La fin de la saison 2011 vient de sonner. Maintenant, place à la recup. En conséquence, pas de velo en Octobre! Les 2 séances nat et CàP (axées essentiellement étirements) de chaque semaine suffiront à maintenir une forme relative. Pour les "long", la prepa Roth est d'ores et deja planifiée et c'est maintenant qu'il faut recupérer. Apres, ce sera trop tard.
Reprise velo avec 1 séance hebdomadaire souple apres la rentrée de Novembre (pourquoi pas sous forme de VTT).
Je comprends que certains veuillent continuer à rouler, notamment ceux qui n'ont pas fait de courses en 2011, ceux qui reprennent après blessure ou les personnes qui decouvrent. Pour ceux-là, 1h à 1h30 petit plateau en parfait équilibre respiratoire permettra de conserver ou d'atteindre une forme suffisante pour s'adapter en douceur à la reprise de Novembre.
Pour tous les autres : REPOS DOMINICAL!!!!
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