Dimanche 20 juin

Pour les adeptes du long, Arnaud a prévu une sortie vélo de 5 h cette semaine en allure 1.
Qui serait intéressé par un départ à 8 h (voire 7 h 30) dimanche matin 20 juin à Charlemagne ?
On peut revenir au RDV de 9 h ou continuer.

A+

Désolé Hubert, ça aurait été avec plaisir mais une soirée un peu "dure" prévue samedi, donc je profiterais du samedi matin pour la sortie longue. Si quelqu'un d'autre est intérressé je partirai d'Ardon vers 8h00 et je prendrai le paquet à 9h00 pour ne pas rouler seul. Retour vers 13h00.

Au vélo aussi samedi matin car je serai au donjon dimanche matin avec mon fils pour les courses d'Olivet.
Pour info : 5km à 9h30 ou 15km à 10h20.

je voulais reprendre dimanche justement .
mais je veux bien t'accompagner de bonne heure si tu veux (ou te rejoindre sur la route si tu me dis par où tu passes )

Comme convenu mercredi soir,OK pour dimanche.Et 8h00 à charlemagne me semble plus raisonnable!

Partant pour départ à 8h00 de l'île pour 4, voir 5h de vélo en allure 1 ... j'en ai besoin à J-28

Amicalement, steph8)

Si c'est pour rouler avec mon Steph, et une joyeuse bande, pas de pb je serai normalement à 8h00 à l'ile Charlemagne. Un peu d'allure 1 ne me fera pas de mal. (heu au fait c'est quoi l'allure 1 ??
Même si la soirée de samedi est un peu "dure"

A Dimanche

coco a écrit:

Si c'est pour rouler avec mon Steph, et une joyeuse bande, pas de pb je serai normalement à 8h00 à l'ile Charlemagne. Un peu d'allure 1 ne me fera pas de mal. (heu au fait c'est quoi l'allure 1 ?? Même si la soirée de samedi est un peu "dure"

A Dimanche

Avec Steph...euh....à j-28 de Roth....32 de moyennne je crois!

Petite precision!si c'est le même temps que ce matin ce sera sans moi!
il faut que çà reste du plaisir!
mais d'après meteo france ce sera juste couvert......!
Alors on croise les doigts!
A demain................peut-être!

Changement de programme pour moi : je ne serai pas avec vous dimanche.
J'accompagne Marion à St Calais. Elle devait faire le sprint par équipe du samedi mais il est complet d'où le report au sprint du dimanche.
J'ai fait la sortie vélo cet apm avec une bonne partie vent de face.
Ca préfigure le 15 août et le retour dans le vent le long de la Durance !

Bonne séance en allure 1 (attention, le coach a placé des radars sur la route)

Je souhaite être remboursé de ma license

C'est quoi ce club ... pas d'entraineur si bien que l'allure 01 s'est transformé en allure 10

Y'a pas à dire l'esprit de l'ASFAS n'est pas mort

Amicalement, steph

Mal au dos comme d'hab' mais bonne partie de rigolade
Bien ouéj Hubert qui a senti le piège... sortie allure 1, ça ne pouvait pas tenir jusqu'au bout avec Allan, Ben, Frank...
Fabrice, la prochaine fois qu'un pote casse son vélo, tu ne lui prêtes pas le tien. D'avance merci

nono a écrit:

Mal au dos comme d'hab' mais bonne partie de rigolade
Bien ouéj Hubert qui a senti le piège... sortie allure 1, ça ne pouvait pas tenir jusqu'au bout avec Allan, Ben, Frank...Fabrice, la prochaine fois qu'un pote casse son vélo, tu ne lui prêtes pas le tien. D'avance merci

Si seulement çà avait éxisté!!!!!
Finalement,çà ressemble à quoi l'allure 1?33/34 kms de moyenne?

Thierry D a écrit:

nono a écrit:

Mal au dos comme d'hab' mais bonne partie de rigolade
Bien ouéj Hubert qui a senti le piège... sortie allure 1, ça ne pouvait pas tenir jusqu'au bout avec Allan, Ben, Frank...Fabrice, la prochaine fois qu'un pote casse son vélo, tu ne lui prêtes pas le tien. D'avance merci

Si seulement çà avait éxisté!!!!!
Finalement,çà ressemble à quoi l'allure 1?33/34 kms de moyenne?

allure 1 c'est allure cd