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 DONJON LE SAMEDI

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pololook
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MessageSujet: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyJeu 29 Oct - 12:20

On remet çà quand le samedi matin au Donjon ?

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Brice GILLAIZEAU
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Brice GILLAIZEAU

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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyJeu 29 Oct - 13:09

pololook a écrit:
On remet çà quand le samedi matin au Donjon ?


Il est motivé notre Polo.
Tu as raison de vouloir travailler la Course a pied si tu ne veux pas une claque sur les fesses a Maastricht Mr.Red
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CHRISTOPHE H
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CHRISTOPHE H

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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyJeu 29 Oct - 15:32

Ça va être un peu justepour nous....
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pololook
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyJeu 29 Oct - 17:19

Ça va être un peu juste pour nous....

Je m'en doutais un peu ...
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francoisl
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyJeu 29 Oct - 17:23

Juste pour samedi par contre on reprend le samedi suivant et on discute avec Arnaud d'un plan pour l'hiver suivant les objectifs de tous et de la présence du coach
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francoisl
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyVen 20 Nov - 9:26

prévoir un petit tapis pour s'isoler du sol, un peu de ppg/renfort en prévision.
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francoisl
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMar 8 Déc - 9:10

En vue de préparer un peu le Sancy, on va commencer les séances de côtes dès samedi prochain. En forêt ou au bord du Loiret. Et on organise une sortie à Fontainebleau bientôt un samedi ou un dimanche.
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PHIL
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMar 8 Déc - 9:27

et j'espère le trail nocturne de Vitry ... j'y travaille dwarf dwarf

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Vanou
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMer 9 Déc - 10:24

francoisl a écrit:
En vue de préparer un peu le Sancy, on va commencer les séances de côtes dès samedi prochain. En forêt ou au bord du Loiret. Et on organise une sortie à Fontainebleau bientôt un samedi ou un dimanche.
thumleft

N'étant jamais allée à cette séance du samedi matin, pouvez-vous rappeler l'heure et lieu de RdV svp.

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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMer 9 Déc - 10:57

L'heure de RV: 10 h
Le lieu: Le Donjon à Olivet sur le deuxième parking

A samedi
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pbou
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyVen 25 Déc - 19:48

Il y aura du monde samedi 26 ?
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CHRISTOPHE H
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyVen 25 Déc - 20:07

Présent
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francoisl
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMer 6 Jan - 8:25

Dernière séance de cotes samedi avant le Sancy. Ensuite nous reprendrons une prépa pour emmener tout le monde vers Mansigné/Ventoux puis Maastricht/Embrun.
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMer 6 Jan - 16:32

çà va encore faire mal aux jambes !!!
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMer 6 Jan - 16:37

RDV 10H c'est ca ?
Et fin vers 12h ??

Je souhaiterai me faire un peu peur avant le Sancy What the fuck ?!? What the fuck ?!?
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMer 6 Jan - 16:47

MELISSA a écrit:
RDV 10H c'est ca ?
Et fin vers 12h ??

Je souhaiterai me faire un peu peur avant le Sancy What the fuck ?!? What the fuck ?!?
Oui 10h pour environ 1h30.
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyMer 6 Jan - 16:51

salut MERCI Je serai là alors ;-)
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyVen 8 Jan - 13:53

MELISSA a écrit:
salut  MERCI Je serai là alors ;-)
Pas besoin de chaussure de trail on reste sur la route
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyVen 19 Fév - 20:45

Bonsoir, il y aura du monde demain samedi 20 ?
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyVen 19 Fév - 21:05

pbou a écrit:
Bonsoir, il y aura du monde demain samedi 20 ?
Bien sur ! Comme tous les samedis!
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptySam 20 Fév - 18:02

Merci François, c'était bien. J'avais oublié comme c'est agréable de courir avec derrière les copains
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptySam 20 Fév - 21:03

Je comprends pourquoi tu restais derrière parce que maintenant j'ai mal au c*l !
Vive la PPG...
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francoisl
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyLun 29 Fév - 19:28

Trail du vulcain oblige pas de séance de cap samedi 5 mars. Mais on peut aller nager a olivet ou la ferte ou rouler. Vous me dites.
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PHIL
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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyLun 29 Fév - 19:44

francoisl a écrit:
Trail du vulcain oblige pas de séance de cap samedi 5 mars. Mais on peut aller nager a olivet ou la ferte ou rouler. Vous me dites.
ok pour rouler

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MessageSujet: Re: DONJON LE SAMEDI   DONJON LE SAMEDI EmptyVen 4 Mar - 11:53

francoisl a écrit:
Trail du vulcain oblige pas de séance de cap samedi 5 mars. Mais on peut aller nager a olivet ou la ferte ou rouler. Vous me dites.
Vu la météo de samedi ce sera petite séance de nat à Olivet à 10h pour moi.
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