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 Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014

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Grégos
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Dim 4 Mai - 20:51

doc fish a écrit:
Ben, j'suis pas tombé... j'ai pas crevé, MOI
Allan, il roule comme une grosse mule et Steph a fait un top 500.
Sympa de se voir !!

Je crois que Papoule a raison tu lui a filé ta poisse..... Mr.Red 
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stephan
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Dim 4 Mai - 21:35

Bravo au podium club : Arnaud et Doc évidemment et … Allan  cheers 

Arnaud 3eme veteran, Val 2eme veteran, Mag 3eme veteran … qu'est ce que tu as foutu seb  Mr.Red Mr.Red Mr.Red 

Dommage pour les poissards : Yo et Phil qui crèvent … (il parait que cela arrangeait Phil  dwarf  car … encore une fois … il n'arrivait pas à me revenir dessus  Mr. Green Mr. Green Mr. Green )

Mention spéciale à tous nos supporters dont Benoit, Dany et Olive  salut   salut salut 

Sympa de voir tous les copains et dommage pour tous les blessés.

Bisous, Amicalement, steph … p'tain que c'est dur ce sport … cassé et crevé  Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad 

Ps : Qui connait le lien pour les résultats ?
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doc fish
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Dim 4 Mai - 21:47

stephloy a écrit:
Bravo au podium club : Arnaud et Doc évidemment et … Allan  cheers 

Arnaud 3eme veteran, Val 2eme veteran, Mag 3eme veteran … qu'est ce que tu as foutu seb  Mr.Red Mr.Red Mr.Red 

Dommage pour les poissards : Yo et Phil qui crèvent … (il parait que cela arrangeait Phil  dwarf  car … encore une fois … il n'arrivait pas à me revenir dessus  Mr. Green Mr. Green Mr. Green )

Mention spéciale à tous nos supporters dont Benoit, Dany et Olive  salut   salut salut 

Sympa de voir tous les copains et dommage pour tous les blessés.

Bisous, Amicalement, steph … p'tain que c'est dur ce sport … cassé et crevé  Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad 

Ps : Qui connait le lien pour les résultats ?
http://www.protiming.fr/files/TriathlonDeCepoy_TRIM.pdf
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PHIL
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Lun 5 Mai - 7:33

la cepoi à Cepoy!!
chute au 1er rond point (guidoline toute neuve foutue Mad )
crevaison au km 20 je fous la bombe (vittorio) dans le boyau mais ça a foiré  Crying or Very sad 
retour au parc en poussant le bicloune sur 2km
fait suer j'avais des bonnes cannes ...
le pire c'est le challenge .... c'est couillon Nico s'était illiminé tout seul!!
les 2 lascars François et Seb ne sont pas non plus a l'abri d'un abandon ..... à Roth!! Mr. Green ... après tout! ça et l'IM Barcelone ça reste jouable ..... thumleft 

_________________
PHIL
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francoisl
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Lun 5 Mai - 8:43

Pour moi le principal challenge sera d'arriver à l'automne accompagné de ma nouvelle petite amie la hernie inguinale qui est très présente sur la cap! Mais même sans jamais je ne serai revenu sur Allan qui a fait hier une très belle course.
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Le Pors Allan
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Lun 5 Mai - 10:22

Hello,

Merci pour vos différents messages ... oui je suis super content et impressionné aussi par mon temps (velo et cap) ... j'étais très en forme

D'autant qu'à velo, j'ai fait un tout droit lorsque j'ai vu notre président sur le bord de la route qui m'a demandé de m'arrêter pour lui passer ma roue !!!! je vous rassure ça ne m'a pas pris 2 minutes. Par contre si qqun veut essayer la lenticulaire ... avec plaisir ... je trouve ça assez impressionnant.

A pied .... vous connaissez tous mes aptitudes sur le sujet et je crois que malgré ma déception sur le marathon de Paris, ca m'a fait progresser !!! je pensais bien prendre 2/3 fessés (Fred / Francois / seb) voir Rui ;-) ... la vérité ça fait plaisir d'avoir ce type de sensation ;-)

En natation, je suis un peu déçu ;-) car je pensais avoir plus progressé ... mais pas encore en haut vive ..

Un grand merci à :

Nico et Yo ... qui (de part leur non participation et/ou abandon mecanique) m'ont permis de faire mon premier et surement dernier podium club

Arnaud qui se donne du mal pour essayer de me faire progresser ... mais ça semble payer ... à confirmer

Vivement le stage ... même si je ne pourrais pas jouer en velo !!! mdr
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pbou
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Lun 5 Mai - 11:26

stephloy a écrit:
Pour nous mettre dans l'ambiance car dimanche approche … voici les résultats  club 2013 sur le M :

13 Morelle Arnaud 2:20:19,7 = 0:19:39 + 0:03:01 + 1:06:14 + 0:01:24 + 0:50:02
31 Roux Gregory 2:25:00,0 = 0:23:52 + 0:03:10 + 1:08:36 + 0:01:24 + 0:47:58
38 Deschamps Nicolas 2:26:16,1 = 0:21:12 + 0:03:58 + 1:07:40 + 0:03:47 + 0:49:39
42 Roudaire Frederic 2:26:45,0 = 0:24:17 + 0:03:46 + 1:08:16 + 0:01:43 + 0:48:43
44 Lemaire Benoit 2:27:03,1 = 0:23:05 + 0:03:13 + 1:08:02 + 0:01:25 + 0:51:19
54 Prault Yohan 2:28:29,5 = 0:22:44 + 0:03:27 + 1:08:08 + 0:01:25 + 0:52:45
56 Lefevre François 2:28:38,4 = 0:24:12 + 0:03:33 + 1:09:45 + 0:01:33 + 0:49:35
62 Doisneau Sébastien 2:29:10,2 = 0:24:04 + 0:03:26 + 1:09:59 + 0:01:35 + 0:50:06
93 Denis Brice 2:35:16,3 = 0:24:24 + 0:03:59 + 1:10:19 + 0:01:52 + 0:54:42
109 Durand Jean François 2:37:12,3 = 0:27:57 + 0:04:48 + 1:10:17 + 0:01:58 + 0:52:12
117 Sauvé Grégoire 2:38:34,5 = 0:28:27 + 0:04:44 + 1:09:48 + 0:02:03 + 0:53:32
131 Saindo Daniel 2:40:25,0 = 0:29:04 + 0:04:09 + 1:10:02 + 0:02:00 + 0:55:10
149 Barnetche Jean-michel 2:42:15,4 = 0:29:50 + 0:05:19 + 1:13:50 + 0:02:21 + 0:50:56
157 Santos Rui 2:43:10,0 = 0:26:22 + 0:05:25 + 1:14:23 + 0:02:19 + 0:54:40
168 Benito Laurent 2:44:23,9 = 0:24:13 + 0:05:42 + 1:15:38 + 0:02:15 + 0:56:35
170 Fix Sébastien 2:44:31,8 = 0:32:19 + 0:04:29 + 1:16:52 + 0:02:21 + 0:48:31
185 Boucher Pascal 2:46:55,7 = 0:25:49 + 0:05:39 + 1:16:46 + 0:02:50 + 0:55:51
189 Loy Stephan 2:47:30,2 = 0:20:58 + 0:04:07 + 1:17:18 + 0:02:40 + 1:02:28
203 Delafoy Thierry 2:48:26,2 = 0:24:37 + 0:04:24 + 1:15:06 + 0:02:10 + 1:02:09
205 Le Pors Allan 2:48:38,0 = 0:25:00 + 0:05:09 + 1:13:07 + 0:01:59 + 1:03:23
253 Baert Olivier 2:54:40,1 = 0:31:47 + 0:03:43 + 1:14:50 + 0:02:36 + 1:01:44
257 Droguet Hubert 2:55:07,9 = 0:29:36 + 0:04:43 + 1:11:42 + 0:02:17 + 1:06:50
301 Doisneau Magali 3:04:14,2 = 0:30:21 + 0:04:47 + 1:19:48 + 0:02:27 + 1:06:51
315 Poitou Christophe 3:07:29,4 = 0:25:25 + 0:06:04 + 1:14:39 + 0:02:46 + 1:18:35
316 Van De Kerkhove Anthony 3:07:38,4 = 0:27:49 + 0:04:44 + 1:19:02 + 0:02:54 + 1:13:09
365 Malherbe Isabelle 3:20:51,7 = 0:32:18 + 0:06:14 + 1:28:10 + 0:02:44 + 1:11:25

DNF Lottin Bruno = 0:28:44 + 0:07:47 + 1:24:53
DNF Fichaux Olivier = 0:20:46 + 0:03:08

Résultats ASFAS pour cette année (entre parenthèses évolution au classement général entre 2013 et 2014)

13 (=) MORELLE Arnaud 02:11:12 = 22:02 + 01:07:16 + 41:55
18 FICHAUX Olivier 02:12:58 = 23:14 + 01:05:35 + 44:09
64 (-141) LE PORS Allan 02:18:51 = 26:28 + 01:05:31 + 46:53
66 (+24) ROUDAIRE Frederic 02:19:08 = 27:11 + 01:07:18 + 44:41
88 (+32) LEFEVRE Francois 02:22:17 = 27:20 + 01:09:35 + 45:23
110 (-47) SANTOS Rui 02:24:49 = 28:51 + 01:10:30 + 45:29
125 (+63) DOISNEAU S饕astien 02:26:11 = 27:38 + 01:11:29 + 47:06
156 (+25) SAINDO Daniel 02:30:23 = 31:20 + 01:11:35 + 47:29
181 MARIE Herve 02:32:58 = 31:38 + 01:12:58 + 48:23
209 (+20) LOY Stephan 02:35:31 = 24:29 + 01:17:05 + 53:58
217 (-99) VAN DE KERKHOVE Anthony 02:36:19 = 28:13 + 01:16:49 + 51:18
228 MORIN Arnaud 02:37:23 = 27:05 + 01:21:38 + 48:41
255 HOERDT Christophe 02:39:58 = 33:28 + 01:15:14 + 51:17
267 GONCALVES Thomas 02:41:17 = 28:15 + 01:15:43 + 57:21
276 HUGUET Valerie 02:42:14 = 28:16 + 01:18:27 + 55:32
277 TOUZE Jean-Fran輟is 02:42:16 = 32:00 + 01:14:06 + 56:11
288 GILLAIZEAU TETARD 02:44:26 = 34:09 + 01:15:07 + 55:12
292 (+35) DROGUET Hubert 02:44:34 = 32:24 + 01:12:55 + 59:17
300 (-1) DOISNEAU Magali 02:45:15 = 33:08 + 01:17:03 + 55:06
315 (+62) BAERT Olivier 02:47:59 = 31:24 + 01:16:33 + 01:00:03
354 THILLOUX Medhy 02:54:07 = 25:36 + 01:27:31 + 01:01:00
358 (+43) POITOU Christophe 02:54:57 = 28:24 + 01:18:40 + 01:07:54
429 CHENUT Christophe 03:16:47 = 31:58 + 01:34:32 + 01:10:19

DNF PRAULT Yohan 24:31:00

DNS DESCHAMPS Nicolas
DNS DENIS Brice
DNS DELAFOY Thierry
DNS BOUCHER Pascal

Mais je ne retrouve pas notre président, il a couru sous un nom d'emprunt pour un autre club ?
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Jief T.
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Lun 5 Mai - 11:42

La Cruelle: Petite course de 10 km dans le Midi avec 3km de montée entre 8 et 20%, 4 sur le plateau et 3 de descente à 16-17 à l'heure. 42ème/ 140 en 0h 47 avec cette merveilleuse sensation de voler plus que de courir... C'était jeudi.
Réveil difficile à Cepoy où j'ai souffert dès le début de la CàP de crampes et encore de crampes avec arrêt, auto-massages et étirements aux km 2, 3, 5, 8... et sans doute plus de 50 places de perdues pendant ces (très) longues 57' de CàP. Dommage, j'avais plutôt bien roulé et nagé à peu près à mon niveau. Pourtant, la natation m'a semblé imterminable, j'ai toujours été bloqué par des forêts de pieds, des gens qui nageaient de travers et me mettaient des gnons, m'appuyaient sur les jambes, le dos... J'ai viré très loin de l'ile, perdant un bonne centaine de mètres, et me suis bagarré tout le temps contre des gens qui prenaient ma vague, puis mon bras, puis me tapaient sur la tête, s'écartaient et revenaient d'un coup, ou se mettaient en brasse juste sous mon nez... ("Mais qu'est-ce que je fais en crawl à côté de gens qui ne tiennent pas le crawl?" Ne pouvais-je m'empêcher de me demander).Très  éprouvant, et à la limite de la panique pour moi qui ai toujours eu peur de l'eau. Le retour au parc est une vraie délivrance, mais la présence de Phil et de Daniel me prouve que je n'ai pas nagé bien vite. Un premier tour vélo qui passe avec beaucoup de facilité, mais j'ai eu plus de mal à trouver les braquets adaptés dans le 2ème. Pas assez de vitesse en descente, jambes raides en côte et petits signes de fatigue à partir du retour dans les bois. C'est un parcours quand même très exigeant et on en sort bien entamé. La transition se fait sans problème , dès le début, ça court bien, je zappe le premier ravito, dépose Hubert qui marche dans la bosse, et là, premiers noeuds dans la cuisse. Ce n'est pas la fatigue, non, je peux courir à plus de 12 à l'heure, ce n'est pas le manque de souffle, non je pourrais aller plus vite que ça, mais c'est les jambes qui ne veulent pas. A 100 m du ravito, tout se coince et je sais d'avance qu'il me sera désormais impossible de courir sans faire jaillir ces vilaines petites étincelles de douleur qui finissent par tout bloquer au bout d'un moment. Et je vois passer Hubert, Arnaud, Olivier, Christophe... sans arriver à accrocher leur foulée. Je reprends Olivier, malade au 6ème, et Hubert, toujours dans la bosse, mais je ne reverrai pas les autres. Finalement, je termine avec une foulée proche des exercices de skipping... avec un temps qui me convient (je m'étais fixé 2h 45) mais très loin du milieu de classement où je figure habituellement.
Bon, en général je rate le premier triathlon de la saison. Heureusement qu'il y en aura d'autres.
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Rui
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Mar 6 Mai - 1:23

Super course avec tous les copains,
sur la cap je chercher le Allan pour me venger de ces moqueries de la piscine... mais pas de Allan thumright 
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medhy
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   Mar 6 Mai - 18:12

bien sympa pr mon bapteme !!!
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MessageSujet: Re: Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014   

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Triathlon M de Cepoy le 4 mai 2014
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