Sans rire !

Rang: Administrateur Nombre de messages : 2627 Date d'inscription : 03/02/2005

Je suis sérieux, je précise.
Je suis à la recherche de plan d'entraînement pour nager et je ne trouve plus les plans sur le site de l'ASFAS (sur Trifase) et mes vieux Trifase sont dans un carton !
Il ne me faut qu'un ou deux plan (3 tout au plus) pour m'en inspirer !
Merci

Invité

Greg a écrit:: Je suis sérieux, je précise.
Je suis à la recherche de plan d'entraînement pour nager

Rang: Administrateur Nombre de messages : 2627 Date d'inscription : 03/02/2005

guillaume a écrit:

Greg a écrit:: Je suis sérieux, je précise.
Je suis à la recherche de plan d'entraînement pour nager

Si si je confirme je suis sérieux !
Je suis même allé nager déjà deux fois cette semaine (2x1500m) cheers

Salut Greg ,
En recherchant pour moi j'ai retrouvé sur trifase 53 et 54 des plans natation et j'avais aussi quelques séances récupéré je ne sais plus trop ou.
Je te les fait passer en MP compilé dans un document .
A bientôt.
François L.

Rang: Administrateur Nombre de messages : 2627 Date d'inscription : 03/02/2005

francoisl a écrit:: Salut Greg ,
En recherchant pour moi j'ai retrouvé sur trifase 53 et 54 des plans natation et j'avais aussi quelques séances récupéré je ne sais plus trop ou.
Je te les fait passer en MP compilé dans un document .
A bientôt.
François L.

Merci !

Qqs idées
http://www.natation.org/distanceDurban05.pdf

je ne rembourse pas la pommade pour les tendinites

Rang: Administrateur Nombre de messages : 3878 Date d'inscription : 03/02/2005

Michaël a écrit:: Qqs idées
http://www.natation.org/distanceDurban05.pdf

je ne rembourse pas la pommade pour les tendinites

Attends j'ai pas révé, ça fait environ 24Km de natation par jour pendant une semaine avec une course le dimanche Shocked

Pour faire ça, Greg doit partir aujourd'hui pour arriver en juin Laughing

Greg, je crois avoir compilé les scéances de Boule dans un Word je t'envoi ça par e-mail.

A+