ORLEANS ASFAS TRIATHLON

Forum du club
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Trail des chateaux

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
francoisl
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 3070
Age : 50
Date d'inscription : 17/02/2005

MessageSujet: Trail des chateaux   Lun 13 Mai - 9:05

Pour finir le stage et vérifier que les jambes avaient bien travaillé en Ardèche j'ai couru le 15 kms dimanche matin. Et effectivement les cuisses étaient bien durs et la tête encore un peu ailleur puisque j'ai loupé une balise et jardiné 500m. Karim fini 7ème et moi 10. Très chouette parcours avec des single tracks, des belles patattes, de la boue, des traversées de rivières, le tout dans une bonne ambiance champètre.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
stephan
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 2301
Date d'inscription : 10/04/2005

MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Lun 13 Mai - 9:34

Tu es un grand MALADE ou alors c'est ton frère jumeau qui était au stage ...

Bisous, steph Cool
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Karim
Timide
avatar

Nombre de messages : 25
Age : 39
Localisation : Fleury les Aubrais
Date d'inscription : 27/07/2010

MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Lun 13 Mai - 15:46

Par solidarité avec ceux du stage, je me suis mis la misère tout seul avec le samedi Nat 1h +120 Km Plaque (4h) + 30' run, dimanche 90 km Plaque (03h) +30' run, Lundi 60km Vélocité + 20' run, Mardi 30 km Souple + 34' Run au seuil avec arrêt obligatoire grosses douleurs musculaires dans les quadri, Mercredi fin de ma carrière Mr.Red
Jeudi Repos, Vendredi 1h Vélo souple, Samedi run souple 30', Dimanche Trail 15 km.
Pareil, je me suis perdu à la sortie de la rivière sur la fin du parcours...
@Steph, non non c'était bien lui Mr. Green

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Karim
Timide
avatar

Nombre de messages : 25
Age : 39
Localisation : Fleury les Aubrais
Date d'inscription : 27/07/2010

MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Lun 13 Mai - 15:56

Ah oui, c'est la première fois que sur une course je vois des cordes...pour monter les bosses, après un court "blocage", j'ai suivi le mouvement.
Autrement c'est une course sympa, avec de bons passages qui mettent bien dans le dur, faut se plier en 2 pour passer entres les branches, la boue, les ronces (j'suis tout rayé)... blackeye
Seul bémol le tracé pas toujours super bien matérialisé.
Le 7.5 faisait 8.2, le 15 km 15.8 et le 29 un peu moins de 28 d'après l'organisateur donc non non les montres ne déconnaient pas Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
stephan
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 2301
Date d'inscription : 10/04/2005

MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Mar 14 Mai - 9:27

Bravo Karim et ravi de savoir que François est humain car il s'est reposé lundi soir car on ne l'a pas vu à la piscine Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
francoisl
Mega tchatcheur
avatar

Nombre de messages : 3070
Age : 50
Date d'inscription : 17/02/2005

MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Mar 14 Mai - 9:30

stephloy a écrit:
Bravo Karim et ravi de savoir que François est humain car il s'est reposé lundi soir car on ne l'a pas vu à la piscine Mr. Green

Séance récup avec ma fille à Olivet hier soir,désolé de te decevoir. Mais juste 2000 tout en douceur.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
Karim
Timide
avatar

Nombre de messages : 25
Age : 39
Localisation : Fleury les Aubrais
Date d'inscription : 27/07/2010

MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Mar 14 Mai - 12:28

lol!

C'est une machine de guerre afro
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Trail des chateaux   

Revenir en haut Aller en bas
 
Trail des chateaux
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Trail des Chateaux de la Forêt de l'Isle Adam 12 Oct 2014
» trail des 4 chateaux a biron (24)
» trail des 4 chateaux
» trail du chateau de portes 2009
» [Trail des 4 Châteaux 2008] Yoyo

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
ORLEANS ASFAS TRIATHLON :: Les thèmes du forum... :: Les résultats et les prochaines courses-
Sauter vers: