Un Ironman labellisé à 2h30 d'Orléans !!!

Nicolas a écrit:

En tous cas, ça va chauffer 35 degrés attendus samedi et dimanche à Vichy.

Fait CHIER … et sans censure … !

Tu te prépares pendant 6 mois … et boum ! … tu sais que tu vas être déshydraté et devoir marcher avant et après chaque ravitaillement pour survivre !!! …

Tous les rêves de performance et de chrono s'évaporent au soleil

Amicalement, steph

stephan a écrit:

Nicolas a écrit:

En tous cas, ça va chauffer 35 degrés attendus samedi et dimanche à Vichy.

Fait CHIER … et sans censure … !

Tu te prépares pendant 6 mois … et boum ! …  tu sais que tu vas être déshydraté et devoir marcher avant et après chaque ravitaillement pour survivre !!! …

Tous les rêves de performance et de chrono s'évaporent au soleil

Amicalement, steph

Pas grave Steph ! Suffit de courrir plus vite entre chaque ravitos........!
Tu peux en croire un gars qui performe à pied ! (ou plutôt qui perd forme !!!!!!!)

NAT sans combi....

doc fish a écrit:

NAT sans combi....

Température à 19,1 aujourd'hui à midi, de source officiel

stephan a écrit:

Nicolas a écrit:

En tous cas, ça va chauffer 35 degrés attendus samedi et dimanche à Vichy.

Fait CHIER … et sans censure … !

Tu te prépares pendant 6 mois … et boum ! …  tu sais que tu vas être déshydraté et devoir marcher avant et après chaque ravitaillement pour survivre !!! …

Tous les rêves de performance et de chrono s'évaporent au soleil

Amicalement, steph

cherche pas d'excuse à ta piètre performance avant d'avoir commencé!
je connais un type qui a fait, il y a qq jours, 41 IM dont plusieurs sous de fortes chaleurs et avec des chronos honorables !
Quand comme toi on n'a pas beaucoup de talent il faut chercher des ressources ailleurs que dans les muscles .... bon là aussi t'es pas bien équipé mais ....
bon courage gros tu vas en chier mais je te rappelle que t'es pas obligé d'y aller !
et comme le dis Jean-Claude: " vu ton physique, t'as pas beaucoup de chance mais on ne sait jamais, sur un malentendu ça peut passer alors vas y fonces!"
la chaleur cest pas important .... par rapport au vent !
bisous mon pépère !

PHIL a écrit:

cherche pas d'excuse à ta piètre performance avant d'avoir commencé!
je connais un type qui a fait, il y a qq jours, 41 IM dont plusieurs sous de fortes chaleurs et avec des chronos honorables !
Quand comme toi on n'a pas beaucoup de talent il faut chercher des ressources ailleurs que dans les muscles .... bon là aussi t'es pas bien équipé mais ....
bon courage gros tu vas en chier  mais je te rappelle que t'es pas obligé d'y aller !
et comme le dis Jean-Claude: " vu ton physique, t'as pas beaucoup de chance mais on ne sait jamais, sur un malentendu ça peut passer alors vas y  fonces!"
la chaleur cest pas important .... par rapport au vent !
bisous mon pépère !

:lol!:Sacrés encouragements !!

Bon courage à tous !

PHIL a écrit:

stephan a écrit:

Nicolas a écrit:

En tous cas, ça va chauffer 35 degrés attendus samedi et dimanche à Vichy.

Fait CHIER … et sans censure … !

Tu te prépares pendant 6 mois … et boum ! …  tu sais que tu vas être déshydraté et devoir marcher avant et après chaque ravitaillement pour survivre !!! …

Tous les rêves de performance et de chrono s'évaporent au soleil

Amicalement, steph

cherche pas d'excuse à ta piètre performance avant d'avoir commencé!
je connais un type qui a fait, il y a qq jours, 41 IM dont plusieurs sous de fortes chaleurs et avec des chronos honorables !
Quand comme toi on n'a pas beaucoup de talent il faut chercher des ressources ailleurs que dans les muscles .... bon là aussi t'es pas bien équipé mais ....
bon courage gros tu vas en chier  mais je te rappelle que t'es pas obligé d'y aller !
et comme le dis Jean-Claude: " vu ton physique, t'as pas beaucoup de chance mais on ne sait jamais, sur un malentendu ça peut passer alors vas y  fonces!"
la chaleur cest pas important .... par rapport au vent !
bisous mon pépère !

Ne change pas … on t'AIME comme ça ... oh ! vénéré président

Bisous

stephan a écrit:

Bravo steph … pronostic ambitieux mais c'est en visant la lune que l'on atteint les étoiles …

Je pense que Boule et Arnaud se projettent aussi en sub10 … mais c'est un secret

… je vais donc essayer de ne pas me faire prendre un tour par vous 3      

En fait, la météo va décider en grande partie !

Amicalement, steph

Et c'est sans compter le vent qui est annoncé à 45km/h

Pour info, maintenant Ironman est Chinois, pour la petite valeur de 573 Million d'euros. J'ai essayer d'enchérir mais mon banquier a pas suivi

Bon les gars on compte sur vous, je veux vous voir à la télé, Canal+ sport sera là.

Au fait vous avez tous lu le règlement ???

Le vent, la chaleur çà sera pour tout le monde alors pas de jérémiades .

On est tous derrière vous.( pour s'abriter du vent )

Bon courage.

Val: 36:19 / 03:05:23 / sur la cap km 14 passé
Medhy: 31:07 / 3:10:10 : sur la cap km 14 passé ca semble dur à 8' au kilo
Allan: 34:47 / 2:37 / 1:51 total 5h17
Nicolas: 32 / 2:34 / 1:36 total 4h49

Val: 36:19 / 03:05:23 / 2:09 total 6h
Medhy: 31:07 / 3:10:10 / 2:24 total 6h13
Allan: 34:47 / 2:37 / 1:51 total 5h17
Nicolas: 32 / 2:34 / 1:36 total 4h49

Bravo a tous 👍👍👍
Fabrice Coco....
Le live pour l'IM ...
A vous de jouer 😜

Sortie d'eau :
Arno : 59:47
Boule 59:52
Steph 1:04:17
Yann 1:11:53

Boule au 25km vélo en 43:49 soit après 1:47:18 de course
Arno au 25km vélo en 45:45 soit après 1:49:48 de course
Steph au 25km vélo en 51:37 soit après 1:59:33 de course

Pas de passage pour Yann pour l'instant

Alors les chronos vélo pour Boule
25 km en 43:49 34.23/h 1:47:18
50 km en 43:30 34.48/h 2:30:48
90 km en 1:00:59 39.36/h 3:31:47
115 km en 41:05 36.51/h 4:12:52

Je ne connais pas le parcours mais Boule n'a pas l'air de mollir

Pour Arno :
25 km en 45:45 32.79/h 1:49:48
50 km en 46:44 32.10/h 2:36:32
90 km en 1:04:03 37.47/h 3:40:35

Au 90éme, Arno avait 9min de retard sur Boule

Pour Steph :

25 km en 51:37 29.06/h 1:59:33
50 km en 52:50 28.39/h 2:52:23
90 km en 1:14:00 32.43/h 4:06:23

Steph avec un vélo raisonnable est à 26 minutes d'Arno

et enfin pour Yann
25 km en 49:57 30.03/h 2:08:07
50 km en 51:12 29.30/h 2:59:19

Il est passé au 50éme avec moins de 7 minutes de retard sur Steph, sachant qu'il avait 7'36 de retard en sortie d'eau
je pense que Yann fait un vélo très prudent.

Les transitions en sortie d'eau :
Boule 3'37
Steph 3'39
Arno 4'16
Yann 6'17

Transition éclair pour Steph ! Vous croyez qu'il a mis des gants ?
Plus de 2'30 de gain sur Yann !
ça explique qu'au 50éme Yann n'avait pas fait son retard sur Steph malgré un meilleur chrono vélo.
C'est l'expérience qui parle ! il n'y a pas de petit gain.

Yann au 90éme
90 km en 1:08:54 34.83/h 4:08:13

Soit 2 minutes de retard sur Steph

Arno est passé au 115éme
115 km en 42:47 35.06/h 4:23:22

Avec 11 minutes de retard sur Boule

Bon pour le moment ca semble bien rouler...

Au 140éme
Boule après 5:01:39 de course
Arno après 5:12:52 de course

Au 115éme
Steph en 4:58:23
et Yann en 4:55:41

Yann est passé devant avec moins de 3' d'avance