélo comme à pied ne prend rien sur toi pour t'alléger au max c'est important.

5. la bouffe
bon sauf à perdre 18 kg d'ici le 15/08 t'as pas grand intérêt à faire un régime. le poids de forme ça veut dire le poids de tes formes y compris la bedaine et les plis adipeux. C'est pas un problème tout ça le triathlon c'est dans la tête.
Donc la bouffe tu fais rien de spécial! Evites juste les pâtes la veille de la course, ça file des gaz  et c'est pas bon pour courir!
Sur le vélo comme à pied par contre tu ne manges rien : pas de gel, de pâtes de fruit ou d'amandes, pas de barres de céréales tout ça c'est de l'attitude dopante, c'est moche! Non rien, un verre de coca à chaque ravito, ça passe à l'aise. Prends quand même un bidon de flotte sur le vélo.
Et puis à Embrun c'est bien connu les ravitos sont super nickels.
L'alcool c'est pas pareil. On a le droit! On ne change pas les habitudes : 5 ou 6 fois, 5 ou 6 litres et c'est parti. De toutes façons il n'y a pas d'alcootest à vélo alors ne te prives pas .

6. l'entrainement
Bon, alors là, tu as du lire tout et son contraire. Je vais faire simple. L'entrainement c'est l'arme des faibles. Toi t'es un winner, alors doucement sur l'entrainement sinon tu vas être trop cuit le jour J. Pour un IM c'est tout dans le caberlot donc le reste on le travaille en surface. Je dirais en aisance, souple quoi!! Quelques sorties longues à vélo (60, 70 km max), un peu à pied 8 à 10 km max aussi. La nat, y'a 2 solutions : ou tu fais l'impasse afin d'être super frais le 15/08, ou, par acquis de conscience tu peux faire une méthode d'entrainement spécial : "la Coco-Miche". Bon, mais là faut déjà un certain niveau. Bon t'es un pote alors je balance quand même. La méthode "Coco-Miche" c'est un seul et unique bloc natation de l'année, fait 15 jours à 3 semaines avant l'IM. Mais un gros gros bloc ... du style 6 km en 4 séances. et surtout tout en allure 1 avec pull buoy.
Avec ça, tu évites la noyade et si vraiment tu te sens pas à l'aise le jour J, tu fais comme tout le monde,  tu ne fais qu'une boucle et t'évites l'australienne ... dans le noir ça passe.

Bon ben je crois qu'on a fait le tour. Donc tu vois tu n'hésites pas tu fonces mon pote. Ne me remercie pas, tu sais être Président c'est ça aussi, savoir faire partager son expérience. Si tu veux et si tu en fais la demande je pourrais te donner quelques conseils sur la stratégie en course, la récupération  (y compris les chaussettes du même nom), voire la technique natation , etc.
thumright

thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://swim.c.over-blog.com
francoisl
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 3077
Age : 50
Date d'inscription : 17/02/2005

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 15:44

surtout ne change rien président! thumright
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Jief T.
Mega tchatcheur


Nombre de messages : 1698
Date d'inscription : 04/02/2005

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 17:55

Nico et François ont raison. Il n'y a pas de déclic. Un matin, tu te réveilles et tu te dis "Je vais m'inscrire", et tu t'inscris, alors que les autres matins, tu l'as pas fait. Après tu te dis pendant un certain temps "J'ai fait une connerie", mais ça finit par passer et un jour tu te dis: "Je peux le faire". Et au bout d'un certain temps, "Je vais le faire". Mais si tu ne passes pas le cap de la première étape, tu risques de ne pas passer les deux autres non plus.
Merci, Phil, pour ton analyse lucide et raisonnée. Décidément tu sauras toujours me surprendre.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Rui
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 352
Age : 46
Localisation : checy
Date d'inscription : 09/10/2011

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 20:11

Quel talent, President thumleft
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
AMV
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 3425
Date d'inscription : 03/02/2005

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Lun 25 Juil - 20:39

Merci mon Phil! tu viens de me montrer ce qu'il me manquait pour faire un grand Président.
ça me laisse sans mots.
Tu sais quoi? ça me donne juste envie de plagier un grand moment de cinéma:

-Il a sorti le vitriol !
- Hé, hé,hé ! Plus de 100 asfasiens, une tout petite question de l'un d'entre eux, et il te sort 50 lignes de bonheur à l'alambic. Un vrai magicien ce Phil ;
-Y'a du Desproges dans ce texte !
-Vous avez beau dire, y'a pas seulement du Desproges. Y'a autre chose. ça serait pas des fois du Coco, hein?
-Si, y'en a aussi.

Allez, je vais le re re lire; c'est quelque chose de consistant !!!

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
stephan
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 2330
Date d'inscription : 10/04/2005

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Mar 26 Juil - 9:39

Merci Phil I love you … La reprise est plus facile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
Vanou
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 398
Age : 33
Localisation : Orléans
Date d'inscription : 19/09/2014

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Mar 26 Juil - 10:55

Super récit Phil, ça donne envie de faire un IM !!! dwarf

_________________
Qui ne tente rien n'a rien tongue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
FIFI
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 715
Age : 39
Localisation : BOURG EN BRESSE
Date d'inscription : 17/10/2006

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Mar 26 Juil - 11:29

Ce Phil, il est "énorme" !!! et avec tout mon plus grand respect !


salut
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
medhy
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 102
Age : 30
Date d'inscription : 11/01/2014

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Ven 12 Aoû - 16:52

Alain je compte m inscire pr l IM de vichy en 2017.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
bruno.lottin
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 431
Age : 57
Localisation : Orléans
Date d'inscription : 07/02/2005

MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   Jeu 18 Aoû - 22:55

Ah ce Phil, il a tout d'un GRAND Twisted Evil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Iron Man Vichy 2017   

Revenir en haut Aller en bas
 
Iron Man Vichy 2017
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Iron Man Vichy 2017
» GP Vichy 2017
» Challenge Vichy le 21 août 2011
» IRONMAN Vichy & IRONMAN 70.3 Vichy 2015 - 29/30 août
» Half / IM Vichy 2017

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
ORLEANS ASFAS TRIATHLON :: Les thèmes du forum... :: La vie du club-
Sauter vers: