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 Trail des chateaux

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3 participants
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francoisl
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francoisl


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MessageSujet: Trail des chateaux   Trail des chateaux EmptyLun 13 Mai - 8:05

Pour finir le stage et vérifier que les jambes avaient bien travaillé en Ardèche j'ai couru le 15 kms dimanche matin. Et effectivement les cuisses étaient bien durs et la tête encore un peu ailleur puisque j'ai loupé une balise et jardiné 500m. Karim fini 7ème et moi 10. Très chouette parcours avec des single tracks, des belles patattes, de la boue, des traversées de rivières, le tout dans une bonne ambiance champètre.
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stephan
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stephan


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MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Trail des chateaux EmptyLun 13 Mai - 8:34

Tu es un grand MALADE ou alors c'est ton frère jumeau qui était au stage ...

Bisous, steph Cool
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Karim
Timide
Karim


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MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Trail des chateaux EmptyLun 13 Mai - 14:46

Par solidarité avec ceux du stage, je me suis mis la misère tout seul avec le samedi Nat 1h +120 Km Plaque (4h) + 30' run, dimanche 90 km Plaque (03h) +30' run, Lundi 60km Vélocité + 20' run, Mardi 30 km Souple + 34' Run au seuil avec arrêt obligatoire grosses douleurs musculaires dans les quadri, Mercredi fin de ma carrière Mr.Red
Jeudi Repos, Vendredi 1h Vélo souple, Samedi run souple 30', Dimanche Trail 15 km.
Pareil, je me suis perdu à la sortie de la rivière sur la fin du parcours...
@Steph, non non c'était bien lui Mr. Green

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Karim
Timide
Karim


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Age : 45
Localisation : Fleury les Aubrais
Date d'inscription : 27/07/2010

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MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Trail des chateaux EmptyLun 13 Mai - 14:56

Ah oui, c'est la première fois que sur une course je vois des cordes...pour monter les bosses, après un court "blocage", j'ai suivi le mouvement.
Autrement c'est une course sympa, avec de bons passages qui mettent bien dans le dur, faut se plier en 2 pour passer entres les branches, la boue, les ronces (j'suis tout rayé)... blackeye
Seul bémol le tracé pas toujours super bien matérialisé.
Le 7.5 faisait 8.2, le 15 km 15.8 et le 29 un peu moins de 28 d'après l'organisateur donc non non les montres ne déconnaient pas Smile
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stephan
Mega tchatcheur
stephan


Nombre de messages : 3015
Date d'inscription : 10/04/2005

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MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Trail des chateaux EmptyMar 14 Mai - 8:27

Bravo Karim et ravi de savoir que François est humain car il s'est reposé lundi soir car on ne l'a pas vu à la piscine Mr. Green
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francoisl
Mega tchatcheur
francoisl


Nombre de messages : 3591
Age : 57
Date d'inscription : 17/02/2005

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MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Trail des chateaux EmptyMar 14 Mai - 8:30

stephloy a écrit:
Bravo Karim et ravi de savoir que François est humain car il s'est reposé lundi soir car on ne l'a pas vu à la piscine Mr. Green

Séance récup avec ma fille à Olivet hier soir,désolé de te decevoir. Mais juste 2000 tout en douceur.
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Karim
Timide
Karim


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Localisation : Fleury les Aubrais
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MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Trail des chateaux EmptyMar 14 Mai - 11:28

lol!

C'est une machine de guerre afro
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MessageSujet: Re: Trail des chateaux   Trail des chateaux Empty

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