coupure et propositions automne/hiver 2010/2011

-Que pensez-vous de reserver (dans la mesure du possible) une fois par mois (de Novembre à Avril) le bassin de 50m le samedi matin de 8h à 10h (comme lors des mini-stage) via le CD45? enchainement possible vers la càp au morchene ou au Donjon.(confere proposition de Mathieu dans autre post)

-Que pensez-vous de nous retrouver à la salle de muscu de Saran (Dojo) les Dimanches de cet hiver (vous savez, ceux où la meteo annonce un deluge de flotte!)? Le planning de cette salle prevoit (me semble-t-il, j'irai voir pour confirmer) un creneau asfas le Dimanche matin 10h. Une séance de ce type peut tres bien remplacer avantageusement une séance de velo/VTT (sans avoir à tout nettoyer au retour!). Si oui, il faudra etre reactif à partir du Vendredi soir apres la meteo!

-Coupure d'Octobre: plus de velo (officiel) les Dimanches 17, 24 et 31 Octobre, il faut recuperer! Ceux qui n'y tiennent pas, pourront bien sûr rouler (mais sans moi!).

-Les autres Dimanches de Novembre jusqu'à Noel: VTT?

arnaud a écrit:

-Que pensez-vous de reserver (dans la mesure du possible) une fois par mois (de Novembre à Avril) le bassin de 50m le samedi matin de 8h à 10h (comme lors des mini-stage) via le CD45? enchainement possible vers la càp au morchene ou au Donjon.(confere proposition de Mathieu dans autre post)

Perso, je serai partant c'est un horaire qui me convient mieux que le 12h30-14h du CNOS.

arnaud a écrit:

-Que pensez-vous de nous retrouver à la salle de muscu de Saran (Dojo) les Dimanches de cet hiver (vous savez, ceux où la meteo annonce un deluge de flotte!)? Le planning de cette salle prevoit (me semble-t-il, j'irai voir pour confirmer) un creneau asfas le Dimanche matin 10h. Une séance de ce type peut tres bien remplacer avantageusement une séance de velo/VTT (sans avoir à tout nettoyer au retour!). Si oui, il faudra etre reactif à partir du Vendredi soir apres la meteo!

Plutôt pour mais 2 bémols : il me semble que le dimanche matin c'est un créneau ASFAS Athlé, et je crois que la salle est partagé avec le club de muscu de Saran, donc tu risques d'avoir du monde dans la salle. Même si la salle est réservé ASFAS Tri (ce qui m'étonnerait) on ne pourra être trop nombreux surtout si tu envisages un entrainement en circuit-training.

arnaud a écrit:

-Coupure d'Octobre: plus de velo (officiel) les Dimanches 17, 24 et 31 Octobre, il faut récupérer! Ceux qui n'y tiennent pas, pourront bien sûr rouler (mais sans moi!).

Merde, c'est con j'voulais justement reprendre à ces dates, pas facile de se motiver avec des conseils comme ça

arnaud a écrit:

-Les autres Dimanches de Novembre jusqu'à Noel: VTT?

Why not...mais VTT dimanche et Home trainer en semaine, non ?


A+

-100% pour des séances piscine et cap enchainé le samedi matin 1 fois par mois.
-Muscu à la place d'une sortie en pleine air: Bof, je préfère un bon coup de vtt en forêt. Et puis pour les fringues sales, dans tous les bons clubs, c'est la femme de l'entraineur qui s'occupe de nettoyer les maillots.
-Coupure : oui c'est promis. par contre le 24 il y a la course des TempliersCoupure fin octobre dans mon cas. On peut quand même nager un peu et faire un p'tit tour de vélo hein?
-VTT :100% pour. Et pourquoi ne pas profiter de randos organisées pour découvrir d'autres parcours et/ou changer de circuit régulièrement comme l'an passé.

... Le coach qui parle de relâche ...

Mais en attendant, il nous fait faire de la PPG le lundi soir pour que toute la semaine je le maudisse ...

Sadique !

Amicalement, steph

PS : Rassurez-moi ... je ne suis pas le seul à avoir mal dès que je me contorsionne dans mon lit ?

stephloy a écrit:

... Le coach qui parle de relâche ...

Mais en attendant, il nous fait faire de la PPG le lundi soir pour que toute la semaine je le maudisse ...

Sadique !

Amicalement, steph

PS : Rassurez-moi ... je ne suis pas le seul à avoir mal dès que je me contorsionne dans mon lit ?

Le circuit training du lundi vient de moi Steph, et c'était pas le 1er lundi que les présent y avait le droit.

arnaud a écrit:

Que pensez-vous de reserver (dans la mesure du possible) une fois par mois (de Novembre à Avril) le bassin de 50m le samedi matin de 8h à 10h (comme lors des mini-stage) via le CD45? enchainement possible vers la càp au morchene ou au Donjon.(confere proposition de Mathieu dans autre post)

Très bien! Il est même possible que j'y assiste (si! si!)

arnaud a écrit:

-Que pensez-vous de nous retrouver à la salle de muscu de Saran (Dojo) les Dimanches de cet hiver (vous savez, ceux où la meteo annonce un deluge de flotte!)? Le planning de cette salle prevoit (me semble-t-il, j'irai voir pour confirmer) un creneau asfas le Dimanche matin 10h. Une séance de ce type peut tres bien remplacer avantageusement une séance de velo/VTT (sans avoir à tout nettoyer au retour!). Si oui, il faudra etre reactif à partir du Vendredi soir apres la meteo!)

pas besoin de muscu pour moi : suis suffisamment barraqué

arnaud a écrit:

-Coupure d'Octobre: plus de velo (officiel) les Dimanches 17, 24 et 31 Octobre, il faut recuperer! Ceux qui n'y tiennent pas, pourront bien sûr rouler (mais sans moi!).

-Les autres Dimanches de Novembre jusqu'à Noel: VTT?

On pourra refaire une sortie sur Vitry comme l'an dernier sans aucun problème!

trinatmath a écrit:

stephloy a écrit:

... Le coach qui parle de relâche ...

Mais en attendant, il nous fait faire de la PPG le lundi soir pour que toute la semaine je le maudisse ...

Sadique !

Amicalement, steph

PS : Rassurez-moi ... je ne suis pas le seul à avoir mal dès que je me contorsionne dans mon lit ?

Le circuit training du lundi vient de moi Steph, et c'était pas le 1er lundi que les présent y avait le droit.

Parce que ... en plus ... vous vous y mettez à 2

Il faudra un jour que vous racontiez votre enfance à ma p'tite femme ... tout s'explique

Amicalement, steph

PHIL a écrit:

arnaud a écrit:

Que pensez-vous de reserver (dans la mesure du possible) une fois par mois (de Novembre à Avril) le bassin de 50m le samedi matin de 8h à 10h (comme lors des mini-stage) via le CD45? enchainement possible vers la càp au morchene ou au Donjon.(confere proposition de Mathieu dans autre post)

Très bien! Il est même possible que j'y assiste (si! si!)

arnaud a écrit:

-Que pensez-vous de nous retrouver à la salle de muscu de Saran (Dojo) les Dimanches de cet hiver (vous savez, ceux où la meteo annonce un deluge de flotte!)? Le planning de cette salle prevoit (me semble-t-il, j'irai voir pour confirmer) un creneau asfas le Dimanche matin 10h. Une séance de ce type peut tres bien remplacer avantageusement une séance de velo/VTT (sans avoir à tout nettoyer au retour!). Si oui, il faudra etre reactif à partir du Vendredi soir apres la meteo!)

pas besoin de muscu pour moi : suis suffisamment barraqué

arnaud a écrit:

-Coupure d'Octobre: plus de velo (officiel) les Dimanches 17, 24 et 31 Octobre, il faut recuperer! Ceux qui n'y tiennent pas, pourront bien sûr rouler (mais sans moi!).

-Les autres Dimanches de Novembre jusqu'à Noel: VTT?

On pourra refaire une sortie sur Vitry comme l'an dernier sans aucun problème!

Si tu nous prévois un petit ravito comme l'année dernière, j'en serais

@ steph : mal aux abdos jusqu'à hier aussi

muscu : j'allais justement pas tarder à relancer le sujet (envie d'y retourner de temps en temps le midi) mais j'ai jamais vu qu'il y avait un créneau le dimanche, comme Fab' je pense que ça doit être blindé (si c'est ouvert)

vtt : comme François et Phil, 100% pour, la sortie à Vitry était un pur bonheur

piscine + cap samedi matin 1 fois par mois :

OK pour la piscine le samedi matin,... mais pas trop souvent.i
Pas OK pour moi pour la muscu: j'ai besoinde m'aérer les neurones et le dimanche sera toujours vélo ou VTT qu'il vente ou qu'il neige (surtout VTT)
D'ailleurs je ne ferai aucune coupure vélo et serai sur mon vélo tous les dimanches matins (sauf le prochain: Jargeau). Ce n'est pas pour f... le bazar dans le plan de récup d'ARNAUD. Il a raison de vous demander de faire une coupure. C'est dans tous les ouvrages sur l'entraînement.
Mais comme certains ne les lisent pas plus que moi, nous nous retrouverons le dimanche matin, s'ils le veulent bien.

Certains ouvrages parlent aussi d'une coupure relativement courte pour éviter de trop perdre et de + en + d'athlètes ne coupent quasiment plus...

swim.c a écrit:

Certains ouvrages parlent aussi d'une coupure relativement courte pour éviter de trop perdre et de + en + d'athlètes ne coupent quasiment plus...

Bah voilà, AMV toujours en avance sur son temps...
Y's'avait pas besoin de faire des études les docteurs en sport,
y'suffisaient de regarder Alain pour voir qu'es qui faut faire...

swim.c a écrit:

Certains ouvrages parlent aussi d'une coupure relativement courte pour éviter de trop perdre et de + en + d'athlètes ne coupent quasiment plus...

La coupure doit se faire en fonction des affinités de chacun. Effectivement, couper 3 semaines en natation ne parait pas judicieux (difficultés lors de la reprise, activité faiblement "blessurogene").

Il est possible, et meme conseillé, de changer d'activités sportive (en restant dans le ludique pour ne pas se blesser au cours de mouvements nouveaux), histoire de changer d'air.

Et puis, je propose 3 semaines d'arret pour que vous en fassiez peut-etre une ou deux...

(et comme ça, j'ai trois grasse mat lors des prochains dimanches)

Après tout dépend également du volume hebdomadaire d'entrainement pendant la saison...

Oui cela dépend de votre entrainement hebdomadaire, selon la durée, l'intensité et le volume. Ensuite le tout est a mettre en lien avec vos objectifs de la saison passé, et ceux de la saison futur, le tout dans la construction de votre plan de carrière

pour faire simple je dirais que pour un quelqu'un qui fait moins de 8h hebdomadaire, avec moins de 40% de la charge sur des hautes intensités (VMA/PMA/force Max), il n'a pas besoin de coupure d'entraînement physique, mais peut être psycologique par contre...

trinatmath a écrit:

pour faire simple je dirais que pour un quelqu'un qui fait moins de 8h hebdomadaire, avec moins de 40% de la charge sur des hautes intensités (VMA/PMA/force Max), il n'a pas besoin de coupure d'entraînement physique, mais peut être psycologique par contre...

On est d'accord

C'est pas pour faire le lèche mais j'suis assez d'accord avec AMV
toute façon moi je m'entraine pas, je fais du sport cela n'a rien à voir!
donc sport toute l'année avec coupure natation de juin à avril pour éviter d'y prendre gout.
en ce moment c'est l'été alors vélo (en cuissart et maillot court cet après midi ) puis champignons demain matin
ce soir miam miam glou glou avec les copains : moi j'dis qu'la vie est belle et qu'il faut pas trop réfléchir (PMA,VMA, VO2max, 8h hebdo, coupure pas coupure, gnia gnia gnia etc...)

Je pense que tu dois revoir ta définition de "sport" Phil, car une séance d'entraînement, comme tu l'entends, n'est pas du sport, car il n'est pas codifié par des regles, un arbitre, un vainqueur, une fédération... Bon je crois que certains vont plus vouloir que j'aille en formation

trinatmath a écrit:

Je pense que tu dois revoir ta définition de "sport" Phil, car une séance d'entraînement, comme tu l'entends, n'est pas du sport, car il n'est pas codifié par des regles, un arbitre, un vainqueur, une fédération... Bon je crois que certains vont plus vouloir que j'aille en formation

Si, si , tu dois continuer.
D'abord, je suis d'accord avec ta compréhension pour le non-respect d'une coupure annuelle quand il y a une parfaite adéquation avec son plan de carrière.
Ensuite, tu fais beaucoup moins de faute d'orthographe. C'était presque parfait: mais tu aurais du écrire ...certains NE vont plus vouloir...

AMV a écrit:

trinatmath a écrit:

Je pense que tu dois revoir ta définition de "sport" Phil, car une séance d'entraînement, comme tu l'entends, n'est pas du sport, car il n'est pas codifié par des regles, un arbitre, un vainqueur, une fédération... Bon je crois que certains vont plus vouloir que j'aille en formation

Si, si , tu dois continuer.
D'abord, je suis d'accord avec ta compréhension pour le non-respect d'une coupure annuelle quand il y a une parfaite adéquation avec son plan de carrière.
Ensuite, tu fais beaucoup moins de faute d'orthographe. C'était presque parfait: mais tu aurais du écrire ...certains NE vont plus vouloir...

Alain, tu chie pote là.

c'est vrai ça , y'a même les accents et le ^sur le i.

à moins que..
bon : Qui a piqué le compte de Mathieu ??