Sport de fous

Voilà le bilan kilometrique de cette saison grace au fichier excel dans lequel je repertorie tous mes entrainements :

Natation : 157 séances pour un total de 493,5km (semaine max 17,7km)

Velo : 110 séances pour un total de 5755km (semaine max à 320km)

Càp : 93 séances pour un total de 844km (semaine max à 40km)

PPG : 104 séances

le tout m'a pris 546h!!

On est vraiment des cinglés!

Periode : semaine 47 de 2008 à semaine 39 de 2009

Et je pense qu'il y en a qu'en ont bien plus que toi, sans pour autant aller plus vite...

arnaud a écrit:

Voilà le bilan kilometrique de cette saison grace au fichier excel dans lequel je repertorie tous mes entrainements :

Natation : 157 séances pour un total de 493,5km (semaine max 17,7km)

Velo : 110 séances pour un total de 5755km (semaine max à 320km)

Càp : 93 séances pour un total de 844km (semaine max à 40km)

PPG : 104 séances

le tout m'a pris 546h!!

On est vraiment des cinglés!

Tu commences a quelle dates ?

...



...


non, y'a pas de contrepétrie, je trouve ça intéressant comme sujet et je vais calculer à partir de la date d'arnaud.

A+

Itou .
Et je sais d'avance que j'ai... plus de vélo et de CAP ET moins de nat...et que de toutes façons j'irai toujours moins vite qu'Arno.
Peut-on y ajouter la note "plaisir" ou satisfactions retirées (sur 20 ?) ?

benoit a écrit:

Et je pense qu'il y en a qu'en ont bien plus que toi, sans pour autant aller plus vite...

J'ai peur que mon p'tit Benoit ait raison.
Un petit peu plus de vélo 6300kms, beaucoup plus de cap 1300kms et beaucoup moins de nat 228kms et je confirme tout ça pour avancer beaucoup moins vite. Mais c'est aussi plus de 455h à partager des entrainements, des compèts, des émotions. Et ceux qui blessés ou trop pris par d'autres activitées confirmeront leurs frustrations de ne pouvoir s'entrainer.

ça se confirme, en v'la un sujet qui intéresse du monde

Et vous n'avez pas encore vu l'intervention de Greg qui est chaud bouillant sur ce genre de sujet... l'entrainement, c'est sa passion.

francoisl a écrit:

benoit a écrit:

Et je pense qu'il y en a qu'en ont bien plus que toi, sans pour autant aller plus vite...

J'ai peur que mon p'tit Benoit ait raison.
Un petit peu plus de vélo 6300kms, beaucoup plus de cap 1300kms et beaucoup moins de nat 228kms et je confirme tout ça pour avancer beaucoup moins vite. Mais c'est aussi plus de 455h à partager des entrainements, des compèts, des émotions. Et ceux qui blessés ou trop pris par d'autres activitées confirmeront leurs frustrations de ne pouvoir s'entrainer.

Moi, j'aimerai bien m'entrainer plus de 5 heures par semaine, je suis effectivement assez frustré....Peut-être que je pourrais aller plus vite....

Ah!parcequ'en plus il faut noter ses Kms
Moi qui ai déjà du mal à les faire!

Pour cette petite saison 120kms de nat 2800 vélo et 750 cap et un total de 210h, bien loin de vous tous mais pas les mêmes objectifs aussi,la saison prochaine çà va saigner

arnaud a écrit:

PPG : 104 séances

le tout m'a pris 546h!!

On est vraiment des cinglés!

PPG ... "préparation du point G" ...

104 séances en 546h ... c'est beau l'Amour ...

Valérie, une femme épanouie ... Bisous !

... DSL , mon coté carabin, je n'ai pas pu résister

doc fish a écrit:

Moi, j'aimerai bien m'entrainer plus de 5 heures par semaine, je suis effectivement assez frustré....Peut-être que je pourrais aller plus vite....

Me dis pas que tu as fait ce que tu as fait sur nice avec moins de 5h par semaine ?

Intéressant ce sujet . C'est souvent tabou ce genre d'infos ! J'ai pas fait le calcul depuis Roth l'an dernier, mais je note sur mon agenda le nombre d'heures. Je dois mettre ça sur mon fichier excel depuis des lustres. Y'aura pas le nombre de kilomètres ou approximatif, mais je vous dirai tout ça. Arnaud, de quand à quand exactement (j'avais mal lu) et comptes-tu les compéts dedans (moi oui) ? ça te fait combien d'heures/semaine ?

Je sais que pour la NZ j'avais fait 8.3h et pour Roth j'avais dépassé tout juste les 10h/semaine. Mais je serai curieux de connaître mes stats pendant la période guadeloupe où là j'étais à fond triathlon , surtout avant ste croix (presque ou plus de 10h je pense).

ps: c'est vrai qu'on est un peu des cinglés / drogués du sport ...

Et nono arrete toi avec soit disant pas la patate pas entrainer tu nous petes le 3eme temps cap alors avec la ouache et les heures d'entrainement tu serai placer combien???

nono a écrit:

doc fish a écrit:

Moi, j'aimerai bien m'entrainer plus de 5 heures par semaine, je suis effectivement assez frustré....Peut-être que je pourrais aller plus vite....

Me dis pas que tu as fait ce que tu as fait sur nice avec moins de 5h par semaine ?

Bien sûr que non. J'ai tout noté dans un carnet mais je n'ai jamais eu le courage de tout additionner. Je sais que j'ai fait les 3 derniers mois de l'année 2008 à 10h/semaine puis régulier en moyenne 15 h/semaine (avec un pic à 23 h avant Vendôme en mai) en faisant 9 séances / semaines, 3 de chaque sport. Pas de blessure, pas de coupure, régulier.

Bandes de drogués!
5 à 6 heures par semaines pas plus pour moi!!!!
Sérieusement:
276 kms de natation en 111h
6444 kms de vélo en 219h
1366 kms de càp en 115h
et 40h de PPG
soit 485 h de sport en 340 séances (compets inclus) depuis le 1er janvier....
12h07/semaine
Mais je partais de très bas, c'est pour ça
(excuse foireuse n°19)
le plus marrant serais de calculer le kilométrage en compet, avec 1IM, 2 MD etc..
ce mois-ci COUPURE complète et re au taf
Y'aura bagarre à Roth

Pour repondre à Fabrice et Nono (je ne pensais pas que ce sujet vous interesse autant!)

La periode calculée va de S47 de 2008 à S39 de 2009

la moyenne par semaine : 10,4h avec 6 semaines à moins de 5h (notamment due à ma blessure) et une pointe à 21h40 (semaine du stage à Aix)

Quand je lis l'entrainement d'Arnaud et de Brutus ...

Je suis bien content d'aller à Roth avec Allan

En fait, si les blessures me laissent tranquille, je vais essayer de vous surprendre

Amicalement, steph

stephloy a écrit:

En fait, si les blessures me laissent tranquille, je vais essayer de vous surprendre

Amicalement, steph

Bagarrrrrrrrrrre

du 1/01/2009 à ce jour
NAT 63,45 km en 22h51 (dont 8,55km en 2h53 en compétition)
VELO 5636,99km en 206h12 (dont 318,55km en 11h04 en compétition)
CAP 1329,53km en 112h29 (dont 101,45km en 7h50 en compétition)

pour info du 1/01/2009 à Ironman Nice 28/06/09 (exclus)
NAT 58,9 km en 21h02
VELO 4470,23km en 163h1
CAP 835,16 km en 70h29

pas de PPG, pas d'étirements, pas de muscu, juste pompes abdos le soir quand pas la flemme et du vin rouge (et rosé aussi et blanc aussi ) à volonté et bière si nécessaire

Alors de S47 2008 à S39 :

Natation : 70 séances pour un total de 200 km (semaine max 12,6 km)

Velo : 75 séances pour un total de 5345 km (semaine max à 426 km)
Home-trainer : 24 séances pour l'équivalent de 771 Km

Càp : 65 séances pour un total de 772 km (semaine max à 49km la semaine de l'iron Nice)

Musculation : 22 séances de S47 à fin février 2009

Pour un total de 380h

J'vais retrouver pour 2006, mon année la plus "studieuse"

A+

PS : J'utilise une feuille excel à l'origine de Pierre Dorez, que j'ai un peu modifiée, si ça interresse quelqu'un...

Interressant tout ça...je vous fait mon récapitulatif demain en regardant les 3 dernière année. Pour l'an prochain je rajoute les déplacements voiture lié au triathlon.

Pour la feuille excel ce n'est pas Pierre dorez le concepteur, mais ça vient d'un entraineur nationale. Je peux la transmettre a ceux qui la veulent.

Alors je donne les 3 dernières années dans l'ordre 2009/2008/2007:

NAT: 605km en 250h avec 200 séances et 11,6km/semaine; max 21km, min 3km
713km en 288h avec 222 séances et 13,7km/semaine; max 24km; min 0km
610km en 252h avec 194 séances et 11,7km/semaine, max 22,6km, min 0km

VELO: 5400km en 192h avec 132 séances et 103km/semaine, max 250km, min 0km
6081km en 213h avec 141 séances et 117km/semaine, max 287km, min 0km
5833km en 201h avec 126 séances, et 112km/semaine, max 231km, min 0km

CAP: 1560km en 143h avec 166 séances et 30km/semaine, max 53km, min 10km
1321km en 139h avec 151 séances et 25,4km/semaine, max 47km, min 6km
1357km en 141h avec 136 séances et 26km/semaine, max 48km, min 0km


AUTRE: 60h
48h
36h

TOTAL SPECIFIQUE TRIATHLON: 645h avec 12h30 de moyenne/semaine, max 22h30 (S16); min 6h
688h avec 13h13 de moyenne/semaine, max 23h45 (S18 stage Aix), min 6h
631h avec 12h10 de moyenne/semaine, max 18h20 (S16), min 4h


Moi qui pensé avoir fait une bonne année, je me suis moin entrainé que l'an dernier, va falloir corigé ca, Objectif atteind sur la saison courir plus vite et être plus régulier sur les compétitions. Pour l'an prochain objectif, ba allé toujours plus vite...

arnaud a écrit:

Voilà le bilan kilometrique de cette saison grace au fichier excel dans lequel je repertorie tous mes entrainements :

Natation : 157 séances pour un total de 493,5km (semaine max 17,7km)

Velo : 110 séances pour un total de 5755km (semaine max à 320km)

Càp : 93 séances pour un total de 844km (semaine max à 40km)

PPG : 104 séances

le tout m'a pris 546h!!

Excellente remise en question: je pensais en faire bcp et quand je compare avec Arnaud (c'est le coach et l'exemple quand même), je vois que je suis loin d'y consacrer autant d'heures:

En Nat, je m'y attendais: 278km pour 114 séances et 108h d'entraînement

En vélo 6980 km pour 85 séances et 260 h

CAP 1026 km, 91 séances et 93h.

Pas de PPG ni étirements ni muscu. Donc 450h soit 100h de moins qu'Arnaud !!!! mais où vais-je les prendre ??

Depuis le 1er Janvier
Nat. 75km (33h 20), Vélo 5247 km (188h 50) et CàP 929 km (83h 10)
C'est tout? Ba, c'est pas énorme, finalement.

A mon tour, en bon comptable, voilas le bilan

pour moi ce sera le bilan des courses :

période du 1 er janvier 2009 à aujourd'hui

9 906 km de transports en voiture bus

31 dossards

19 poduims 15 bouquets de fleurs (donc mon homme ne m'offre jamais de fleurs, car sa devise : tu n'as qu'a gagner des courses pour avoir des fleurs !!!!)

28 week ends de course
11 jours de stage de triathlon
9 épreuves de CAP cross + 10 km + rails pour 65 km total
3 run end bike
3 duathlon
17 triathlons - 8 CD-8 SPRINTS -1 LD- (avec 3 sprints par équipe )

sinon les épreuves de triathlon run et duathlon font un total de

21 000 métres de NATATION
628 KM DE VELOS
166 KM DE CAP

je n'ai pas fais le total des chrono !!!!

VOILAS super saison, sur les courses hors d2 je termine dans les 5 1er filles

mes meilleurs courses sont les SPRINT PAR EQUIPE

21 000 métres de NATATION
628 KM DE VELOS
166 KM DE CAP

Par semaine ? Ca fait pas beaucoup sur une année, tu me concurrencerai presque...

Richard