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 Roth 2013

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Nicolas
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MessageSujet: Roth 2013   Dim 14 Juil - 15:24

Grégoire
Nat 1h15
Vélo 5h15
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Nicolas
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Dim 14 Juil - 15:39

Startnr. 1015
Verein ASFAS TRI, ORLEANS
AK M35
Swim 01:15:29
Trans 1 00:03:30
Bike 05:15:13
Trans 2 00:02:25
Run -
Bestzeit -
Plätze Platz Pl.AK
- -
Split Time Diff min/km km/h
Swim Finish 01:15:29 01:15:29 19:52 3.02
Bike Start 01:18:59 03:30 - -
Bike 37km 02:19:41 01:00:42 01:39 36.48
Bike 70km 03:17:53 58:12 01:46 34.02
Bike 120km 04:46:01 01:28:08 01:46 34.11
Bike 153km 05:52:41 01:06:40 02:02 29.61
Bike Finish 06:34:12 41:31 01:33 39.02
Run Start 06:36:37 02:25 - -
Run 3,7km 06:54:57 18:20 04:58 12.11
Run 12,5km 07:42:24 47:27 05:24 11.12
Run 21,5km 08:34:53 52:29 05:50 10.29
Run 25,6km - - - -
Run 28,5km - - - -
Run 31,5km - - - -
Run 39,7km - - - -
Run 40,05km - - - -
Finish - - - -
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Nicolas
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Dim 14 Juil - 16:32

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Bike Start 01:18:59 03:30 - -
Bike 37km 02:19:41 01:00:42 01:39 36.48
Bike 70km 03:17:53 58:12 01:46 34.02
Bike 120km 04:46:01 01:28:08 01:46 34.11
Bike 153km 05:52:41 01:06:40 02:02 29.61
Bike Finish 06:34:12 41:31 01:33 39.02
Run Start 06:36:37 02:25 - -
Run 3,7km 06:54:57 18:20 04:58 12.11
Run 12,5km 07:42:24 47:27 05:24 11.12
Run 21,5km 08:34:53 52:29 05:50 10.29
Run 25,6km 08:58:01 23:08 05:48 10.37
Run 28,5km 09:16:38 18:37 06:13 9.68
Run 31,5km - - - -
Run 39,7km - - - -

Ça devient dur

Allez Grégoire, ça sent l'ecurie
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stephan
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Dim 14 Juil - 17:28

Hop Hop Hop ...

Allez "Tu es Beau" (private joke)

Go on Gregoire +++ on est avec toi (même de Floride à Key West, le point le plus au sud des states) cheers cheers cheers 

Amicalement et sportivement, steph Cool 
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Nicolas
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Dim 14 Juil - 17:37

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Bike Start 01:18:59 03:30 - -
Bike 37km 02:19:41 01:00:42 01:39 36.48
Bike 70km 03:17:53 58:12 01:46 34.02
Bike 120km 04:46:01 01:28:08 01:46 34.11
Bike 153km 05:52:41 01:06:40 02:02 29.61
Bike Finish 06:34:12 41:31 01:33 39.02
Run Start 06:36:37 02:25 - -
Run 3,7km 06:54:57 18:20 04:58 12.11
Run 12,5km 07:42:24 47:27 05:24 11.12
Run 21,5km 08:34:53 52:29 05:50 10.29
Run 25,6km 08:58:01 23:08 05:48 10.37
Run 28,5km 09:16:38 18:37 06:13 9.68
Run 31,5km 09:33:40 17:02 05:41 10.56
Run 39,7km 10:22:43 49:03 05:59 10.03
Run 40,05km 10:24:38 01:55 05:29 10.98
Finish 10:35:09 10:31 04:55 12.24

Ça c'est fait
Bravo et à l'année prochaine
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stephan
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Dim 14 Juil - 22:25

Swim 01:15:29
Trans 1 00:03:30
Bike 05:15:13
Trans 2 00:02:25
Run 03:58:32

Finish 10:35:09

Courir en moins de 4h après un tel vélo salut respect et bravo thumleft thumright 

Amicalement, steph Cool

PS : pour mémoire 2012 :

Swim 01:16:48
Trans 1 00:03:30
Bike 05:23:20
Trans 2 00:02:53
Lauf 03:40:52

time total (brutto) 10:27:21

Donc : Velo + rapide mais course + lente mais quelle perf quand on pense qu'il y était seul sans l'euphorie de 2012 où l'émulation était permanente bounce ... vivement 2014
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francoisl
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Lun 15 Juil - 7:42

Bravo à Grégoire!
Pour nous Roth 2014 ça commence dans une semaine avec l'inscription!
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Le Pors Allan
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Lun 15 Juil - 11:08

Félicitation Grégoire !!!! Enorme !!! Je ne connais pas ton objectif mais tu dois être super content !!!

Hâte de lire ton compte-rendu

A+
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benoit
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Lun 15 Juil - 11:35

Bravo Grégoire! Très beau vélo! Tu as du avoir un coup de moins bien à pied mais tu as sauvé la barrière des 4h, cool!
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Nicolas
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Lun 15 Juil - 11:39

benoit a écrit:
Bravo Grégoire! Très beau vélo! Tu as du avoir un coup de moins bien à pied mais tu as sauvé la barrière des 4h, cool!

Joli Smile
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Rui
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Lun 15 Juil - 22:17

Je comprend pas qu'un mec qui mesure 2m20 de long n'arrive pas à nager plus vite
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papoule
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Lun 15 Juil - 22:55

Bravo Grégoire..!
Un gros velo et un énorme Marathon ....thumleft 
Moins de 4h00 je signe de suite....
Et pourtant j'suis coureur ...Mr. Green 
mais ça c'était avant......What the fuck ?!?
Bonne recup....!!
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Gregoire
Bavard


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MessageSujet: Re: Roth 2013   Mar 16 Juil - 0:09

Merci à tous pour les encouragements. Ca fait bien plaisir de lire tous vos messages.

En synthèse, "déception", vu que je mets 8 min de plus que l'an passé.

Nat : j'avais clairement l'impression d'aller plus vite....et en sortant de l'eau, je vois que je gagne seulement 1min30 vs 2013...oups, va falloir mettre le paquet en vélo.

Vélo : Légèrement moins de vent qu'il y a 1 an. On m'avait dit : "avec les roues carbone, tu gagnes 1km/h", c'est exactement ce qui s'est passé. 34,3 de moyenn rambo e....ca fait quand même cher le km/h gagné Laughing 

CAP : je finis le vélo bcp plus frais que l'an passé, mais les premiers km à pieds me montrent rapidement que je ne vais pas claquer un 3h30. Les 3h40 de l'an passé s'éloignent de plus en plus, au fur et à mesure des km....je cloture le marathon en 3h58. Légère douleur à la cheville, mais au moins elle a tenu Confused . Je paie clairement le manque d'entrainement (volontaire !) à pieds. La sortie dans les cailloux en ardèche m'aura été fatale : 2 sorties CAP depuis, dont Vendome, afin de préserver ma cheville pour Roth.

Pas d'Ironman en 2014 (bébé oblige); Ca me laisse 2 ans pour devenir l'homme de l'atlantide, et confirmer à Rui que les grands dadets vont très vite dans l'eau (nous avons déjà un bel exemple :Dau sein du club)

RDV à Vichy pour ceux qui seront de la partie. Je m'aligne sur le half (en espérant que la combi sera autorisée...car c'est pas en 6 semaines que je vais devenir aussi rapide qu'Arnaud)

A bientôt et bonnes vacances à tous
Grégoire
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doc fish
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Mar 16 Juil - 9:01

Bravo...salut salut et merci pour le récit (j'adore les récit de course)
5h15 en vélo ce sera mon objectif 2014 !!! j
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Nicolas
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Mar 16 Juil - 9:38

doc fish a écrit:
Bravo...salut salut et merci pour le récit (j'adore les récit de course)
5h15 en vélo ce sera mon objectif 2014 !!! j

T'as voulu dire 5h05 ? Rolling Eyes 
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stephan
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MessageSujet: Re: Roth 2013   Mar 16 Juil - 22:07

Gregoire a écrit:
Ca me laisse 2 ans pour devenir l'homme de l'atlantide, et confirmer à Rui que les grands dadets vont très vite dans l'eau (nous avons déjà un bel exemple :Dau sein du club)

Je ne sais pas si tu penses a Christophe ou a Allan, voir Yo .. en tout cas a leur place, je ne te ratterai pas a la prochaine occasion Laughing Laughing Laughing 

Felicitations pour le Bebe et Bisous chez toi

Amicalemet, steph Cool
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MessageSujet: Re: Roth 2013   

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