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 IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013

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trinatmath
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyVen 1 Fév - 16:24

Grégos a écrit:
papoule a écrit:
impossible pour moi, j'ai galette ce jour là..... Mr. Green
même si cela me tente énormément.....

Aller il y a deux places!!!! Fait pas ta lopette.... Même mathieu s'y met!!

Il te reste 4 jours.....

Pour le moment il gére la pression de sa prépa du 2 juin, avec une encore bonne aprem de prépa de passé ce jour...
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benoit
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyVen 1 Fév - 22:52

Grégos a écrit:

Papoule est ou? Benoît D d'autre???

Benoit D il a eu la débilité de re-re-re-cramer sa carte bleue pour cette pu$#*@ d'IM Company..
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Le Pors Allan
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Le Pors Allan


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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyLun 4 Fév - 18:34

Salut Gregos,

Si ça t'interesse, je peux surement te descendre ton velo sur Nice, j'y vais en voiture et j'investis dans un système (soit sur les barres de toit sans la roue avant, soit sur la boule d'attelage)

On en discute.

A+
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Grégos
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyLun 4 Fév - 18:43

Le Pors Allan a écrit:
Salut Gregos,

Si ça t'interesse, je peux surement te descendre ton velo sur Nice, j'y vais en voiture et j'investis dans un système (soit sur les barres de toit sans la roue avant, soit sur la boule d'attelage)

On en discute.

A+

Salut allan

Merci on en rediscute à l'occas sans souci
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stephan
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyLun 4 Fév - 18:47

Le Pors Allan a écrit:
Salut Gregos,

Si ça t'interesse, je peux surement te descendre ton velo sur Nice, j'y vais en voiture et j'investis dans un système (soit sur les barres de toit sans la roue avant, soit sur la boule d'attelage)

On en discute.

A+

J'imagine déjà Allan avec ses vélos sur le toit en train de passer le péage avec la barre à 2m de haut en ayant oublié qu'il descendait les vélos des copains ... bonjour l'ambiance à l'arrivée ... Mr. Green Mr.Red Mr. Green Mr.Red

Autant prévenir que c'est risqué dwarf

Bisous I love you
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nono
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 5 Fév - 15:17

"Allan, t'es arrivé ?"
"oui, à l'instant, je récupère les clés à la réception et j'arrivvvvee ! " CRRAAACCC

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Nicolas
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyJeu 28 Mar - 9:40

Finalement, trajet en train. Pour info Les Aubrais-Austerlitz et Gare de Lyon-Nice en TGV 130€ l'aller/retour et 7h30 de trajet total.
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AMV
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyJeu 28 Mar - 17:08

Faut que je la retienne celle-la . Pour une fois j ai moins cher et plus rapide. Avion 118 € À/R et 2h30 de voyage avion + 1h30 Orléans /Orly de voyage total. Sur que Nico me reprendra le temps gagne en voyage par du temps gagne pendant l IM.
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nono
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyJeu 28 Mar - 17:21

ça dépend. Demande à Seb et Mag ce qu'ils pensent du retour de Nice en avion Mr.Red
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Seb
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyJeu 28 Mar - 18:14

nono a écrit:
ça dépend. Demande à Seb et Mag ce qu'ils pensent du retour de Nice en avion Mr.Red
Et pourtant pas vaccinés !
Vous aurez probablement 2 supporters de plus sur la prom' le 23/6 Wink
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Le Pors Allan
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 14 Mai - 17:50

Hello,

Amis inscrits sur l'ironman de Nice !!!!

Je sais pas vous mais moi ... la pression monte ... peut être lié aux difficultés rencontrées dans les ascensions du stage !!!!!

Deux choses :

Pour ceux qui le souhaite, je peux descendre 2 vélos ... et c'est pas sur le toit !!!! départ le vendredi 21juin

En parallèle, j'ai préparé des fiches plastifiées format de poche (en cours à la repro de ma société) avec le profil velo (une pour chacun d'entre vous)... En effet, lorsque je fais ma semaine dans les alpes à velo, cela m'aide beaucoup pour préparer l'éffort à venir.

Principe :
- Recto : km / altitude
- Verso : le graph

Aucune obligation, bien entendu, mais si ça peut vous être utile.

A très bientôt ... et bonne préparation
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Grégos
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 14 Mai - 18:37

Salut Allan,

Moi toujours ok pour que tu emmènes mon bike, je te le livre quand tu veux la semaine de Nice.

Sinon niveau pression, et ben çà va!! les cols se sont bien déroulés malgré que se soit la première fois que je roule en moyenne montagne...

La pression arrivera forcément après Vendome, on sera à 1 mois et les premiers doutent iront bon train.... pale

Fait comme moi relativise, faut juste faire ce que l'on rêve!! du sport.... et s'il ya plus.... drunken
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Nicolas
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 14 Mai - 21:08

Le Pors Allan a écrit:
Hello,

Amis inscrits sur l'ironman de Nice !!!!

Je sais pas vous mais moi ... la pression monte ... peut être lié aux difficultés rencontrées dans les ascensions du stage !!!!!

Deux choses :

Pour ceux qui le souhaite, je peux descendre 2 vélos ... et c'est pas sur le toit !!!! départ le vendredi 21juin

En parallèle, j'ai préparé des fiches plastifiées format de poche (en cours à la repro de ma société) avec le profil velo (une pour chacun d'entre vous)... En effet, lorsque je fais ma semaine dans les alpes à velo, cela m'aide beaucoup pour préparer l'éffort à venir.

Principe :
- Recto : km / altitude
- Verso : le graph

Aucune obligation, bien entendu, mais si ça peut vous être utile.

A très bientôt ... et bonne préparation

En tous cas, t'as bien commencé ta préparation mentale. Je t'avais jamais vu aussi concentré que samedi matin. Mr.Red
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Le Pors Allan
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 14 Mai - 21:25

Merci nico, je savais pouvoir compter sur toi !!! Effectivement j etais tres tres tres concentre ... Je comptais le nbre de coup de pedales en trop Rrrrrrrrrrrrr

Mais j ai une surprise Wink
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Nicolas
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 4 Juin - 9:34

Les numéros de dossard :

BIB LAST NAME First Name NAT Age group CLUB
2074 BENITO Laurent FRA (France) M45-49 A.S.F.A.S. TRIATHLON
1122 DESCHAMPS Nicolas FRA (France) M35-39 ASFAS TRI
367 DURAND Benoit FRA (France) M25-29 A.S.F.A.S. TRIATHLON
678 FRESNAIS Mathieu FRA (France) M30-34 A.S.F.A.S. TRIATHLON
1260 LE PORS Allan FRA (France) M35-39 ASFAS TRI
2783 MARTIN VILLEPOU Alain FRA (France) M60-64 ASFAS TRI
2646 ROUDAIRE Frederic FRA (France) M50-54 A.S.F.A.S. TRIATHLON
894 ROUX Grégory FRA (France) M30-34 A.S.F.A.S. TRIATHLON
2650 SAINDO Daniel FRA (France) M50-54 ASFAS TRIATHLON

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stephan
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 4 Juin - 11:09

Allez Allan ... un top 10 au club ... tu peux le faire Mr.Red Mr.Red Mr.Red

J- 19 !

Bisous I love you
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Grégos
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 4 Juin - 11:16

stephloy a écrit:
Allez Allan ... un top 10 au club ... tu peux le faire Mr.Red Mr.Red Mr.Red

J- 19 !

Bisous I love you

Top 9 tu veux dire...!!

Qui s'occupe de lancer les pronostics (place et temps) ???
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Le Pors Allan
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyMar 4 Juin - 15:56

Ca fait plaisir ce forum ... j'ai du soutien Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Ceci dit être classé signifie FINIR ... et je ne demande rien de plus ....

Mais n'oubliez pas (surtout toi steph !!!!) ma saison commence après Nice le 24 juin ;-) avec 2 RDV AIX 213 et ROTH 2014 ;-)
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Nicolas
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyVen 7 Juin - 9:57

Petit conseil matos :

Pour les roues vous feriez quoi ?

Mavic Ksyrium SL (jante basse 1450g)

ou

Mavic Cosmic carbone SL (jante alu et pneu 1750g)



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doc fish
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyVen 7 Juin - 10:38

Nicolas a écrit:
Petit conseil matos :

Pour les roues vous feriez quoi ?

Mavic Ksyrium SL (jante basse 1450g)

ou

Mavic Cosmic carbone SL (jante alu et pneu 1750g)



J'ai la réponse car j'ai fait la reconnaisance en COSMIC et la course Ksyrium...
Par rapport à mon profil plutôt rouleur et pas grimpeur, en COSMIC, j'étais planté dans les côtes.
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francoisl
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyVen 7 Juin - 10:48

Nicolas a écrit:
Petit conseil matos :

Pour les roues vous feriez quoi ?

Mavic Ksyrium SL (jante basse 1450g)

ou

Mavic Cosmic carbone SL (jante alu et pneu 1750g)




J'aime bien les doutes des dernières semaines! Mr. Green
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Grégos
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyVen 7 Juin - 10:54

Elles sont lourdes tes roues.... Mais l'aero primera sur le poid.... A toi de voir!!

Mais 1 bidon plein vaut le poid Idea

Et vu ton niveau a vélo ne réfléchi pas!! Sinon prend le decat.... Ou le 586....
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Le Pors Allan
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyVen 7 Juin - 16:15

Si tu doutes ... tu mets ksyrium à l'avant et cosmic à l'arrière !!!!! Rrrrrrrrrrrrr

De mon coté, pas de doute (sur le matériel ... ) j'aurai mes jantes hautes !!!

Si je peux me permettre de donner un conseil ... la question sera plus à se poser en fct des conditions météo notamment du vent.
Et je rejoins l'argu de gregos où contenu de ta puissance ... les 300 gr de plus ne devraient pas te pénaliser... et ce sera mieux pour la photo ;-)

As you want
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Laurent B.
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyDim 9 Juin - 23:26

Pour se mettre dans l'action : http://www.asfastri.com/NICE/NICEBRIEF.pdf
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Nicolas
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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 EmptyLun 10 Juin - 10:14

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MessageSujet: Re: IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013   IrOnMaN de NiCe 23 juin 2013 - Page 3 Empty

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