Voici ce que Nico avait mis en 2012 …
Parcours vélo vu par Guy Hemmerlin (le copain de Thierry Mr.Red )
A la lecture du dénivelé deux parties (donc quatre car 2 tours) apparaissent. Une partie moins vallonnée et difficile du départ à Greding puis une partie plus sélective de Greding à Eckersmühlen.
1er partie : Du départ vélo à Greding
Départ :
Type faut plat montant sur 800m
Note : Adaptez le braquet, petit plateau.
Départ à Eckersmühlen
Type : Les premiers kilomètres en légère descente permettent une bonne mise en action. Le goudron est de très bonne qualité.
Allure : Ne pas se laisser griser par l’allure, risque de départ en surrégime.
Le choix du braquet sera important. Le parcours vous permet de bien vous alimenter et de boire.
Wallesau
Type : Première petite difficulté. Bosse à 10% comme l’indique le panneau situé en bord de route durant 400 mètres.
Allure : Ce type de petit talus vous permet de faire un premier état des lieux au niveau des jambes et de vos sensations.
Dès la sortie du village d’Hedideck,
Type : une deuxième bosse de 2 kilomètres vous amène à Stelingrad.
Allure : La partie située en milieu de bosse est la partie la plus pentue, attention au braquet, relancer en arrivant en haut.
Après une descente de 2 kilomètres durant 15 kilomètres
Type : terrain plat et en faut plat descendant. La route a un excellent rendu
Allure : Chercher à être efficace en position aero (gros braquet)
Note : Se détendre, essayer de se régénérer. L’endroit est propice pour bien s’alimenter
2ème partie de Greding à Eckermühlen
Greding ( mi-course)
Type : plus grande difficulté avec une montée de 3km suivie d’un faut plat difficile de 2 km.
Allure : Attention au braquet, vous pouvez rapidement être dans un faux rythme.
Dès la fin de la bosse, c’est à dire à Röckenhofen il est nécessaire comme toujours sur ce type de parcours de relancer la machine afin de ne pas s’endormir.
Point particulier : Un sondage parmi les habitués nous permet également de savoir que bien souvent dans le deuxième tour le vent se lève. Jamais abrité par un village ou une forêt ce détail est important dans la gestion de votre effort mais également psychologiquement. Vous pouvez avoir le sentiment de "voler" au premier tour et d’être "collé" au second à cause de ce vent défavorable.
Osterberg jusqu’à Obermässing
Type : descente au départ sinueuse. Vu le revêtement et même si le parcours est intégralement balayé, la route peut s’avérer glissante si elle est humide. Prudence.
Note : S’alimenter avant et/ou après la descente.
Arrivée à Obermässing et jusqu’à Weinsfeld
Type : faux plat montant qui ressemble à un long toboggan.
Allure : Concentrez-vous sur votre rythme de pédalage et relancez-vous dans l’allure régulièrement.
Note : Ne pas oublier de s’alimenter.
Après Weinsfeld
Type : durant 3km faux plat montant qui se termine par 500m plus prononcés. Petite descente, placer un moment de récupération avant une petite difficulté située juste avant Steindl.
Note : Attention, la route est légèrement dégradée, ne rester pas sur le bord droit
De Steindl à Tiefenbach
Type : faux plat descendant.
Note : Se régénérer, s’alimenter
Unterödel à Hilpoltstein
Type : petite descente suivi d’une courte montée de 500m assez raide. Après la bosse 2 km de descente
Allure : Adaptez le braquet, se régénérer… Le Solar berg approche (vous devez déjà entendre le bruit de la foule).
Hilpoltstein
Type : virage à droite et le Solar est devant vous avec ses 20 000 spectateurs.
Note : Gérer le stress de la foule, monter en mesurant son effort et en pensant à bien expirer pour ne pas s’essouffler. Le bruit de la foule couvre votre propre respiration.
Allure : souple, penser à relancer au dessus pour se remettre dans l’allure.
De Hilpoltstein à Eckersmülen
Type : faut plat descendant
Note : s’alimenter, se concentrer
Allure : Bonne allure, position aéro.
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