PETIT ENCHAINEMENT DU VENDREDI

ce sera vendredi prochain mais rien n’empêche de faire du sport.
départ vers 7:30 de chez moi pour 100-120 km de vélo avec un petit 10-12 km de CAP à suivre, tout ça allure Roth bien sur..
Ce n'est certainement pas bien placé avant Combreux mais bon on s'en fout un peu Combreux n'est pas un objectif, juste une course de prépa ... un peu comme Troyes.     

alors au départ
- Steve
- Phil
- Steph (va encore dire qu'il bosse tout ça pour ne pas avoir à souffrir en ma présence. Et en plus doit avoir du mal à marcher ce matin vu l'état dans lequel il est rentré dimanche soir. Ma voisine qui l'a vu essayer de s'extirper de la voiture dimanche soir au retour de Troyes en rigole encore!!)
- Allan (peur de se perdre en forêt dans les faubourg de Vitry en constatant qu'il ne peut pas nous suivre en cap malgré l'allure de grand père à 5 au kil)
- Doc Fish (c'est vendredi 13 quand même, faut pas non plus trop insister et tirer sur la corde!!!)

PHIL a écrit:

- Doc Fish (c'est vendredi 13 quand même, faut pas non plus trop insister et tirer sur la corde!!!)

Ah mince....j'ai pas vu que c'était un vendredi 13. Je bosse le vendredi matin donc sans moi.
Au fait, ton histoire d'iliaque ce serait pas du "pipo" ?  

Merci mon Phil de me faire rire autant … cela fait travailler les abdos …  

Amusez-vous bien même si cela fait chier d'être le couillon qui bosse   

Bisous, mon petit lapin ou lutin … finalement, c'est très proche phonétiquement et physiquement   

doc fish a écrit:

PHIL a écrit:

- Doc Fish (c'est vendredi 13 quand même, faut pas non plus trop insister et tirer sur la corde!!!)

Ah mince....j'ai pas vu que c'était un vendredi 13. Je bosse le vendredi matin donc sans moi.
Au fait, ton histoire d'iliaque ce serait pas du "pipo" ?  

aucune douleur dimanche .... incompréhensible!!! y'a des fois je peine à faire un footing à allure Allan    
ou alors c'est le soleil ou l'envie de champagne ou les 2

t'as bien fait de bosser Steph t'as pas le niveau pour nous suivre!
100km de velo cool sous le soleil avec de l'allure IM puis 11km de footing allure Roth et toujours sous le soleil



bien envie de remettre ça vendredi prochain!!!

Vous remettez le couvert ce vendredi ou pas ?

Seb a écrit:

Vous remettez le couvert ce vendredi ou pas ?

Tu ne vas t'y mettre aussi … Mais c'est moche de demander à Madame de tenir la boutique pendant que tu roules !       (En même temps, si elle pouvait rouler un peu moins … cela m'arrange     )

Bisous à toute la famille     

Seb a écrit:

Vous remettez le couvert ce vendredi ou pas ?

bien envie mais on peut partir d'ailleurs si tu veux, pour accueillir plus de monde (Charlo ou Jargeau par exemple)
Je confirme d'ici à mercredi!!

grand beau annoncé vendredi ce serait con de ne pas y aller ( je vois avec mon boss!!)

PHIL a écrit:

grand beau annoncé vendredi ce serait con de ne pas y aller ( je vois avec mon boss!!)

Pareil, mais à priori, c'est bon  

Je pense que je serai des vôtres.

stephloy a écrit:

Merci mon Phil de me faire rire autant … cela fait travailler les abdos …  

Amusez-vous bien même si cela fait chier d'être le couillon qui bosse   

Bisous, mon petit lapin ou lutin … finalement, c'est très proche phonétiquement et physiquement   

Au fait Steph.... le vendredi, tu bosses toi...non? Merde, c'est con, tu aurais pu venir avec nous    

Je vois déjà la bande qui se dessine … RTT, Education nationale, médecin salarié, Chef d'entreprise qui exploite son personnel … y'a plus qu'à demander au cheminot en grève     

Bisous, steph, un brin Jaloux   

20/06
-Steve
-Seb
-Jieff
-Phil
Départ 7:30 de chez moi pour une boucle de 100km a vélo et une cap enchaînée de 12km
Qui d'autres?

vous faites quel parcours, je veux bien faire un bout avec vous.
par contre je ne peux partir avant 8h45 environ de chez moi; on peut se croiser si vous connaissez
votre route.
on se tient au courant.

boule a écrit:

vous faites quel parcours, je veux bien faire un bout avec vous.
par contre je ne peux partir avant 8h45 environ de chez moi; on peut se croiser si vous connaissez
votre route.
on se tient au courant.

j'ai un parcours qui fait 103 km (avec vent dans la tronche au retour pour durcir un peu   )

vitry - chatenoy - lorris - les bordes - sully sur loire - tigy - jargeau - donnery - trainou - sully la chapelle - vitry

En partant à 7h30 de vitry nous devrions être aux alentours de 9h00 à Sully soit environ 10h00 à Jargeau (vitesse estimée environ 31 km/h); il nous restera alors 25 à 30 km jusqu'à Vitry.

je partirai vers jargeau puis tigy en espérant vous prendre pour 1h commune.
j'aurai mon portable pour joindre qq1; phil tu auras le tien?
bye.

Je ne devrais pas participer à ce post… je bosse moi !

Mais pourquoi tu ne fais pas :
Vitry – Faye (par la route de Nestin évidemment, histoire de démarrer cool)
Faye - Trainou (longue ligne droite, Beau bitume avec faux plat montant)
Trainou – Loury (2 petites bosses à passer normalement en position CLM à 40)
Loury – Neuville (un peu chiant, le bitume n’est pas top)
Neuville – Chilleurs (Beau bitume, long faux plats montant totalement à découvert, un vrai bonheur avec le vent)
Chilleurs – Courcy – Chambon (de longues lignes droites avec faux plat, très bon bitume par endroit)
Chambon – Nancray – Batilly – Baune la Rollande (là, si t’as le vent du nord c’est le pied intégral…ça fait mal à la gueule mais ça va t’apprendre le vélo)
Baune – Boiscommun (avec la montée vers Montbarrois, bitume nickel en Roth Styl’, normalement puls max en haut)
Et pour finir Boisommun- Nesploy et tu peux refaire la boucle du tri autant que tu veux pour te finir

En clair beaucoup moins bucolique que ton parcours mais beaucoup plus Roth Styl’ : Longue ligne droite, bon bitume, faux plat... et un peu de vent à découvert.

Bon vendredi quand même.
A+

Fabrice a écrit:

Je ne devrais pas participer à ce post… je bosse moi !

Mais pourquoi tu ne fais pas :
Vitry – Faye (par la route de Nestin évidemment, histoire de démarrer cool)
Faye - Trainou (longue ligne droite, Beau bitume avec faux plat montant)
Trainou – Loury (2 petites bosses à passer normalement en position CLM à 40)
Loury – Neuville (un peu chiant, le bitume n’est pas top)  
Neuville – Chilleurs (Beau bitume, long faux plats montant totalement à découvert, un vrai bonheur avec le vent)
Chilleurs – Courcy – Chambon (de longues lignes droites avec faux plat, très bon bitume par endroit)
Chambon – Nancray – Batilly – Baune la Rollande (là, si t’as le vent du nord c’est le pied intégral…ça fait mal à la gueule mais ça va t’apprendre le vélo)
Baune – Boiscommun (avec la montée vers Montbarrois, bitume nickel en Roth Styl’, normalement puls max en haut)
Et pour finir Boisommun- Nesploy et tu peux refaire la boucle du tri autant que tu veux pour te finir

En clair beaucoup moins bucolique que ton parcours mais beaucoup plus Roth Styl’ : Longue ligne droite, bon bitume, faux plat... et un peu de vent à découvert.

Bon vendredi quand même.
A+

je ne la fais pas vendredi parce que c'est mon parcours du samedi ... en solo     
bonne journée de vendredi   
a ta dispo pour rouler samedi matin ... tu pourras ensuite te défouler samedi soir au BBQ du basket   

stephloy a écrit:

Je vois déjà la bande qui se dessine … RTT, Education nationale, médecin salarié, Chef d'entreprise qui exploite son personnel … y'a plus qu'à demander au cheminot en grève     

Bisous, steph, un brin Jaloux   

Je vais peut être y aller, mais je ne suis pas dans en grève.   

boule a écrit:

je partirai vers jargeau puis tigy en espérant vous prendre pour 1h commune.
j'aurai mon portable pour joindre qq1; phil tu auras le tien?
bye.

bien sur on se contacte!

PHIL a écrit:

boule a écrit:

je partirai vers jargeau puis tigy en espérant vous prendre pour 1h commune.
j'aurai mon portable pour joindre qq1; phil tu auras le tien?
bye.

bien sur on se contacte!

jargeau vienne en val tigy cest mieux !!

ok

On remet ça une dernière fois le vendredi 4/7 à j-16 ???   
Au départ de Menestreau cette fois ?    J'ai une boucle de 80 à 100 km qui passe par l'étang du puits + 1h de cap en Sologne...
Mag est partante aussi

pourquoi pas

Jouable mais ça m'oblige à louper un pot de départ!!